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2018年09月16日
天気が悪いとふわふわめまいで体調悪い
こんにちは。
メン子です。
ここんとこ調子よく動いていましたが、
秋雨なのかずっと天気が悪いみたいでげんなりしてます。
というのも私、天気が悪いと体調も連動して悪くなります。
多くのうつ状態の人が天気が悪い日は苦手だと思いますが・・・。
特に気になる症状が、ふわふわめまい。
やっぱり体調が悪いとやる気も減退しますよね。
パソコン見に行こうかと思ったけど、
体調悪い日に買い物するとろくなことないので、
ここはぐっと我慢して、
どの機種が良いか検討しておこうと思います。
リワークも目標の週3行くことができました。
行ってるときはなんともないのですが、
週末を迎えてみると、どっと疲れが出てきます。
ここ2日立て続けに自分の不注意によって、
お金がなくなっているので、へこんでます。
今日はこの辺にしときます。
メン子です。
ここんとこ調子よく動いていましたが、
秋雨なのかずっと天気が悪いみたいでげんなりしてます。
というのも私、天気が悪いと体調も連動して悪くなります。
多くのうつ状態の人が天気が悪い日は苦手だと思いますが・・・。
特に気になる症状が、ふわふわめまい。
やっぱり体調が悪いとやる気も減退しますよね。
パソコン見に行こうかと思ったけど、
体調悪い日に買い物するとろくなことないので、
ここはぐっと我慢して、
どの機種が良いか検討しておこうと思います。
リワークも目標の週3行くことができました。
行ってるときはなんともないのですが、
週末を迎えてみると、どっと疲れが出てきます。
ここ2日立て続けに自分の不注意によって、
お金がなくなっているので、へこんでます。
今日はこの辺にしときます。
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2018年09月14日
なぜお風呂や外出は、ハードルが高いのか
こんにちは。
メン子です。
一般の人には理解されず、
「お風呂入りなさいよ」
「外の空気すってきなさいよ」
はたまた、
「外出して気分転換しよう」
なんて声をかけてもらうことがある。
ありがたいけど迷惑だったり
追い込まれる原因になる。
同居家族がいる場合は、
お風呂の準備などはしてもらえるかもしれない。
その分、におい問題で迷惑かけるから無理して入るかもしれない。
でも、相当疲れるわけです。
私は一人暮らしなので
極端な話入らなくても良いんだけど。
そもそもなんでお風呂や外出が面倒なのか考えてみた。
私の場合
「着替えるのが面倒！」
お風呂も外出も着替えなきゃいけない。
その準備を考えるのが面倒。
なので、翌日の着替えを前日の気分が良いときに用意することにしました。
また、外出後のお風呂は、
たばこも吸わず、ソファーにも座らず
そもまま入ることにしました。
どうしても疲れているときは
やむを得ず汗拭きシートをつかうことに。
今日は充電がないのでこの辺で。
サーフェスは1年しかオペレーターにつながらないらしく、
やっぱりパソコン買い換えかなぁ・・・。
次はタブレットパソコンじゃなくて、ホントのパソコンにしよっかなー。
12分割くらいで買うか・・・。
それではまた〜
メン子です。
一般の人には理解されず、
「お風呂入りなさいよ」
「外の空気すってきなさいよ」
はたまた、
「外出して気分転換しよう」
なんて声をかけてもらうことがある。
ありがたいけど迷惑だったり
追い込まれる原因になる。
同居家族がいる場合は、
お風呂の準備などはしてもらえるかもしれない。
その分、におい問題で迷惑かけるから無理して入るかもしれない。
でも、相当疲れるわけです。
私は一人暮らしなので
極端な話入らなくても良いんだけど。
そもそもなんでお風呂や外出が面倒なのか考えてみた。
私の場合
「着替えるのが面倒！」
お風呂も外出も着替えなきゃいけない。
その準備を考えるのが面倒。
なので、翌日の着替えを前日の気分が良いときに用意することにしました。
また、外出後のお風呂は、
たばこも吸わず、ソファーにも座らず
そもまま入ることにしました。
どうしても疲れているときは
やむを得ず汗拭きシートをつかうことに。
今日は充電がないのでこの辺で。
サーフェスは1年しかオペレーターにつながらないらしく、
やっぱりパソコン買い換えかなぁ・・・。
次はタブレットパソコンじゃなくて、ホントのパソコンにしよっかなー。
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2018年09月12日
