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2019年07月01日

雨の日

雨が降っている日は、頭痛がしたり首が痛くなったりします。

気分も上がらず、テンションも低いままの人も多いでしょう。

日光が少なくセロトニンが活性化しないのが原因でしょうし、気圧の変化も関係しています。

対処法として晴れている日に運動をして、セロトニンの分泌を促しておくことだと思っています。

晴れの日の有効活用であり、セロトニンの貯金なのです。

日頃の運動が雨の日の憂鬱さを緩和するのです。

言い換えれば、晴れている日の過ごし方で健康状態は左右されるのです。








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posted by sam at 07:43| Comment(0) | TrackBack(0) | メンタル関連
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広汎性発達障害と診断された30代男です。今までいろいろな仕事（アルバイト）を経験するなかで違和感がありました。うつ病も経験しました。大学で一人暮らしをしたり、大学院生をやったり、中身の濃い人生を歩んでます。同じような境遇の人、今まさに仕事をしながら違和感を感じている人、障害者雇用で働いている人のためにブログを書いていきます。
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