発達障害の人間が仕事に就くまで

午前中に起きる、さらに早起きができるようになったら、朝の時間をどう使うかが悩むところです。

個人的には、窓の外を眺めながら、朝日を浴びでぼんやりするのが、丁度良いと思っています。

朝日に当たるだけで、セロトニンが活性化します。

また、１５分程度の散歩も脳にかなり良い影響を与えます。

ぼんやり過ごすというと、普通はあまり良い印象を受けませんが

人間はぼんやりしているときに、脳の中を整理しています。

ぼんやりする時間も大切にしながら、体と心を元気にしていきましょう。