「まっいっか」の精神でやっていこう
こんにちは。
メン子です。
表題の通り、
最近大事にしているのは
「ま、いっか」
という精神です。
私には、これが足りませんでした。
最近DVD鑑賞にはまっていて
「ホタルノヒカリ」という恋愛コメディにはまっているのです。
ホタルノヒカリの主人公ホタルは、
とてもだらしない干物女なのですが、
超几帳面な部長に愛されています。
仕事は頑張るけど、家ではゴロゴロしている自分を
「ありのままの自分」
として受け入れ、
なんでも
「ま、いっか」
と済ませてしまいます。
私は元々うつ（躁鬱）になる前から
片づけが嫌いでした。
尚且つ仕事は好きだけど
仕事で体力を使い果たして
土日は寝ている毎日でした。
そんな自分が嫌いで、
ダメだ・・・と思うことが多く
うつ状態になってからはそれが加速していったかんじです。
そんな時に出会ったこのドラマ。
2007年と2010年にやっていて当時も見ていましたが、
今見ても色あせることなく面白いです。
綾瀬はるかだからだらしなくても可愛いんだよ！
って声もあるかと思いますが、
確かに可愛いけど
それ以上に、自分をしっかり持っていて
チャーミングだからみんなに愛されるんだろうなぁと思います。
だらしなくて暗かったら誰でも嫌ですよ。
せめてだらしなくても明るくなりたい。
ありのままの自分でいいのでは？
と思わせてくれた良作ドラマです。（シーズン１〜２まで3回見た！）
ちなみに今日の「ま、いっか」は、
リワークが休みなので、
ウォーキング2キロと銭湯に行こうと思っていたのですが、
面倒になって家でゴロゴロ。
でも
「ま、いっか！」
そもそも外に出たくないという感情は、
私の素直な感情で
今日は休日なわけで、
好きなことすればよいのです。
逆に外には出られなかったけど、
PCのバックアップも取ったし、
お風呂にも入れた（3日連続更新中）
それをほめて良しとしよう。
今までDVDってあんまり見なかったんですけど、
ドラマや映画から得るものもあるな〜と思って
これからも見たいです＾＾
「Nのために」というのも面白かったですよ★
それではまた〜
【初回31日間無料／dTV】月額500円（税抜）で映画・ドラマ・アニメ・音楽ライブなど12万作品が見放題！
【Hulu】今なら2週間無料トライアル実施中
フジテレビ公式動画配信サービス【FODプレミアム】
メン子です。
表題の通り、
最近大事にしているのは
「ま、いっか」
という精神です。
私には、これが足りませんでした。
最近DVD鑑賞にはまっていて
「ホタルノヒカリ」という恋愛コメディにはまっているのです。
ホタルノヒカリの主人公ホタルは、
とてもだらしない干物女なのですが、
超几帳面な部長に愛されています。
仕事は頑張るけど、家ではゴロゴロしている自分を
「ありのままの自分」
として受け入れ、
なんでも
「ま、いっか」
と済ませてしまいます。
私は元々うつ（躁鬱）になる前から
片づけが嫌いでした。
尚且つ仕事は好きだけど
仕事で体力を使い果たして
土日は寝ている毎日でした。
そんな自分が嫌いで、
ダメだ・・・と思うことが多く
うつ状態になってからはそれが加速していったかんじです。
そんな時に出会ったこのドラマ。
2007年と2010年にやっていて当時も見ていましたが、
今見ても色あせることなく面白いです。
綾瀬はるかだからだらしなくても可愛いんだよ！
って声もあるかと思いますが、
確かに可愛いけど
それ以上に、自分をしっかり持っていて
チャーミングだからみんなに愛されるんだろうなぁと思います。
だらしなくて暗かったら誰でも嫌ですよ。
せめてだらしなくても明るくなりたい。
ありのままの自分でいいのでは？
と思わせてくれた良作ドラマです。（シーズン１〜２まで3回見た！）
ちなみに今日の「ま、いっか」は、
リワークが休みなので、
ウォーキング2キロと銭湯に行こうと思っていたのですが、
面倒になって家でゴロゴロ。
でも
「ま、いっか！」
そもそも外に出たくないという感情は、
私の素直な感情で
今日は休日なわけで、
好きなことすればよいのです。
逆に外には出られなかったけど、
PCのバックアップも取ったし、
お風呂にも入れた（3日連続更新中）
それをほめて良しとしよう。
今までDVDってあんまり見なかったんですけど、
ドラマや映画から得るものもあるな〜と思って
これからも見たいです＾＾
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パソコンが壊れそうなので急いでUSBにバックアップ
