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皆さんはコーヒー派ですか？　紅茶派ですか？
私はコーヒー派です。
1日に最低3杯くらいは飲みます。

というわけで。（←色んな言葉を省略）


○コーヒーの効能○

�@気管支喘息を軽減する。
　→でも喘息の薬を飲んでいる人は注意！　
　　 お薬によって効果が強く出ちゃうことあり。

�A眠気、疲労を取る
　→取れないよ！　眠いよ！

�B胃液を分泌し、消化を助ける。
　→食後　　のコーヒーは理に適う！

�Cアセトアルデヒド（二日酔いの原因）を排泄する。
　→二日酔い　　のあなた、ぜひどうぞ！

�D腎臓に作用し、利尿効果を高める。
　→映画館で 寝る 観る時は飲めません！

�E脂肪の分解を加速させたり、エネルギー消費を高める。
　→コーヒー飲んでダッシュ！　

�F血流を良くし、偏頭痛を鎮める。
　→あんまりよく分かりません！　適当な絵文字もありません！

また最近の研究では。
カフェインやクロロゲン酸は、血糖値の上昇を抑え、マグネシウムには、
血糖値を下げるインスリンの効果を上げると分かってきたそうです。

そういうわけで、糖尿病予防にもなるとか。

ただ、やはり注意すべきこともあって。

○控えた方がいい人○

・消化性胃潰瘍の人
・妊娠している人
・重篤な狭心症の人
・貧血気味の人（タンニンが鉄分と結びついて吸収が悪くなるため）

以上の方々ですね。

何にしましても。
コーヒーに限らず、効能のあるものは反対の作用も持っています。

たくさん飲み過ぎるのは良くないでしょう。

適度（1日3〜4杯）を守って飲みたいですね！





コーヒーには依存性がないというものの、口寂しいとコーヒーが
飲みたくなります。

タバコを吸ったことはありませんが、禁煙中の方は、そういった心境
なのでしょうか。

そう思うと親近感が沸いて応援したくなりますね。

禁煙、がんばれっ！

だけど、私は我慢せずにコーヒーを飲む。
おいしっ


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