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2015年10月16日

使いやすい授乳ブラ



今更ながら思い立って使いやすい授乳ブラの話です(笑)


胸が大きくなるし、締め付けたくないので妊娠中から授乳ブラ使ってました。


妊娠中に買ったブラはフォックでカップが外れるタイプやフロントボタンのタイプ。


実際に使ってみて思いましたが、どちらも不便。

赤ちゃんを抱っこしながら授乳なので使えるのは基本片手。

どちらも外すのは片手でできても元の状態にもどすのは片手では難しい・・・。


そこで、簡単なのが横にずらすだけで胸が出るタイプのブラ。

片手でぽろっと出して胸をしまうのも簡単♪


しかも、お値段もお安め♪

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フォックでカップが外せるタイプがスタンダードだと思っていましたが、お値段だかくて使いにくかったです(;´・ω・)


実際に使ってみないと分からないものですね・・・。







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2014年09月29日

一難去ってまた一難な妊娠生活

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現在26週で7か月になりました(*´▽`*)

妊娠4週目、妊娠がわかったと同時に出血。切迫流産で絶対安静。

その後、出血2回・・・。

つわりや頭痛、お腹のかゆみ、坐骨神経痛などなど・・・(;´・ω・)

妊娠生活って色々大変。

そして24週の時に子宮頸管が短めで早産の危険がある為、絶対安静。

現在も絶対安静中です(´-ω-`)

寝ながらパソコンをゆっくり打ってブログ書いてます。打ちづらい・・・・。


そして、追い打ちをかけるように血液検査の結果、糖が高く再検査(;´・ω・)

尿糖は+になったこと一回もなかったのに〜!!

高血糖だったらどうしようとかなり不安な気持ちで再検査の結果待ちです。


高血糖のリスク
お母さん:妊娠高血圧症候群、羊水量の異常、肩甲難産など
赤ちゃん:流産、奇形、巨大児、心臓の肥大、低血糖、多血症、電解質異常、黄疸、胎児死亡など

怖い〜( ゚Д゚)!!何事もないことを祈るばかりです。


さらに、カンジダも発症しているようで・・・(;´・ω・)

妊娠中は膣内が酸性からアルカリ性になる為、カンジダ発症しやすいようです。

かゆみもなく、おりものも増えてはおらず、症状がまったくなかっただけに、病院で言われた時はびっくりでした・・・。



安定期に入って、つわりなども終わり自分自身では体調が良いと思っていたのに〜(;´・ω・)

体は色々なことが起きてました。


まさに、一難去ってまた一難の妊娠生活。


いろんなことがありますが、お腹におチビちゃんが来てくれたことを毎日感謝してます(*´▽`*)

おチビちゃんが健康に産まれてこれるように頑張らないとです!!




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2014年09月25日

会陰マッサージで安産をめざす!

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出産時に、会陰が避けてしまったとか、切開したとか、よく聞きます( ゚Д゚)

痛そう〜(;´・ω・)術後も縫った後がかなり痛いようです・・・。

なるべく、被害を最小限にとどめる為に会陰マッサージです(*´▽`*)

会陰マッサージやり方


そして、会陰マッサージで欠かせないのがオイル。

おススメはカレンデュラオイルだそうですが、アーモンドオイルや馬油でも良いそうです(*´▽`*)


デリケート肌用なら安心して使えそうです(*´▽`*)

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こちらはレビューを見ると、会陰マッサージに使っている方がチラホラいました!

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いろんな用途に使えるのは嬉しいですよね(*´▽`*)

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20週目くらいから始めると良いそうですが、臨月からでも十分なようです。

私の友人は、臨月から始めていましたが効果はあったそうです(*´▽`*)

外側は裂けることなく、3時間半の安産だったとか♪


私は現在早産の可能性があって、すぐには会陰マッサージ始められなさそうですが(;´・ω・)

絶対安静が解除されて、日常生活に戻れたら開始したいと思います♪








2014年09月20日

病院の両親学級 栄養管理編

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出産する病院の両親学級へ行ってきました(*´▽`*)

今回は、栄養管理編です。

1日に必要な栄養を学んできました!


食事例1「非妊娠時・妊娠初期(1800kcal)」の場合
■朝食
ごはん・じゃがいもの味噌汁・納豆・牛乳(コップ半分)・みかん1個
■昼食
ごはん・ひじきの煮物・鶏肉のから揚げ・りんご1/2個
■夕食
ごはん・きんぴらごぼう・レタスときゅうりのサラダ・魚の塩焼き
■間食
ふかし芋・ヨーグルト



食事例2「妊娠中期(+250kcal)」の場合
食事例1(1800kcal)の料理を主体にして、副菜1つ、主菜1つ、果物1つを付加量として追加する。

朝食:ほうれん草のお浸し・ゆで卵
夕食:リンゴ1/2個



食事例3「妊娠末期・授乳期(+450kcal、+350kcal)」の場合

食事例1(1800kcal)の料理を主体にして、主食1つ、副菜1つ、主菜1つ、牛乳・乳製品1つ、果物1つ、を付加量として追加する。

朝食:ほうれん草のお浸し・ゆで卵
間食:食パン(4枚切り)・牛乳(コップ半分)


