うつ病が治らない人の共通点: 発達障害の人間が仕事に就くまで

2021年04月08日

うつ病が治らない人の共通点

私がいつも見ている樺沢さんのyoutubeチャンネル

144万回再生した「うつ病が治らない人の共通点」が非常によいです

ざっと要約すれば

・飲酒している

睡眠の質を下げる、神経活動の低下

・昼間で寝ている

セロトニンが活性化しない

・運動不足

運動療法はうつに効果的、運動しないとこの効果がない

超重要なのでぜひ見てみてください

↓↓↓

https://www.youtube.com/watch?v=LYvE4gLNN_A

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sam

広汎性発達障害と診断された30代男です。今までいろいろな仕事（アルバイト）を経験するなかで違和感がありました。うつ病も経験しました。大学で一人暮らしをしたり、大学院生をやったり、中身の濃い人生を歩んでます。同じような境遇の人、今まさに仕事をしながら違和感を感じている人、障害者雇用で働いている人のためにブログを書いていきます。

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