今日も楽しく♡

2019年03月12日

栄養成分表示があるお惣菜やレストランを探す今日この頃・・・

年に一度の健康診断で、
血圧が高めなので、食生活改善の指導を受けました。

カロリーと塩分を制限するよう指示を受けたのですが・・
いざ、実践！となるとなかなか大変です。

１日に摂取できるカロリーと塩分の量が決まっています。
とにかく、初めて指導を受けた時は、精神的にアワアワしました。
この指導を受けてから・・
スーパーでもコンビニでも、お菓子も調味料もお惣菜も、
成分表示を探して、確認して、買うようになりました。

自宅で調理する際も、塩は一切使わないようににしたり、
ネットを駆使して、必死で、塩分量やカロリー量を計算したり・・・
減塩の調味料のお取り寄せまで・・・

でも、悲しいかな。
お惣菜もレストランも、成分表示のあるものは少ないです。
外食がしづらくなりました。

カロリーオーバーになりそうなので、ケーキ

も見るだけ～ (T_T)
ハム・ソーセージなどの加工食品も食べなくなりました。

いろいろ探してたら、
　Soup Stock Tokyo、オリジン弁当、サイゼリヤ、ガストなどは
　成分表示があることが分かりました。
　先日食べた『和saiの国』のお弁当も成分表示があるので助かります。

　１日の塩分摂取量の目安は、３～８グラム（女性は３～７グラム）と言われています。
塩分の摂取量をコントロールするだけで、いろんな病気にかかるリスクを減らせます。
だから、外食産業などの作る側にも塩分表示を義務付けてほしいと思います。
最低でも塩分表示があると助かるんですよね。

タグ：塩分成分表示カロリー計算太りすぎ高血圧

posted by ふわふわ at 12:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

（過去）無選別販売のお知らせ『小倉山荘新大阪店』 2019年3月12日10:00～

我が家の御用達『小倉山荘』の新大阪店さんから
割れおかき・無選別おせんべいの販売のお知らせです。

３月１２日（火）の午前１０時から
割れおかき・無選別おせんべいの販売があるそうです！
お一人様１０袋限り、売り切れ次第終了なのでお早めに！

【販売商品】
　◇嵯峨乃焼
　◇小倉名月（甘醤油）
　◇小倉名月（うす塩）
　◇定家の月（和三盆）
　◇定家の月（サラダ）
　◇定家の月（えび）
　◇京のうす花（黒胡椒）
　◇京のうす花（あおさのり）
　◇京のうす花（えび）
　◇京のうす花（ごま）
　◇をぐら山春秋
　☆京のやき餅

　◇は486円（税込）　☆は594円（税込）

小倉山荘新大阪店さんの『無撰別の日』は、毎週１回！
何曜日に開催されるかは決まっていないので、要チェックです。
このブログでも、分かれば都度お知らせしますのでお楽しみに！

他の店舗と比べると比較的静かな雰囲気のお店です。
落ち着いて、じっくり商品を選ぶことができるのでオススメです。

＜小倉山荘新大阪店＞
　住　所　　大阪府大阪市淀川区西中島5-6-24
　営業時間　10:00～17:30
　定休日　　日曜日・祝日（加えてGW・盆・年末年始休み）

京都せんべいおかき専門店小倉山荘
無選別以外の色々な商品のお買い物はこちらからどうぞ！
お年賀の品も揃っています。
初回送料無料のお試しセットもありますよ。