参考URL:http://column.asken.jp/purpose/purpose-1181/


ご覧の通り、非妊娠時とそれほど変わりません(;´・ω・)

1日、お肉・お魚は90g程度でいいそうです。意外と少ない・・・。

カロリーの高いお菓子の間食はNG。体重管理やはり大変です。

こんな、栄養バッチリの食事でも取ずらいのが葉酸と鉄分だそうです!(ホウレンソウ5束とか食べないと摂取できないらしいです(;´・ω・))


この2つはサプリで取るのがいいとのこと。

説明してくれた先生が明治の方だったのでおススメされたのはこちら。

牛乳にとかして飲むスムージーです♪
葉酸・鉄・牛乳のカルシウムもとれるし、甘めなのでちょっとした間食代わりにもなるそうです!

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もちろん、カロリーが気になる人はサプリでもいいそうですよ(*´▽`*)

お豆腐、納豆、牛乳、ヨーグルトは妊婦さんにとても良いとのこと!

お腹のチビちゃんの為にも頑張っていい栄養とらなくては!


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2014年09月16日

リラックスティータイム

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私はお茶の時間が大好き(*´▽`*)

妊娠前はカフェラテ・コーヒー・紅茶をよく飲んでました。

妊娠中の今でも1日1杯から2杯は飲んでしまうのですが(;´・ω・)基本的にはノンカフェインにしています。


カフェインは、流産や早産、低出生体重児の原因になると考えられています。

飲めないのがストレスになるのも良くないと言われているので1日なるべく1杯!にしています。


だから、最近はお茶の時間はもっぱらハーブティーにしています♪

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色々な味があるし、ハーブティー凝りだすと楽しいです(*´▽`*)

私はローズヒップやレモングラス系が好きです♪ちょと酸っぱめ。

蜂蜜を入れて少し甘くするのもおススメです。

いい香りでリラックス効果もありますよ〜(´ω`*)


これから寒くなるので温かいハブティー癒されそうです♪



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2014年09月15日

初めて胎動を感じた日

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一般的に初めて胎動を感じるのは妊娠18週から20週前後と言われています。でも、胎動を感じる時期は個人差が大きいものです。ママの皮下脂肪の厚さや羊水の量、胎盤の位置などによっても感じ方は変わってくるもの。だからこの時期を過ぎて胎動が感じられなくても心配する必要はありません

とのこと(*´▽`*)18週以前は幸せな勘違いで腸の動きの場合が多いと書いてあるものもありました!


私はというと・・・実は16週の最終日の夜寝ている時にこれはもしや?と思う動きがお腹でありました(´ω`*)

幸せな勘違いかな?とも思ったのですが、翌日17週からやはり横になっているときにポコポコと泡がお腹の中ではじける感じがありました(*´▽`*)

そして18週には寝ている時だけでなく座っている時にもポコポコと感じられるようになりました♪


そして、胎動が感じられるようになると、胎動が全然ないと不安に・・・(;´・ω・)

このくらいの時期はお腹の位置によっては感じないこともあるらしいので、神経質になる必要はないみたいですが・・・。

心配性なので、1度心配しだす、どんどん心配に(;´・ω・)


そんな時に役立つのは妊娠初期に買ったドップラー(*´▽`*)

胎動が感じられなくても心音が聞こえれば安心です♪


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24週に入った今でも少し不安になった時は、お腹のチビちゃんの音を聞いて安心してます(*´▽`*)

心配性な私には必須アイテムです( *´艸`)


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2014年09月12日

妊娠中の結婚指輪

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私は妊娠初期の段階から、むくみが出始めました。

なぜ気が付いたかというと、結婚指輪がきつい(´-ω-`)!!

むくみがひどい時は、指輪が食い込んで痒くなるし外そうとしても中々外れない・・・。

そこで結婚指輪、妊娠中はつけないことにしました(;´・ω・)


妊婦さんは2週目あたりから体内の血液が増えはじめ、34週目に入る時期になると、通常時よりもなんと約40〜50%も血液量が増えるのです。「血漿(けっしょう)」と呼ばれる液体が、かなりの量で増えていくのですが、この血漿には血球などの細胞は含まれておらず、90%以上が水です。つまり、血液は水分が多くなり、これがむくみの原因となるようです!