こんにちは。
メン子です。
パソコン（サーフェス）の充電が出来なくなってきました（涙）
今はモバイルバッテリーでなんとかしのいでますが、
パソコンへの負荷が激しそうです。
休職中のパソコンは命綱で、
このブログもそうですが、
スマホでの更新は骨が折れます。
しかも休職に写真の整理がしたくて、
2009年〜の写真を整理中です（苦笑）
このデータがぶっとんだら泣けます。
写真がパソコンの容量を圧迫していてかなり動きも遅くなってきたので。
データのバックアップのため大容量のUSBを買うことにしました。
これ
ほんとは、５００GB以上が欲しかったのですが、１Tくらい。
100,000超えとかで手が出ませんでした。
かといってパソコン自体変えるのはめんどいし、
こちらも私の欲しいスペックだと200,000越え！
今の私には到底変えません。
とりあえず写真だけ救って、
あとはサーフェスに問い合わせてみようと思います（涙）
先週洗濯機が壊れかけましたが、
次はパソコンか！？
そういう時期なのかもしれませんが、
復職するまでなんとか持ってほしいです( ;∀;)
それではまた〜
これから急いで写真整理を進めます。
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◇ 登録はもちろん無料、審査なしのアフィリエイトサービス☆
◇ 使いやすいサイトNO.1
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メン子です。
パソコン（サーフェス）の充電が出来なくなってきました（涙）
今はモバイルバッテリーでなんとかしのいでますが、
パソコンへの負荷が激しそうです。
休職中のパソコンは命綱で、
このブログもそうですが、
スマホでの更新は骨が折れます。
しかも休職に写真の整理がしたくて、
2009年〜の写真を整理中です（苦笑）
このデータがぶっとんだら泣けます。
写真がパソコンの容量を圧迫していてかなり動きも遅くなってきたので。
データのバックアップのため大容量のUSBを買うことにしました。
これ
 | 価格:15,800円 |
ほんとは、５００GB以上が欲しかったのですが、１Tくらい。
100,000超えとかで手が出ませんでした。
かといってパソコン自体変えるのはめんどいし、
こちらも私の欲しいスペックだと200,000越え！
今の私には到底変えません。
とりあえず写真だけ救って、
あとはサーフェスに問い合わせてみようと思います（涙）
先週洗濯機が壊れかけましたが、
次はパソコンか！？
そういう時期なのかもしれませんが、
復職するまでなんとか持ってほしいです( ;∀;)
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2018年08月25日
休職日記：区のヘルパーさんの申請は不可でした
こんにちは。
メン子です。
前回こちらの記事で書いたように、
区のヘルパーさんが使えるかどうかの自宅訪問がありました。
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/148/0
その結果、私は
「重度ではない」という判断になったようです。
ケースワーカーさんと支援センターの方は立ち位置が違うようで、
支援センターの人は通せると思っていたようですが、
ケースワーカーさんの答えは「NO」でした。
ちょっと悲しかったです。
私が欲しいのは単なる「ヘルパー」ではなく、
ADHDに理解のある人の「片付け訓練」と「話し相手」です
民間のヘルパーに頼めば食事も洗濯もしてくれるけど、
費用的にも高くて、呼べて月1回だし、
病気に理解があるわけではないので、話し相手や
生存確認をしてくれるわけではありません。
棄却の理由は
・重度ではない
・体調がよさそうに見えた
・元々大卒で転職もなく普通に働いていた
・近々復職予定あり
とのことでした。
たしかに、支援センターに来ている人を見ると色んな意味で重度そうではあった・・・。
で・も！！
体調の良し悪しはその日の問題じゃない！？
大卒がどうかはここでは関係なくない！？
普通にはたらいてたかどうかはわからなくない！？
（実際に入社二年目から服薬、休みがち）
復職予定ありというか、自分の希望みたいなものだよ・・・
と思いました。
まぁそこはお役所だよねーって感じです。
ただ、私は思うのです
「社会復帰できる人」に投資した方が、
「日本の経済や生産性が上がるのではないですか？」と。
重い障害で働けない人がいて、
その人たちを支援するのは当たり前なのですが、
