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今日は地味に忙しかったです。（何それ）

とゆーわけで。
今日は、ちょっとブログお休みしまーす。


とうとう梅雨　　入りしましたね。
日中は蒸し暑かったのですが、夜はひんやり。

お鍋をしたのですが、全然暑いと思わなかったくらい。

あ、お鍋には白菜が一般的ですが、レタスもしゃきしゃきして
おいしいですよ。

お鍋にはレタスレタスレタスをよろしく・・・

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タクシーって密室だから恐いですよね。
夜なんて特にそう。

「お客さん、着きましたよ」と振り返ったら、　のお話は
怖いので止めておきまして。

映像を見ていると、ひどいお客さんも多いようで、タクシー業界も大変。

タクシー強盗なんかも増えていますよね。

最近は色々対策も講じているみたいです。

警報システムを作動すると大音響が出たり、後部座席に
強い光を当てるとか。

しかし、これらがかえって犯人を刺激しやしないかということも
議論されているもよう。

昔からあるのは、助手席前の表示灯が「ＳＯＳ」表示になるものや、
天井灯が赤く点滅して外に警告を発するランプですね。

（無線を通じて警察には伝わるみたいです）

でもこういうのは知らないと全く気にも留めないと思うのです。

もっと広報すればいいのになぁ、と思います。


どうしてこんな話になったかと言いますと。

私は！　見たのです！
タクシーのランプがぴこぴこ　　しているのをっ！

中の様子は不審な感じではなかったのですが、大丈夫だろうかと
ハラハラしつつ、あれは本当にSOSだったのかなと調べてみたところ。

・・・方向指示器のウインカーでした。

何であんな場所につけるかなぁ・・・。
　　　→タクシーは不意に方向変換するので、見えやすくするため。

紛らわしい・・・。
　　　→そうでもない。要するに勘違い　


SOSのぴこぴこは「タクシーの会社名」が書いてある中央の天井灯です。

もし見かけて、中が不審な様子だったら通報してあげましょう。ね。



今日一番、SOSしたかったのは、ブログを書いて投稿した瞬間、
強制ログアウトされたときです・・・。

思わず息が詰まりました。

投稿前にはどこかでバックアップを取っておきましょう・・・。


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人によって解釈は様々ですが、一般的に適量の決め手となるのは
血中アルコール濃度だそうです。

アルコールは約20％が胃で、残りの80％が小腸で吸収され、
血流に乗って全身を巡る途中、肝臓で分解されます。

しかし、肝臓のアルコール分解能力は限界があり、1時間で体重1kg
につき0.1g程度。

処理しきれなかった分のアルコールは血液中に残り、再び体内を
ぐるぐる循環します。

そして。
血流がよくなり、リラックスしたり、陽気　　になる「ほろ酔い状態」
の時には、アルコール血中濃度が0.1％なのだとか。

これ以上濃度が高くなると、ふらついたり、吐き気をもよおしたりと
酩酊状態に陥ってしまうそうです。

というわけで。
お酒の「適量」とは血中濃度が0.1％までに抑えられる分量なのですね。

アルコールは1時間で体重1kgにつき0.1g分解するのだから、
例えば、体重60kgの人は１時間で6g分解します。

日本酒１合（アルコール22g相当）を飲んだとき、
22÷6＝3.666・・・となり、3〜4時間で分解することになります。

これを「酒１単位」と呼ぶそうです。

《酒１単位に相当する量》
・日本酒1合（180mL）　・ビール大瓶1本（633mL）　
・ワイン1/3本（240mL)　・ウイスキーの水割り2杯（60mL）


そして医学的には「1日2単位まで」というのが定説だそうです。

お酒を美味しく楽しく頂くためにも適量を心がけましょうねー。





以前、友人とどれほど飲んだか定かではない程、お酒を飲んだ
ことがあります。

友人と別れ、帰りの電車に乗ろうと改札に入ったとき、財布がないのに
気づきました。

切符売り場に忘れたかと思い、駅員さんに説明して改札を通してもらおうと
思うのに、頭が回らず、説明の言葉が全く出ないのです。

ひたすら「財布が財布が。すみません、すみません」と繰り返しました。

さらに焦ったのは、ホームに戻った時、駅看板が二重に見えたこと。

本気で、私やばいと血の気がざーっと引き、寝たらダメ寝たらダメ！
とひたすら唱えながら帰りました。

ひどく恐かったです・・・。

もうこんな飲み方絶対しないぞ！
その時、そう心に決めましたさー。

それ以来、私は二日酔いになるほどお酒を飲んだことは断じて、な・・・・。



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真っ先にやるべきことを、一番最後に手をつけるってことありませんか？

私は学生時代、夏休みの宿題をよく先送りにしていました。

いえ、五教科の筆記形式の宿題はすぐ終わらせるのですよ。

しかし、「美術の宿題で何か絵を描いてくる」や「理科の自由研究」など、
「目的はこれ」と決まっていないものはすごーく苦手で、夏休み後半に
なってから慌てたものです。　