むくみが出るのは仕方ないとして、結婚指輪をしていないと、何だか落ち着かない・・・。

ということで、旦那くんにおねだりして妊娠中のむくんだ指に合った指輪を買ってもらいました〜(*´▽`*)

結婚指輪の代わりのマタニティーリングです♪

普段結婚指輪は9号ですが、11号の指輪を購入。

出産後は人差し指用になりそうなので、それも考えてデザイン選びました(*´▽`*)

もちろん、高価なものではないですけどね(笑)




【95-2328】 SV925 スリーストーンラインリング 価格税抜4,000 円





【95-0299】 SV925フルエタニティーリング(PinkGoldコーティング) 価格税抜10,000 円



私の結婚指輪はシンプルなプラチナの指輪。

久々に、ストーンのついた華やかな指輪を身に着けたのでテンション上がりました(*´▽`*)♪

マタニティーの時につけていた指輪。産後も思い出の指輪になりそうです( *´艸`)

むくんで指輪が入らなくなった妊婦さん!旦那様におねだりしてみては♪



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2014年09月11日

日々のお買い物

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妊婦さんのスーパーでのお買い物は結構大変です(;´・ω・)

私は妊娠判明とともに出血があり、絶対安静に。お買い物などいけない状態に。

6か月に入った時には子宮頸管が短めで、休日はなるべく寝て過ごすように病院から指示されました・・・。

妊婦さん、重いものもつのは厳禁だし、お腹が大きくなってくるとスーパーのカゴをもって移動するのが億劫。

特に、会社帰りの混んだスーパーは人も多いし大変です(;´・ω・)


そこで、私が利用しているのはネットスーパーです(*´▽`*)

セブンネットショッピング
のネットスーパーを利用しています。

私の使っているお届け店は6000円以上で送料無料。それ以下は324円の送料がかかります。

午前中に頼めばその日のうちに配達してくれるのですが、雨が降ってたりで配達が混んでいると午前中に頼んでも翌日になってしまうことも(;´・ω・)
頼むタイミングは店舗によってコツは必要そうです。


その日の特売品も買えるし、PB品は安いので送料がかかっても重宝してます(*´▽`*)

何より、妊娠してからトイレが近く、減りが半端ないトイレットペーパーをまとめ買いできるのもいい!!
会社帰りに買って帰ろうと思うと1個が限界ですもん。


スーパーをグルグル周って必要なものを探すの大変ですが、お家で座りながらポチっとできるのもいい!

赤ちゃん本舗の商品も注文できるので、産後も活躍間違いなしのセブンネットショッピング
です♪


うちは車をもっていないので、たくさん買う時も助かってます(*´▽`*)



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2014年09月10日

自宅でマタニティーフォト

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妊娠6か月に入ったばかりの頃、臨月になる友人宅に夫婦で遊びに行きました(´ω`*)

その時にお互いのマタニティーフォトを撮り合いっこしました♪

スタジオで撮ると結構な金額かかりますものね(´-ω-`)

友人宅で撮ったのですが綺麗に撮れましたよ〜♪

その時の写真がこちら

旦那くんと♪
IMG_20140818_131252.jpg



花冠も用意しちゃいました♪
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白い壁の前やレースのカーテンをひいた窓辺なんかも、いいロケーションになりますよ♪

臨月になったら、自宅で旦那くんにまた撮ってもらおうと思っています(*´▽`*)


ちなみに花冠は結婚式で手作りした、リスレットと髪飾りを組み直して作りました♪

結婚式で花冠しなかったので、マタニティーフォトで念願の花冠〜(*´▽`*)

テンションあがりました〜★


スカートは手持ちのもの、チューブトップは新たに購入しました。

かなりリーズナブルにマタニティーフォトを撮ることができました♪

カメラのタイマーを使えば、自宅で夫婦だけでも撮れそうです!


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チューブトップは1000円くらいでした!

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こんな感じのトップスを着てお腹出すのも可愛い(*´▽`*)

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スカートはチュールが可愛いかも!

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全部買っても、スタジオで撮るよりは安いです!

いろんなポーズを好きなだけ取れるのも自宅マタニティーフォトの良いところ♪

超音波アルバムの後ろに、マタニティーフォトの写真も入れておこうかな♪と思っています(*´▽`*)



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2014年09月08日

贅沢リラックス バスタイム

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朝晩、肌寒い日が増えてきましたね(;´・ω・)

寒くなってくると楽しみなのが、バスタイム(*´▽`*)♪

妊娠中は、気分が沈みがちになたり、体がいつもより疲れやすかったり大変ですよね(;´・ω・)

食べられない食べ物は多いし、お出かけも大変。結構ストレス溜まります。

そんな時はお家でバスタイムでリラックスしてます♪

長時間浸かるとのぼせるので要注意ですが(;´・ω・)



バスタイムをちょっと贅沢にしてくれるバスオイルがこちら(*´ω`*)

MUGWORT BATH ESSENCEです♪
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MUGWORT BATH ESSENCE(マグウォルト バス エッセンス) 300ml 価格4104円


梨花ちゃんもおススメしているそうです(*´ω`*)




リラックスできる香りを配合しているそうなので、まさにリラックスバスタイムにピッタリ♪

口コミをみても湯冷めしにくく、お肌もしっとり♪とリラックス以外にも効果がありそう!
お湯に入れると乳白色に変化します(*´▽`*)これもまた、いいですよね〜♪


ちなみに、こちらのマッサージオイルとのセットは9月7日時点では売り切れに( ゚Д゚)人気なんですね。
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いい香りのお風呂でリラックス♪

ママがリラックスするとお腹の赤ちゃんも喜びます(*´▽`*)




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