発達障害の人間が仕事に就くまで

栄養士から聞いた話ですが、メンタル疾患の患者さんの食生活には共通している部分があるそうです。

それは、麺類や菓子パンなどの柔らかいものばかり食べていることだそうです。

人間にとって噛むことは脳に刺激をあたえ、脳機能を活性化するのに不可欠な行為らしいのです。

ですから、なるべく歯ごたえのあるものをよく噛んで食べるのが、健康への第一歩となるわけです。

私は、噛むことは得意なので、スルメをよく食べています。

よく噛むことで頭がスッキリし、爽快感が出てくるのを実感できます。

みなさんも、歯ごたえのあるものを食べていきましょう。