ダイエットブログ

どうもこんにちは椎名です。


前回下半身太りの原因は冷え＝血流の悪化だということをお伝えしました。
そして血流の悪化は力の入りすぎだということもお伝えしました。


血流をよくする方法は、白湯を飲んだり、ストレッチをしたり、有酸素運動をすることが良いと一般的に言われていますが、下半身太りに一番効果的なものはマッサージです。


血流をよくするには、ある程度強い力でマッサージしないといけません。

そこで僕がオススメしたいものはフットマッサージャーです。

仕事終わりや、部活終わりなど足に疲労が溜まって血流が悪くなった時にしっかりとマッサージしてあげることによって下半身太りは改善することができます。

これは僕が愛用しているフットマッサージャーです。

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