支援してもらう一方だったりするわけです。
こちとら、元気になったら色々社会に返していこうと思っているのに（涙）
ということで、区のヘルパーは頼めないのですが
半官半民のNPO団体みたいなのがありまして、
そちらは「困っている」ことだけが条件なようで、
会費2000円と1時間800円で掃除・洗濯・食事・買い出しなどを行ってくれるようです。
今待っている人が多いのに、ヘルパーさんが集まらないので
（お金にならないし、当たり前っちゃ当たり前ですよね、ほぼボランティアなので）
お待たせするかもということです。
この施設には支援センターの人が付き添ってくれました。
来週自宅訪問です（また！笑）
そんな感じです。
なんかちょっと、めんどくなって来たな。
早く元気になって自分である程度片づけられるようになりたい。
下記、民間の家事代行です。
「Casy」
リーズナブルなので利用してみたいです。
WEBから１分で予約可能。お財布と心が笑顔になる家事代行サービスCaSy
・1時間2,190円!業界最安値水準・いつでもどこでも簡単予約・厳しい審査で選びぬかれた
質の高いスタッフhttps://casy.co.jp
クラウドソーシングにより安価な家事代行を実現インターネット上で24時間365日いつでも申し込みできる
クラウド家事代行サービス「CaSy(カジー)」。
クラウドソーシングとITを駆使したプロセスの簡略化により、従来の家事代行に比べ圧倒的な低価格を実現。
スタッフ登録時の厳しい審査や、ユーザーによる事後評価制度によりサービスの質も担保している。
2014年11月にはiOS版アプリをリリース。
「キャットハンド」
こちらも払えなくない金額です。
お届けしたいのは「心」と「時間」のゆとりです【家事代行サービスキャットハンド】
人材派遣会社として20年の実績から、選びぬかれた質の高いスタッフが対応。
ご利用に関しての不安も担当プランナーがスタッフと共にお伺いし、お客様のご要望をヒアリング。
気になる点の微調整や最適なプランをご提案させていただきます。
まず、初回の方に向けて
「初回2.5時間お試しプランが無料（通常4,980円）※定期プラン希望の方前提」
など体験トライアルをご用意。
それではまた〜
メン子です。
前回こちらの記事で書いたように、
区のヘルパーさんが使えるかどうかの自宅訪問がありました。
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/148/0
その結果、私は
「重度ではない」という判断になったようです。
ケースワーカーさんと支援センターの方は立ち位置が違うようで、
支援センターの人は通せると思っていたようですが、
ケースワーカーさんの答えは「NO」でした。
ちょっと悲しかったです。
私が欲しいのは単なる「ヘルパー」ではなく、
ADHDに理解のある人の「片付け訓練」と「話し相手」です
民間のヘルパーに頼めば食事も洗濯もしてくれるけど、
費用的にも高くて、呼べて月1回だし、
病気に理解があるわけではないので、話し相手や
生存確認をしてくれるわけではありません。
棄却の理由は
・重度ではない
・体調がよさそうに見えた
・元々大卒で転職もなく普通に働いていた
・近々復職予定あり
とのことでした。
たしかに、支援センターに来ている人を見ると色んな意味で重度そうではあった・・・。
で・も！！
体調の良し悪しはその日の問題じゃない！？
大卒がどうかはここでは関係なくない！？
普通にはたらいてたかどうかはわからなくない！？
（実際に入社二年目から服薬、休みがち）
復職予定ありというか、自分の希望みたいなものだよ・・・
と思いました。
まぁそこはお役所だよねーって感じです。
ただ、私は思うのです
「社会復帰できる人」に投資した方が、
「日本の経済や生産性が上がるのではないですか？」と。
重い障害で働けない人がいて、
その人たちを支援するのは当たり前なのですが、
支援してもらう一方だったりするわけです。
こちとら、元気になったら色々社会に返していこうと思っているのに（涙）
ということで、区のヘルパーは頼めないのですが
半官半民のNPO団体みたいなのがありまして、
そちらは「困っている」ことだけが条件なようで、
会費2000円と1時間800円で掃除・洗濯・食事・買い出しなどを行ってくれるようです。
今待っている人が多いのに、ヘルパーさんが集まらないので
（お金にならないし、当たり前っちゃ当たり前ですよね、ほぼボランティアなので）
お待たせするかもということです。
この施設には支援センターの人が付き添ってくれました。
