難しい体重管理: ママになる

2014年09月03日

難しい体重管理

つわりの時期を抜けると、食欲が増えて体重管理が難しくなります(;´･ω･)

私は、食欲が妊娠前と比べて増すということはなかったのですが、体重は検診の度に増えてました。

先生からは１か月に１㎏以上太らないように注意されていました(´-ω-`)

これが結構難しい・・・。

食べる量もこれといって増やしていないのに、どんどん増えていく体重。なぜ？！

原因は果物と甘いものでした(;´･ω･)

私は、大の甘いもの好き。３食ご飯よりも果物♪お菓子♪でいいくらい。

義実家から、さくらんぼ、桃、ぶどうなどが送られてきて、幸せな果物三昧をしていたのも体重増加の原因に。

果物を含む糖質は妊婦さんと胎児の脂肪に直結してしまうそうです。

病院から果物禁止令でました（笑）

適度に食べるのは問題ないとは思いますが、私は食べ過ぎてしまうのでなるべく控えています。

もちろんストレスにならない程度には食べます！

だってこれから梨がおいしい季節ですもの！！

お菓子も大好きで毎日なにかしら食べていたのですが、意識して我慢するようにしました。

かわりに間食にはこんなものを食べるようにしています(*´ω｀*)

鉄分も取れて、糖分も少なめのウェハース。
会社に常備して小腹がすいたら食べてます(*´ω｀*)
ひとつづつ個装されているので食べ過ぎも防止できます。