一般的に。
先送りの対象となる仕事とは「自分で最終的な見通しを立てることが
ひどく困難か、あるいは不可能なこと」だということだそうです。

なるほど。
まさに美術や自由研究はそんな宿題ですね。

そして、取りかかる日にちを遅らせるほど、ますます先送りにしたくなる
という、悪循環に陥るため、早めに取りかかるに超したことはない
といいます。

まあ、最終的にはしなきゃいけないので、先送りにも期限がありますが。


しかし。
一方で「前向きな先送り」ということもあるそうです。

それは、前もってやっておこうと思う人は、締め切りははまだ先だという
安心感から、時間をだらだら使ってしまいがちになります。

逆に、ラスト近くに集中してやった人は、それまでに遊んだり、別の
好きなことをできた上、　「濃密に集中し、時間を有効に使えている」
と考えられるのだそうです。

先送りをすることは、あながち悪いこととは言えない・・・かも？ですね。


学生時代、テスト期間中はやたらと部屋の掃除がしたくなったものです。

また。
引越しした時も、片付けなきゃいけないのに、アルバム開いてみたり。

現在はそうですね。
休みの日でも、ブログネタが思いつかず、先送りすることが多々アリ・・・。

今も昔も成長していない私。

まあ、滑り込みで間に合わせているので、「前向きな先送りで」ってことで。



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たくさんの人が雑談している雑踏のなかでも、興味のある人の会話、
自分の名前などは、自然と聞き取ることができる。

こういうことをカクテルパーティー効果というそうです。

音を人間が認識するまでに３つの段階があります。


○物理的認識
音そのものである空気の振動
↓
○生理的認識
空気の振動が耳に届き、鼓膜を振動させ、神経信号に変換される
↓
○心理的認識
神経信号として伝わった音を脳が認識する


このように、心理的認識が大きく作用しています。

つまり。
音は「耳で聴く」のではなくて「心→脳で聴く」ということになりそうです。


数年前、ヘビメタ？のライブに連れて行かれた時、騒音に近い音の
ぶつかり合いに本気で半泣き状態になった経験アリ。

「新曲を作りました。聴いて下さい」
とボーカルは言うけれど。

「さっきの(爆)音とどこが違うんだーっ！
第一歌ってる声なんて（爆）音に消されて聞こえるくわぁぁーっ！！」

と思い、2時間もの間、手に汗握って。

「お願いだから早く帰らせてー！　お願いだからアンコールはやめてー！」

と切望し続けるほど、今そこにある音楽を理解できなかった私は
聴きなれない音に脳で音→音楽と変換できなかったのでしょう・・・。

ちなみにライブからの帰り道、真っ先に向かったのはCDショップ。
癒されたくて衝動買いしました。





・・・はー。
平井堅さんありがとう。
折れかけた気持ち、立てなおしました。


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皆さんはコーヒー派ですか？　紅茶派ですか？
私はコーヒー派です。
1日に最低3杯くらいは飲みます。

というわけで。（←色んな言葉を省略）


○コーヒーの効能○

�@気管支喘息を軽減する。
　→でも喘息の薬を飲んでいる人は注意！　
　　 お薬によって効果が強く出ちゃうことあり。

�A眠気、疲労を取る
　→取れないよ！　眠いよ！

�B胃液を分泌し、消化を助ける。
　→食後　　のコーヒーは理に適う！

�Cアセトアルデヒド（二日酔いの原因）を排泄する。
　→二日酔い　　のあなた、ぜひどうぞ！

�D腎臓に作用し、利尿効果を高める。
　→映画館で 寝る 観る時は飲めません！

�E脂肪の分解を加速させたり、エネルギー消費を高める。
　→コーヒー飲んでダッシュ！　

�F血流を良くし、偏頭痛を鎮める。
　→あんまりよく分かりません！　適当な絵文字もありません！

また最近の研究では。
カフェインやクロロゲン酸は、血糖値の上昇を抑え、マグネシウムには、
血糖値を下げるインスリンの効果を上げると分かってきたそうです。

そういうわけで、糖尿病予防にもなるとか。

ただ、やはり注意すべきこともあって。

○控えた方がいい人○

・消化性胃潰瘍の人
・妊娠している人
・重篤な狭心症の人
・貧血気味の人（タンニンが鉄分と結びついて吸収が悪くなるため）

以上の方々ですね。

何にしましても。
コーヒーに限らず、効能のあるものは反対の作用も持っています。

たくさん飲み過ぎるのは良くないでしょう。

適度（1日3〜4杯）を守って飲みたいですね！





コーヒーには依存性がないというものの、口寂しいとコーヒーが
飲みたくなります。

タバコを吸ったことはありませんが、禁煙中の方は、そういった心境
なのでしょうか。

そう思うと親近感が沸いて応援したくなりますね。

禁煙、がんばれっ！

だけど、私は我慢せずにコーヒーを飲む。
おいしっ


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昨日の夕食はカレーでした。
でも私、辛いものは得意ではありません。