来週自宅訪問です（また！笑）
そんな感じです。
なんかちょっと、めんどくなって来たな。
早く元気になって自分である程度片づけられるようになりたい。
下記、民間の家事代行です。
「Casy」
リーズナブルなので利用してみたいです。
WEBから１分で予約可能。お財布と心が笑顔になる家事代行サービスCaSy
・1時間2,190円!業界最安値水準・いつでもどこでも簡単予約・厳しい審査で選びぬかれた
質の高いスタッフhttps://casy.co.jp
クラウドソーシングにより安価な家事代行を実現インターネット上で24時間365日いつでも申し込みできる
クラウド家事代行サービス「CaSy(カジー)」。
クラウドソーシングとITを駆使したプロセスの簡略化により、従来の家事代行に比べ圧倒的な低価格を実現。
スタッフ登録時の厳しい審査や、ユーザーによる事後評価制度によりサービスの質も担保している。
2014年11月にはiOS版アプリをリリース。
「キャットハンド」
こちらも払えなくない金額です。
お届けしたいのは「心」と「時間」のゆとりです【家事代行サービスキャットハンド】
人材派遣会社として20年の実績から、選びぬかれた質の高いスタッフが対応。
ご利用に関しての不安も担当プランナーがスタッフと共にお伺いし、お客様のご要望をヒアリング。
気になる点の微調整や最適なプランをご提案させていただきます。
まず、初回の方に向けて
「初回2.5時間お試しプランが無料（通常4,980円）※定期プラン希望の方前提」
など体験トライアルをご用意。
それではまた〜
2018年08月24日
休職日記：カウンセラーさんを変えることにしました
こんにちは。
メン子です。
夏休み（勝手に）もあけて、
大分だらけております・・・
リワークにも全然いけてなくて
怠け癖がついてしまいました。
本日はカウンセリングでした。
ずっとカウンセラーさんとの相性について悩んでいたのですが、
ツイッターのフォロワ〜さんからのアドバイスなんかもいただいたりして、
思い切って変えることにしてみました。
現在のカウンセラーさんの良い点
・発達障害に詳しい
・幼少期のトラウマに詳しい
悪い点
・自分の視点で語りがち
・自分やほかのクライアントさんの話が多い
・なぜか発達障害と結び付けたがる
・結構話が長い
最初は、幼少期のトラウマなどを聞いてもらい、
傾聴してもらってよかったのですが、
回を重ねるごとに
「決めつけ」の発言や
「発達障害」の話の多さ（私は望んでないと伝えた）
病気の優劣をつける
うつ病＞躁うつ＞ADHD＞アスペ＞統合失調症
発言が気になるようになりました。
たしかに、うつ病より躁うつ病が治りづらいことは
わかっています。
また、ADHDよりアスペルガーの方が人間関係に支障をきたしたり
より「変わった人」と見られる側面があるのは確かだとは思います。
統合失調症が難しい病気だというのもわかります。。。
でも色んな人の例を用いて
医師でもないのにあなたは○○とか、
アスペや統合失調症のことをバカにしている感じは気持ちの良いものではなく
もやもやしてしまいます。
気づきもあったので、
同じ人で続けていく方が良いと思ったのですが、
私がカウンセリングに求めることは
「自己肯定感を上げること」
だということを思い出しました。
このままじゃもっと自己肯定感が下がってしまう。
会社のカウンセラーさんにも言われたのですが、
私のようにシステマティックに物事を考える
理系（実際は文系なのですが・・）脳の人には、
ふんわりした傾聴や雑談？よりも
認知行動療法があっているとのことで、
そちらの専門の人に変更しようと思います。
せっかく2か月頑張ったのにもったいないですが、
お金もかかっているので、
自分の意志を尊重してみようとおもいます。
来週から、リワーク含め、再度社会復帰に向け頑張ります！！！
メン子です。
夏休み（勝手に）もあけて、
大分だらけております・・・
リワークにも全然いけてなくて
怠け癖がついてしまいました。
本日はカウンセリングでした。
ずっとカウンセラーさんとの相性について悩んでいたのですが、
ツイッターのフォロワ〜さんからのアドバイスなんかもいただいたりして、
思い切って変えることにしてみました。
現在のカウンセラーさんの良い点
・発達障害に詳しい
・幼少期のトラウマに詳しい
悪い点
・自分の視点で語りがち
・自分やほかのクライアントさんの話が多い
・なぜか発達障害と結び付けたがる
・結構話が長い
最初は、幼少期のトラウマなどを聞いてもらい、
傾聴してもらってよかったのですが、
回を重ねるごとに
「決めつけ」の発言や
