久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年7月14日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　生活彩家（NPL浦安店）、アサヒ飲料ドデカミンBIG600ｍｌ150円、値引きでー12円、合計138円。ダイソー（浦安駅前店）、丸スタンドミラー110円、スーパーさんのお買い物袋SS・90枚110円、三菱空気電池PR41・2P110円×3、合計550円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、スーパードライ500ml275円、ななチキ204円、消費税43円、合計522円。西友（浦安店）、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ml148円×6、木綿豆腐300g59×2、イタリアンサラダ299円、見切り品で−83円、おかめ納豆旨味3P68円、プリマハム肉団子210g219円、消費税137円、合計1646円。
　昨日買ったフレンチトーストハムたまごは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ドデカミンは、昼休みに飲みました。スーパードライと、ななチキは店外で飲み食べました。イタリアンサラダは、ぽん酢で食べました。豆腐は、ワサビ醤油で食べました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年7月13日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パンメンチカツバーガー109円、消費税8円、合計117円。生活彩家（NPL浦安店）、アサヒ飲料ドデカミンBIG600ｍｌ150円、値引きでー12円、合計138円。トライアル（長沼店）、酪農牛乳1L179円×4、大麦若葉100％青汁60包799円、国産豚肉切り落とし526円、アサヒ飲料ドトール無糖珈琲480ｍｌ89円、やまみ木綿豆腐320ｇ45円×2、小粒納豆4Ｐ79円×2、シマダヤ冷やし中華ごまだれ3Ｐ229円、クロレラ食品さわやか乳酸菌650・10Ｐ169円、ヤマザキモンブラン2Ｐ319円、山本食品工業紅生姜60ｇ99円、黒い豚カレーうどん149円×3、戸隠高原蕎麦200ｇ119円×2、ごん太のうま味鶏とつぶつぶ軟骨入りジャーキー420ｇ429円、カントリーマアム19Ｐ249円×2、茨城県産ピーマン217円、おとなのふりかけワサビ5Ｐ119円、緑豆もやし29円×4、千葉県香取産トマト199円、フレンチトーストハムたまご129円、ヤマザキイチゴスペシャル119円×2、合計5824円。
　大きなハム＆たまごパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、飲みました。ドデカミンは、昼休みに飲みました。牛乳は、会社に持参して始業時間前に飲んでいます。牛乳は、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜて食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。青汁は、父が飲みます。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、もやしに生姜醬油をかけて混ぜて、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ炒めを週に2・3回昼食で、玄米とおとなのふりかけワサビと一緒に食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、もやしに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ炒めを週に2回昼食で、玄米とおとなのふりかけワサビと一緒に食べています。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。豆腐は、生姜醬油かワサビ醬油で食べています。納豆は、朝に2パック玄米と一緒に、カラシを足し醬油をかけて混ぜて食べています。冷やし中華の具は、千切りにした玉子焼き・塩茹でしたモヤシ・きゅうり・ハムで、紅生姜を加えて食べています。さわやか乳酸菌650は、父に上げます。モンブランは、両親にも上げます。黒い豚カレーうどんは、会社に持参して食べる為に置いておきます。蕎麦は、冷たいもりそばか、きつね蕎麦を作って食べる為に買いました。カントリーマアムは、会社に持参して、始業時間前に食べています。カントリーマアムは、両親にも上げます。トマトは、朝に塩を振って食べています。トマトは、両親にも上げます。フレンチトーストは、明日の始業時間前に食べる予定です。イチゴスペシャルは、両親に上げます。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年7月12日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、大きなハム＆たまごパン109円、消費税8円、合計117円。生活彩家（NPL浦安店）、アサヒ飲料ドデカミンBIG600ｍｌ150円、値引きでー12円、合計138円。アパートの電気代、953円。楽天モバイル、利用料金2184円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・クリアクーラーグレープフルーツ500ml153円、消費税15円、合計168円。
　大きなハム＆たまごパンは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳を300ｍｌ位持参して、飲み食べました。ドデカミンは、昼休みに飲みました。スマホのキャリア会社は、楽天モバイルを利用しています。安いし、通話に問題無いと思います。クリアクーラーは、店外で飲みました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら11分1.51ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。水は冷たかったですが、身体が火照っていたので気持ち良かったです。自分の健康法の一部です。水風呂に浸かった後に、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年7月11日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7Ｐ三色パン138円×2、消費税22円、合計298円。まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パンメンチカツバーガー109円、消費税8円、合計117円。スカイチケット、キャンセル料他7200円。国内格安航空券予約サイト・エアトリ、航空券鹿児島発羽田着、取扱料金・事務手数料、合計19709円。生活彩家（NPL浦安店）、アサヒ飲料ドデカミンBIG600ｍｌ150円、値引きでー12円、合計138円。セブンイレブン（新検見川店）、7Ｐ・The Brew500ｍｌ177円、消費税17円、合計194円。