お寿司でも
「すみませーん！　わさび抜きで！！」
と声高らかに・・・は言えませんが、こっそり抜いています。


鼻に通るあの「辛味」、実は「味」そのものではないのだそうです。

ほかの味は味覚神経を刺激して「味」を感じますが、
あのツーンとくる辛さは、辛さの成分が味覚神経を麻痺させて
起こっているそうです。

そして。
近頃の研究では、辛さの刺激は熱の刺激と同じ感覚だと分かって
います。

辛いものを食べると、汗をかくのも、体が辛さの刺激を熱の刺激を
混同して同じ反応を起こすからなのだそうです。

また、辛いものが好きな人→熱いお風呂も好き。
逆に、
熱いお風呂が苦手な人は→辛いものも苦手。
の傾向にあるそうです。

そう言えば、私は温泉に行くと、すぐにのぼせて友人より先に
上がることが多いです。

普段あまり汗をかかないことも原因かも・・・。


暑くなる夏こそ熱い食べ物や入浴で汗をかいて体温調節する方が
いいのかもしれませんね。






温度変化に対応できない私の前世はきっと変温動物。

ああ、だから（年がら年中）冬眠が好きなのねー。

納得納得・・・



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チョコレートには含まれるポリフェノールの様々な効果がありますよね。

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・動脈硬化の予防
血中の悪玉コレステロールを除去し、活性酸素による動脈硬化の
進行を防ぐ。

・ガンの予防
抗酸化作用が、免疫力を強化。

・ストレス対策
ストレスによって増加するホルモンの分泌を抑えたり、抵抗力を強める。

・アレルギー対策
アレルギー症状を引き起こす活性酸素の過剰な発生を抑える。

など。

・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・

でも女性にとってはもっと嬉しい効能があります。

それが　「ダイエット」　効果。

チョコレートの中の成分　GABA ( ギャバ ）　は、アミノ酸の一種で、脂肪
分解酵素リパーゼの働きを抑え、脂肪が血液中に残るのを防ぎます。

結果、体脂肪率は上がりにくくなるそうなのです。

チョコレートに含まれるカカオバターは脂肪の吸収率がよいため、
同じカロリーのものなら、チョコレートを食べた方が肥満につながりにくい
と言われています。

また食前にチョコレートを食べると、血糖値がすばやく上昇するので、
食欲が抑えられるのも肥満の予防につながるとのことです。

※ダイエット効果を期待する場合はカカオ含有量が７０％以上の
チョコレートで。

ただ、ギャバは「効果の持続時間がそれほど長くない」そうです。

したがって、小まめに摂取するのが望ましいようです。

（自分に言い訳できて、たくさん食べそうな予感・・・）


ところで。
以前、カカオ90％以上含量のチョコレートを食べたことがあります。

ワクワクしながらぱくりと口に含み、一瞬の硬直後。

「炭っ！！！？　　」

（いえ、炭をかじったことは、断じてないですが！）

喉に通すのも申し訳が立たず、ぺっと、吐き出しそうになりましたが
かろうじて飲み込みました。

が。
もちろん二口目はありませんでした。

そういえば。
どこ行ったのだろう、あのチョコレート・・・。　（遠い目）





○今日の重要ポイント○

カカオ90％以上含量のチョコレート＝炭

ココ、重要です。

テストに出るので覚えておくように。



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今日はパソコンのソフトの一部が壊れて大変でした。

幸いバックアップデータがあったので、復元はしたのですが、
それでも微調整が大変で大変で疲れました・・・。

とゆーわけで。
今日は、ちょっとブログお休みしまーす。

皆様。
大事なデータはバックアップが肝心ですよ。
バックアップ、バックアップ、バックア・・・

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今日は日記です。
お時間がある方はおつきあいくださいませ。
お時間が無くてもおつきあいくださいませ。
（強制！？　　）

・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・

大阪は
「スタイリッシュなキタ」と「こてこてなミナミ」
に分かれる。

おおよそ、醤油とソースみたいなものだ。

街並みといえば
「キタ」は広い空間が取られた洗練されたビルが立ち並ぶ。
「ミナミ」は所狭しと商店街がごてごて立ち並ぶ。

人の気質といえば
「キタ」はそれなりに上品な人が歩いている。
「ミナミ」はおおむね「テレビに出てくるような大阪のおばちゃん」の
認識で間違いないだろう。

ところで。
友人の話によると、今回の新型インフルエンザによるマスク着用にも
「キタ」と「ミナミ」気質が現れたようだ。

「キタ」ではマスク着用者人口が多い。
一方。
「ミナミ」では、　
「新型インフルエンザ、来るなら来いやー！」
と言わんばかりに、マスク人口は少ないという。

あまりに明確な差に、友人は一種、カルチャーショック　　
を覚えたそうだ。


さて、私の話だが。
マスクは現在も流行時期も着用していない。

マスク入手が難しいのもあるが、段々と開き直り、
「来るなら来い（や）ーっ！」
と思ったり思わなかったり・・・。

私の住まいはミナミ寄りだが、気持ち、スタイリッシュなキタ気質のつもり
だった。（・・・でいたかった）

しかし、今回の事でどうやら私はその実、こてこてなミナミ気質であろう
ことが判明した。


・・・悔しいですっ！！



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