久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　おはようございます。今週も始まりました。何を信じたらいいかわからない時代ですが、自分の背中を見せ続ける事で、何か与えられたらと思っています。お互いに頑張りましょう。自分は、今週は昨日から仕事です。行ってらっしゃい。
　2024年9月9日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、たまごピザトースト198円、7Ｐパンケーキ128円、消費税26円、合計352円。まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パン・ソース焼きそばパン109円、消費税8円、合計117円。ローソン（浦安猫実四丁目店）、サッポロ濃いめのレモンサワー500ｍｌ220円。セブンイレブン（新検見川店）、スーパードライ350ｍｌ204円、肉まん149円、値引きー49円、消費税28円、合計332円。西友（新検見川店）、ー196無糖グレープフルーツ500ｍｌ149円×4、ＰＢよもぎ粒あん団子3本99円、ヤマザキ薄皮ハンバーグ＆ケチャップパン4Ｐ159円、カレーパン5Ｐ219円、消費税97円、合計1170円。
　たまごピザトーストとパンケーキは、両親に上げました。焼きそばパンは、始業時間前に食べます。濃いめのレモンサワーは、店外で飲みました。スーパードライと肉まんも、店外で飲み食べました。よもぎ粒あん団子は、両親にも上げます。ハンバーグパンとカレーパンは、晩酌しながら食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.25ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月8日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7Pこしあんパン128円、たまごピザトースト198円、粗挽きポークソーセージパン188円、消費税41円、合計555円。自動販売機、ヤマザキベーコンポテトマヨネーズパン150円。ドラッグストアクリエイト（千葉稲毛町店）、スーパードライ500ｍｌ228円、ー196ＳＴグレープフルーツ500ｍｌ138円、QBBベビーチーズ4Ｐ112円、パスコあらびきソーセージ98円、消費税52円、合計628円。
　あんパンとたまごピザトーストは、両親に上げました。粗挽きポークソーセージパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。ベーコンポテトマヨネーズパンも、始業時間前に食べました。ベビーチーズとあらびきソーセージパンは、晩酌しながら食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら16分2.40ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月7日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、サッポロ黒ラベル350ｍｌ204円、クーポン値引きー50円、からあげ棒167円、消費税28円、合計349円。西友（新検見川店）、Newヤクルト10Ｐ449円、ー196無糖グレープフルーツ500ｍｌ149円×3、こだわり酒場のレモンサワー濃い旨350ｍｌ99円、QBBベビーチーズ4Ｐ129円、消費税100円、合計1224円。
　サッポロ黒ラベルとからあげ棒は、店外で飲み食べました。サッポロ黒ラベルの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。ヤクルトは、母が飲みます。ベビーチーズは、ツマミとして買いました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月6日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パン・ソース焼きそばパン109円、消費税8円、合計117円。ローソン（浦安猫実四丁目店）、サッポロ濃いめのレモンサワー500ｍｌ220円。ダイソー（浦安駅前店）、三菱空気電池PR41・2Ｐ110円×3、手さげポリ袋SS・55枚110円、合計440円。焼き鳥屋とさか（浦安駅前店）、焼き鳥もも串120円×2、つくね串120円、合計360円。西友（新検見川店）、ー196無糖グレープフルーツ500ｍｌ149円×4、こだわり酒場のレモンサワー濃い旨350ｍｌ99円、カレーパン5Ｐ219円、ヤマザキ薄皮ハンバーグ＆ケチャップパン4Ｐ159円、ＰＢよもぎ粒あん団子3本99円、消費税107円、合計1279円。
　ソース焼きそばパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。濃いめのレモンサワーは、店外で飲みました。とさかの焼き鳥は、その場で食べました。カレーパンとハンバーグパンは、晩酌しながら食べました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月5日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パン・ベーコンチーズマヨパン99円、消費税7円、合計106円。トライアル（長沼店）、新ポリグリップ無添加75ｇ1079円×2、ＰＢ食パン6枚切り99円、カナダ産豚肉こま切れ825円、プリマハムホワイトロースハム180ｇ299円、緑豆もやし29円×5、雪国ぶなしめじWパック149円、千葉県産トマトパック399円、岐阜県産カイワレ大根59円、やまみ木綿豆腐300ｇ49円、小粒納豆4Ｐ79円、おかめ納豆3Ｐ70円×2、マルちゃん焼きそばソース3食209円、宝幸ライトツナフレーク3Ｐ299円、玉子10個199円、ＰＢ北海道牛乳1Ｌ199円×5、ヤマザキモンブラン2Ｐ339円、たっぷり玉子サンド199円、サントリー生ビール500ｍｌ249円、スーパードライ500ｍｌ259円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、こくうまキムチ300ｇ214円、ＰＢカレー福神漬50円、山本食品工業きざみ紅生姜239円、ポッカサッポロおうちスープコーン8Ｐ259円、ブレンディスティックココアオレ20本429円、三幸製菓ぱりんこ32枚169円×2、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円、龍角散ののどすっきり飴88ｇ239円×2、デンターシステマEXトータルプロテクト130ｇ299円×2、合計10052円。
　ベーコンチーズマヨパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。豚肉は、千切りにして人参、家でとれたゴーヤ、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回、玄米と一緒に昼食として食べています。豚肉は、ゴーヤ、しめじ、モヤシに焼肉のタレをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回、玄米と一緒に昼食として食べてもいます。豚肉は、他の料理でも使います。焼きそばの具は、キャベツ、人参、しめじ、モヤシ、ゴーヤを使い、紅生姜を加えて食べる予定です。トマトは、両親が朝に食べています。カイワレ大根は、ポン酢で食べています。納豆は、玄米、玉子、キムチと一緒に醬油をかけて混ぜ、朝食として食べています。納豆は、父も食べます。ツナフレークは、朝食が納豆でない日に、玄米と一緒にして醤油とタバスコをかけて混ぜて食べています。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜ、食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。モンブランは、両親に上げます。たっぷり玉子サンドは、晩酌しながら食べます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。スープとココアは、災害時の備えとして買いました。せんべいは、会社に持参して休憩時間に食べます。龍角散ののどすっきり飴は、仕事中に疲れた時やリフレッシュしたい時に舐めています。歯磨き粉は、デンターシステマEXを使っています。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月4日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7Pこしあんパン128円、7Pフレンチトースト148円、消費税22円、合計298円。まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パン・ソース焼きそばパン109円、消費税8円、合計117円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　あんパンとフレンチトーストは、両親に上げました。ソース焼きそばパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.25ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　今の日本は、税収が増えているが、防衛費増・社会保障費増などもあり、財源が足りないだろう。だから、誰が総理になっても、形は誰がなるかで変わって来るだろうが、財務省に説得されて、金融所得に対して、累進課税という形だと思うが、課税強化すると思う。
　課税強化がいいのか、悪いのかは、現状なら消費税10％を超える引き上げは妥当でないので、累進課税ならまだマシかと感じる。
　以前、自分は金融資産保有税新設をブログで提案したが、それの方が、低利率の貯金から、キャピタルゲインの高いと思われる投資や、高配当銘柄の投資にシフトするだろうし、どうせ課税されるならと、浪費的な支出だが、消費も増えると感じる。ただ、金融資産保有税は、貯め過ぎないで使って下さいというメッセージも込められているが、少し乱暴な感じもする。
　だから、ただでさえ、日本は財源が欲しい状況だから、誰が総理になっても、ただちにでは無いが、金融所得課税強化は、財務省に説得されて、実行されると思う。ただ、イデコとNISAの非課税枠は、老後に公的年金だけで暮らすのは厳しく自力で貯蓄を増やすのを支援する為に、非課税で継続されると思う。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても厳しいがとても優しく、とても頭がいいです。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司　

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月3日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、TVチョリソーパン98円、消費税7円、合計105円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　チョリソーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　おはようございます。今週も始まりました。何を信じたらいいかわからない時代ですが、自分の背中を見せ続ける事で、何か与えられたらと思っています。お互いに頑張りましょう。自分は、今週は今日から仕事です。行ってらっしゃい。
　2024年9月2日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、たまごピザトースト198円、7Pこしあんパン128円、消費税26円、合計352円。まいばすけっと（浦安駅前店）、フジパンカレーパン99円、消費税7円、合計106円。セブンイレブン（新検見川店）、こだわり酒場のレモンサワー500ｍｌ200円、クーポン値引きー100円、消費税10円、合計110円。
　たまごピザトーストとあんパンは、両親に上げました。カレーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ml位持参して、始業時間前に飲みました。こだわり酒場のレモンサワーは、晩酌する為に買いました。こだわり酒場のレモンサワーの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.27ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月1日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、こだわり酒場のレモンサワー追い足しレモン500ｍｌ200円、クーポン値引きー100円、消費税10円、合計110円。西友（新検見川店）、ー196無糖グレープフルーツ500ｍｌ149円×3、ヤマザキ薄皮ハンバーグ＆ケチャップパン4Ｐ159円、消費税56円、合計662円。
　こだわりの酒場レモンサワーは、店外で飲みました。ハンバーグパンは、ー196グレープフルーツを飲みながら食べました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。