くり子の田舎暮らし

こんにちは。
くり子です。

今日は、ちょっと気持ちのいい話ではないので、お食事中の方などは閲覧注意でございます。
・・・
くり子、物心ついたころから、かなりの便秘でした。
2〜３週間くらい全く出ないなんて普通のこと。
でもお腹が張るとか痛くなるなんてことは滅多にないので、全然気にしていませんでした。
（腸のなかに4次元ポケットがあって、便はどこかに消えているんじゃないかと思ってしまうほど）
いつかは出るしね〜・・・なんて。
ちょっと出す時は苦労しましたが。
しかし母はとても心配していました。
祖父が大腸がんを患ったこともあり（それでも99歳まで長生きしました）、母は1日でもトイレが出ないと神経質になっていましたし、自分が入院したり服薬したりの副作用で便秘になると、それが大きな悩みになっていました。
で、くり子が便秘であることを知ると、色々アドバイスをしてくれました。
「腸の調子が体のバロメーターなんよ。」
と、酢大豆だったりヨーグルトだったり甘酒だったり食物繊維だったり・・・
知りえた情報を沢山教えてくれました。
が、どれもたいした効果はありませんでした。
旦那様は、バナナとヨーグルトの合わせ技が快腸〜。と言っていたので試してみましたがそれもダメ。

それが、納豆を食べることで効果が出たのです。
くり子は納豆が得意でなかったので、最初は1パックの半分。（半分は旦那様に無理矢理食べてもらいました）
それを1箇月ほど続けると毎日ではないにしても2〜3日に1度は出るようになりました。
最近では納豆にも慣れて、一人で1パック食べることが出来ます。
ところが、1日でも納豆を休むと、4〜5日は出なくなります。
1週間くらい続けないと元には戻りません。

最近は米麹づくりをしておりましたので（納豆菌は厳禁！麹作成2日前から作り終えるまでは納豆は食べません）、納豆断ちをしていましたので、ヨーグルトや甘酒は頂いていましたが便秘に戻っていました。
以前なら全く気にしませんでしたが、最近便秘が気になるようになってきました。

けっこう大変なので、米麹は買えるときは買った方が良いですね。