発達障害の人間が仕事に就くまで

朝早く起きて、何かしら活動していると昼食後は眠たくなります。

薬を飲んでいて副作用で眠くなるパターンもありますが、昼に眠たくなることは正常です。

個人的に、昼は３０〜４５分程度は昼寝をしています。

昼寝をすることで、午前中の疲労の半分以上を取ることができるそうです。

ただし、昼寝を１時間以上取ることは夜の睡眠に影響し、睡眠の質を下げるので

要注意です。

時間を守って昼寝をすれば、体調も安定してきます。