　三色パンは、両親に上げました。メンチカツバーガーは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、飲みました。スカイチケットのキャンセルは、7月10日取ったチケットではなく、7月11日に取ったチケットが、搭乗者名を間違えて自分にしてしまった為、変更は出来ないそうで、キャンセルしました。エアトリのチケットは、父が乗る分を立替ました。ドデカミンは、休憩時間に飲みました。Brewは、店外で飲みました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら10分1.32ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。水は冷たかったですが、身体が火照っていたので気持ち良かったです。自分の健康法の一部です。水風呂に浸かった後に、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年7月10日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、レーズンカスタード160円、たまごサラダロール150円、クーポン割引ー30円、消費税22円、合計302円。まいばすけっと（浦安駅前店）、大きなハム＆たまごパン109円、消費税8円、合計117円。生活彩家（NPL浦安店）、アサヒ飲料ドデカミンBIG600ml150円、値引きで−12円、合計138円。格安航空券販売サイト・スカイチケット、航空券、羽田発鹿児島着35295円、事務手数料1800円、合計37095円。
　たまごサラダロールとレーズンカスタードは両親に上げました。たまごサラダロールの割引は、セブンイレブンアプリのクーポンを使用しました。大きなハム＆たまごパンは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ml位を持参して、始業時間前に飲み食べました。ドデカミンは、昼休みに飲みました。羽田発鹿児島着の航空券は、父が利用する分を立替ました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら5分0.66ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。水は冷たかったですが、身体が火照っていたので気持ち良かったです。自分の健康法の一部です。水風呂に浸かった後に、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計20分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年7月9日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　JR東日本（新検見川駅券売機）、乗車定期券・新検見川駅〜浦安駅6か月75770円。セリア（西友新検見川店）、香典袋110円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ177円、消費税17円、合計194円。
　Brewは、店外で飲みました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　2023年1月1日にブログ政党キリスト教自由党を結党宣言した。
　マスコミを含め周りは、自分にコンタクトを取れないようだ。しかし、彼らにも伝えたい事がある様で、テレパシーで伝えて来る事がある。その中の一つに、政党は中道左派なんだなという事だ。自分としては、そう見えるのかぁと、否定はしない。
　しかし、ブログ政党キリスト教自由党は、より優しい自由民主党で、より賢い日本共産党の感じだと思っている。自由民主党が、弱者に優しく、頭脳を使い、より優しく配慮を。そして、日本共産党が、より賢くなり、理想ばかり追い求めて、弱者にはバラマキをでは無く、弱者から抜け出す、配慮・手伝いをすべきだと思っている。
　中道左派と言われても否定はしません。確かに、優しい人柄をしてます。党員になりたければ、Facebookか、ブログのコメントで連絡ください。党費などは、まだ決めていませんが。佐高信さんなどは、公党が決めていないのかと指摘されるかもしれませんが、一人でやっているので、ご了承ください。私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。とても、誠実な性格をしています。後、周りは自分に連絡を取れないみたいで、テレパシーで伝わりますが、「透き通る、透明みたいに見える」と言いたいと伝わります。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　今日は、ヤフーネット募金の『コロナ禍で困窮する遺児家庭への支援を親を亡くした子どもの進学を支える「あしなが奨学金」』、『あたたかい地域の居場所［こども食堂］を通じて子どもの育ちを応援する』、『難病やケガで苦しむ人々を救いたい。京都大学iPS細胞研究所に安定した研究環境を！』、『【あなたの寄付が2倍】次の災害にそなえる「災害復興みらい募金」（Yahoo!基金）』、【『ウクライナ】平穏な生活を奪われてしまった方々に人道支援を（ADRA Japan）』、『見捨てられた犬や猫たちを救おう』に200円ずつ、合計1200円寄付しました。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年7月8日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　コメダ珈琲店（千葉さつきが丘店）、コメダブレンドBモーニング500円、たっぷりコメダブレンドAモーニング600円、合計1100円。ヤマダデンキ（幕張本店）、スポットエアクーラーTHREEUP・SCY2117・27900円、値引きー1100円、消費税2680円、合計29480円。電車代、浦安駅〜新橋駅252円×2、合計504円。セブンイレブン（新橋駅前店）、サッポロ黒ラベル350ｍｌ210円、クーポン割引ー210円、サッポロエビス350ｍｌ247円、消費税24円、合計271円。鳥メロ（新橋ガード下店）、飲み会会費5900円。
　スポットエアクーラーを買いました。エアコンの設置しにくい部屋だったので、スポットエアクーラーにしました。黒ラベルの割引は、セブンイレブンアプリのクーポンを使用しました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年7月7日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、大きなハム＆たまごパン109円、消費税8円、合計117円。生活彩家（NPL浦安店）、アサヒ飲料ドデカミンBIG600ｍｌ150円、値引きでー12円、合計138円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、スーパードライ500ｍｌ275円、消費税27円、合計302円。町田商店（浦安店）、MAXラーメン1050円、大盛り100円増し、合計1150円。
　大きなハム＆たまごパンは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ドデカミンは、昼休みに飲みました。スーパードライは、店外で飲みました。この日の夕飯は、家系ラーメンの町田商店のMAXラーメン大盛りです。具もスープも美味しかったですが、特に夏場で汗をよくかいた後なので、スープでの塩分補給が良かったです。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。