「発達障害」の話の多さ（私は望んでないと伝えた）
病気の優劣をつける
うつ病＞躁うつ＞ADHD＞アスペ＞統合失調症
発言が気になるようになりました。
たしかに、うつ病より躁うつ病が治りづらいことは
わかっています。
また、ADHDよりアスペルガーの方が人間関係に支障をきたしたり
より「変わった人」と見られる側面があるのは確かだとは思います。
統合失調症が難しい病気だというのもわかります。。。
でも色んな人の例を用いて
医師でもないのにあなたは○○とか、
アスペや統合失調症のことをバカにしている感じは気持ちの良いものではなく
もやもやしてしまいます。
気づきもあったので、
同じ人で続けていく方が良いと思ったのですが、
私がカウンセリングに求めることは
「自己肯定感を上げること」
だということを思い出しました。
このままじゃもっと自己肯定感が下がってしまう。
会社のカウンセラーさんにも言われたのですが、
私のようにシステマティックに物事を考える
理系（実際は文系なのですが・・）脳の人には、
ふんわりした傾聴や雑談？よりも
認知行動療法があっているとのことで、
そちらの専門の人に変更しようと思います。
せっかく2か月頑張ったのにもったいないですが、
お金もかかっているので、
自分の意志を尊重してみようとおもいます。
来週から、リワーク含め、再度社会復帰に向け頑張ります！！！
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広大な自然で視野を広げた夏休み
これが、最後の海外旅行になるかも。
ということで、
ついにアメリカのグランドキャニオン、セドナへ行ってまいりました
元々8月には復帰してる予定だったこともあり、
4月に申し込みと入金を済ませていたので
行って来ました。なので出費はすでに済んでたので行けました。
行くまでは憂鬱で
行ってからも、
やっぱり飛行機が怖かったのか
行きも帰りも下痢(笑)
尚且つひどい不眠と軽躁モード。
色々愚痴もあるのですが、
それはおいといて、
やっぱり広大な景色には、
感無量。
世界のガッカリ絶景って沢山ありますが、
グランドキャニオン、セドナ、アンテロープキャニオンに関しては、本当にすごい迫力で、
一度は見せたい絶景にランクインです。
href="/menkomenko/file/image/DSC02289.JPG" target="_blank">
とりま、
画像はっただけです。
スマホからなのでこんなもんで。
今は脱け殻のようになってます。
ということで、
ついにアメリカのグランドキャニオン、セドナへ行ってまいりました
元々8月には復帰してる予定だったこともあり、
4月に申し込みと入金を済ませていたので
行って来ました。なので出費はすでに済んでたので行けました。
行くまでは憂鬱で
行ってからも、
やっぱり飛行機が怖かったのか
行きも帰りも下痢(笑)
尚且つひどい不眠と軽躁モード。
色々愚痴もあるのですが、
それはおいといて、
やっぱり広大な景色には、
感無量。
世界のガッカリ絶景って沢山ありますが、
グランドキャニオン、セドナ、アンテロープキャニオンに関しては、本当にすごい迫力で、
一度は見せたい絶景にランクインです。
href="/menkomenko/file/image/DSC02289.JPG" target="_blank">とりま、
画像はっただけです。
スマホからなのでこんなもんで。
今は脱け殻のようになってます。
2018年08月11日
休職日記：しばし、治療の夏休みをいただきます。
こんにちは。
メン子です。
リワークも1週間休んでしまいました。
吐き気が酷かったので、昨日病院に駆け込み、
リフレックスを再開してもらいました。
病院もお盆休みに入ってしまうので、
慌てていきました。
一度薬を飲んでしまうと、
切るのは本当に大変です。
体は。その成分が入ってくる前提で動くようになるようです。
さて。
先日「治療に疲れました」
の記事を投稿しました。
本当に疲れてます。
長い長い道のりだなぁと途方にくれます。
楽しいことはないものか。
ということで、
2週間ほど、
勝手に夏休みにすることにしました。
SNSもしばらく見ないようにして、
脳の疲労を取ろうと思います。
そして、病院もお盆で休みですし。
ちょっと旅立ってきます。
この旅はもう申し込み済だったので、
お金は支払い済です。
旅立つといってもあっちの世界ではないので
ご安心ください。
少し遠い所まで行ってきます。
この体調なのでやや不安はありますが。
うつに関する本とかは絶対読まず、
