久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　イイ女は、言いたいことがあっても言わず、我慢してこらえる人が多いだろう。
　しかし、感情のコントロールが出来ず、言いたい事を言ってしまう女も多いだろう。そんな時は、久木野さんなら、こう助言するだろう。言いたい事を言わない久木野さんなら、こういう態度を取るだろうと行動すると、マシになると思う。
　言いたい事や、やりたい事をするオトコについては、自分はどうでもいい、やりたいようにやればいいと思っている。天罰が下るだろうと思っている。自分は、きっと助けないだろう。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　3月7日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、ヤマザキあらびきポークのホットドッグ98円、消費税7円、合計105円。生活彩家（NPL浦安店）、チョコモナカジャンボ178円。
　ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ml位を持参して、始業時間前に飲み食べました。チョコモナカジャンボは、昼休みに食べました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　3月6日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、ホットドッグ168円、たまごサラダロール130円、消費税23円、合計321円。西友（浦安店）、白身タルタルロール98円、消費税7円、合計105円。生活彩家（NPL浦安店）、チョコモナカジャンボ168円。生活彩家（NPL浦安店）、ヤマザキ・カレーパン125円。セブンイレブン（新検見川店）、ビッグポークフランク167円、7P・The Brew500ｍｌ177円、消費税30円、合計374円。
　ホットドッグとたまごサラダロールは、両親に上げました。白身タルタルロールは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。チョコモナカジャンボは、昼休みに食べました。カレーパンは、休憩中に食べました。Brewとフランクは、店外で飲み食べました。
　ヤマザキのカレーパンを食べると、2000年か2001年頃にヤマザキパンに、ハガキか何かで、カレーパンの具を偏りなく、均等にして欲しいと要望した事を思い出します。それ以後、ヤマザキのカレーパンは、具が偏りなく、均等になりました。昔は具が均等で無く、具の無い部分がある事が多かったです。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで15分2.09ｋｍ走りました。走った後に、家で音楽を聴きながら、前日入った残り湯の水風呂に5分浸かりました。その後に、冷たい水のシャワーを全身浴び、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を浸けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　3月5日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、ビッグポークフランク167円、7P・The Brew350ｍｌ124円、消費税25円、合計316円。日高屋（新検見川南口店）、ニラレバ炒め550円、しょうが焼き600円、合計1150円（テイクアウトで）。アマゾン、室内アンテナYirui 430KM・2098円。
　Brewとフランクは、店外で飲み食べました。この日の夕飯は、日高屋のニラレバ炒めとしょうが焼きです。美味しかったです。
　因みに、この日の午後に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.04ｋｍ走りました。走った後に、家で音楽を聴きながら冷たい水風呂に5分浸かりました。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　3月4日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　ダイソー（浦安駅前店）、有料袋L7円、リモコンスタンドワイド110円、ふんわりペーパーホルダーカバー220円、環境にやさしいバスケット110円、スクエア収納ボックス220円、除菌ウエットティッシュ100枚入り110円、クリアメジャー3m110円、S字フック3P110円、リフレッシュボール110円、クラフトテープ45mm×50m110円、合計1217円。セブンイレブン（船橋本町1丁目店）、7P・The Brew350ｍｌ124円、ビッグポークフランク167円、消費税25円、合計316円。
　Brewとフランクは、店外で飲み食べました。
　因みに、この日の夜に、フィットネスジムで音楽を聴きながら16分2.23ｋｍ走りました。走った後に、家で音楽を聴きながら全身冷たい水のシャワーを浴びました、その後に10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を浸けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　3月3日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（浦安駅南口店）、ホットドッグ168円、タルタルフィッシュバーガー220円、ビーフメンチカツバーガー218円、消費税48円、合計654円。ATMの手数料110円。生活彩家（NPL浦安店）、チョコモナカジャンボ168円。ダイソー（浦安駅前店）、ノーマルタイプワイヤーハンガー7P110円、ニューボンボウル18cm×7.5cm220円、カレー&シチューホワイト皿24cm220円、むき甘栗120g108円、マイクロファイバーふきん3P110円、引き出しトレースリム110円、合計878円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、スーパードライ500ml275円、ビッグポークフランク167円、消費税40円、合計482円。西友（浦安店）、カレーパン98円×2、見切り品で-15円×2、PBやわらか若鶏のから揚げ700g658円、ゴミ袋30L10枚128円、消費税77円、合計1029円。
　ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他にカントリーマアムと牛乳を300ml位持参して、始業時間前に飲み食べました。ビーフメンチカツバーガーとタルタルフィッシュバーガーは、昼休みに食べました。チョコモナカジャンボは、昼休みに食べました。スーパードライとフランクは、店外で飲み食べました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　3月1日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、焼きそばロール98円、消費税7円、合計105円。生活彩家（NPL浦安店）、チョコモナカジャンボ168円。生活彩家（NPL浦安店）、伊藤製パン・コロッケ＆タマゴロール165円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ177円、燻製あらびきソーセージ121円、消費税26円、合計324円。
　焼きそばロールは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。チョコモナカジャンボは、昼休みに食べました。コロッケ＆タマゴロールは、休憩中に食べました。Brewとあらびきソーセージは、店外で飲み食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.06ｋｍ走りました。走った後に、家で前日入った残りの水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、全身冷たい水のシャワーを浴び、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を浸けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2月28日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（浦安店）、おにぎり紀州南高梅115円、クーポン割引ー30円、消費税6円、合計91円。証券会社の有価証券売買手数料10761円。生活彩家（NPL浦安店）、チョコモナカジャンボ168円。セブンイレブン（新検見川店）、燻製あらびきソーセージ121円、7P・The Brew500ｍｌ177円、消費税26円、合計324円。
　おにぎりは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。チョコモナカジャンボは、昼休みに食べました。Brewとあらびきソーセージは、店外で飲み食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.11ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2月27日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、白身タルタルロール98円、消費税7円、合計105円。生活彩家（NPL浦安店）、チョコモナカジャンボ168円。セブンイレブン（新検見川店）、サントリープライムハイボール350ｍｌ150円、BIGポークフランク167円、消費税28円、合計345円。
　白身タルタルロールは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。プライムハイボールとフランクは、店外で飲み食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.09ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、全身冷たい水のシャワーを浴び、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を浸けました。。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2月26日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、ビッグポークフランク167円、The Brew350ml124円、消費税25円、合計316円。
　Brewとフランクは、店外で飲み食べました。
　因みに、この日の午後に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分2.80ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。