普通の毎日を送りたいと思います。
リフレッシュしたらまたやる気が出るかもしれませんからね。
ただ、
いつもなら楽しい旅の準備が全然進んでおりません(´･ω･｀)
なかなか手が付けられないのです。
申し込んだときは軽躁だったのか
楽しみだったのですが・・・
出発まで
あと2日となりました。
なんとか気持ちとテンションを上げていきたいと思います。
PS：肝臓が元に戻りました。
それではまた〜
皆さんも適度に息抜きをしてくださいね。
国内＆海外ホテル予約『トリバゴ』
世界最大の旅行口コミサイト【トリップアドバイザー】
大人の日帰り遊び｜ポケカル
メン子です。
リワークも1週間休んでしまいました。
吐き気が酷かったので、昨日病院に駆け込み、
リフレックスを再開してもらいました。
病院もお盆休みに入ってしまうので、
慌てていきました。
一度薬を飲んでしまうと、
切るのは本当に大変です。
体は。その成分が入ってくる前提で動くようになるようです。
さて。
先日「治療に疲れました」
の記事を投稿しました。
本当に疲れてます。
長い長い道のりだなぁと途方にくれます。
楽しいことはないものか。
ということで、
2週間ほど、
勝手に夏休みにすることにしました。
SNSもしばらく見ないようにして、
脳の疲労を取ろうと思います。
そして、病院もお盆で休みですし。
ちょっと旅立ってきます。
この旅はもう申し込み済だったので、
お金は支払い済です。
旅立つといってもあっちの世界ではないので
ご安心ください。
少し遠い所まで行ってきます。
この体調なのでやや不安はありますが。
うつに関する本とかは絶対読まず、
普通の毎日を送りたいと思います。
リフレッシュしたらまたやる気が出るかもしれませんからね。
ただ、
いつもなら楽しい旅の準備が全然進んでおりません(´･ω･｀)
なかなか手が付けられないのです。
申し込んだときは軽躁だったのか
楽しみだったのですが・・・
出発まで
あと2日となりました。
なんとか気持ちとテンションを上げていきたいと思います。
PS：肝臓が元に戻りました。
それではまた〜
皆さんも適度に息抜きをしてくださいね。
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2018年08月10日
休職日記：もう治療に疲れました。
こんにちは。
メン子です。
いつもはツイッターに吐き出している想いですが、
さすがに連投してTLを汚すのは申し訳ないので、
ブログにつづることにしました。
新薬を試せば試すほど、
ドツボにはまるし。
いつかは減薬していかなくちゃいけないけど、
離脱症状とは戦わなくてはいけない。
リワークは、本当は寛かいした人を対象としているけど、
まー外には出られなくないしというレベルでスタート開始。
ま、同じような人は沢山いますけどね。
限られた休職期間で、
ほんまもんのうつや躁うつは治らない。
そう簡単には治らない。
会社由来の適応障害だったらまだ逃げ場がある。
どこかに逃げたい。
遠くの海とか。
竹富島の特集やってたなー。
あーゆーところで1か月くらいぼけーっと過ごした方が
よっぽど治ると思うんだ。
薬こわい。薬きらい。
それなのに飲まないと自分を維持できない情けなさ。
苦しい。
死にたいとは言わないよ。
守るべきペットがいるからね。。。。
最後の自殺防波堤。
メン子です。
いつもはツイッターに吐き出している想いですが、
さすがに連投してTLを汚すのは申し訳ないので、
ブログにつづることにしました。
新薬を試せば試すほど、
ドツボにはまるし。
いつかは減薬していかなくちゃいけないけど、
離脱症状とは戦わなくてはいけない。
リワークは、本当は寛かいした人を対象としているけど、
まー外には出られなくないしというレベルでスタート開始。
ま、同じような人は沢山いますけどね。
限られた休職期間で、
ほんまもんのうつや躁うつは治らない。
そう簡単には治らない。
会社由来の適応障害だったらまだ逃げ場がある。
どこかに逃げたい。
遠くの海とか。
竹富島の特集やってたなー。
あーゆーところで1か月くらいぼけーっと過ごした方が
よっぽど治ると思うんだ。
薬こわい。薬きらい。
それなのに飲まないと自分を維持できない情けなさ。
苦しい。
死にたいとは言わないよ。
守るべきペットがいるからね。。。。
最後の自殺防波堤。
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2018年08月09日
休職日記：Twitter依存が止まらない
こんにちは。
メン子です。
こちらが前回書いた、SNSとの上手な付き合い方です。
https://fanblogs.jp/menkomenko/search/?keyword=SNS。
これを書いた当初は、ツイッターに対する求めることは。
と書きました。
その後、約1か月半たちまして、
完全にツイッターに依存しております。笑
ちょっとやばいんじゃないかというくらい、
隙あらばツイッターを開いてしまっています。
ベンゾジアゼピン系の精神薬よりも依存性高いかも（笑）
やはり、どうして依存してしまうかというと、
今悩んでいることについて、
レスポンスが早いことです。
「いいね」がついたり「コメント」が付くと、
自分にも味方がいる。わかってくれる人がいる。
という安心感が生まれるんですよね。
一方で、何回か不愉快な思いをしたこともありました。
基本的には、
「双極性障害（躁うつ病）、ADHD、発達障害、アダルトチルドレン、毒親育ち」
のある方をフォローしているのですが。
たまにフォロー外の人が噛みついてきて執拗に文句を言ってくる人が居ます。
それを華麗にスルーするスキルと、
ブロッグするというのを身につけなければなと思います。
愚痴を吐く場くらい、自由な本心をつぶやきたいです。
ただ、自分の発言が他人を傷つけているかもしれないということも
きちんと理解しないといけません。
色々なバックボーンの人がツイッターをやっており、
言われたくないこともあると思います。
なるべくその人のプロフィールやその他のツイートを見てから
コメントすることが、的地外のコメント防止になるかなと思います。
難しいなぁと思った場合は、情報収集用の閲覧専用にするのも良いかもしれませんね。
ともかく・・・・
Twitterは一度やってしまうとやめられない強い中毒性があります（笑）
毒にも薬にもなります。
フォロワーさんに助けられることもあります。
カウンセラーさんより的を射たコメントをいただけることもあります。
とりあえず続けてみようと思います。
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メン子です。
こちらが前回書いた、SNSとの上手な付き合い方です。
https://fanblogs.jp/menkomenko/search/?keyword=SNS。
これを書いた当初は、ツイッターに対する求めることは。
完全に
裏アカウントとしての利用です。
主に同じ精神疾患を患っている人をフォローしています。
誰にも言えない愚痴や不平不満、憂鬱などを吐き出しています・・・
一人暮らしなので話し相手もいないのでちょっとしたことでもつぶやいてます。
と書きました。
その後、約1か月半たちまして、
完全にツイッターに依存しております。笑
ちょっとやばいんじゃないかというくらい、
隙あらばツイッターを開いてしまっています。
ベンゾジアゼピン系の精神薬よりも依存性高いかも（笑）
やはり、どうして依存してしまうかというと、
今悩んでいることについて、
レスポンスが早いことです。
「いいね」がついたり「コメント」が付くと、
自分にも味方がいる。わかってくれる人がいる。
という安心感が生まれるんですよね。
一方で、何回か不愉快な思いをしたこともありました。
基本的には、
「双極性障害（躁うつ病）、ADHD、発達障害、アダルトチルドレン、毒親育ち」
のある方をフォローしているのですが。
たまにフォロー外の人が噛みついてきて執拗に文句を言ってくる人が居ます。
それを華麗にスルーするスキルと、
ブロッグするというのを身につけなければなと思います。
愚痴を吐く場くらい、自由な本心をつぶやきたいです。
ただ、自分の発言が他人を傷つけているかもしれないということも
きちんと理解しないといけません。
色々なバックボーンの人がツイッターをやっており、
言われたくないこともあると思います。
なるべくその人のプロフィールやその他のツイートを見てから
コメントすることが、的地外のコメント防止になるかなと思います。
難しいなぁと思った場合は、情報収集用の閲覧専用にするのも良いかもしれませんね。
ともかく・・・・
Twitterは一度やってしまうとやめられない強い中毒性があります（笑）
毒にも薬にもなります。
フォロワーさんに助けられることもあります。
カウンセラーさんより的を射たコメントをいただけることもあります。
とりあえず続けてみようと思います。
雑誌170誌以上、マンガ20,000冊以上、旅行ガイド「るるぶ」100冊以上が読み放題
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