久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月18日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、フジパンカレーパン99円、消費税7円、合計106円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　カレーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　おはようございます。一日遅れましたが、今週も始まりました。何を信じたらいいかわからない時代ですが、自分の背中を見せ続ける事で、何か与えられたらと思っています。お互いに頑張りましょう。自分は、今週は今日から仕事です。行ってらっしゃい。
　2024年9月17日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7Pパンケーキ128円、たまごピザトースト198円、消費税26円、合計352円。まいばすけっと（浦安駅前店）、TVチョリソーパン98円、消費税7円、合計105円。
　パンケーキとたまごピザトーストは、両親に上げました。チョリソーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ml位持参して、始業時間前に飲みました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら12分1.79ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月16日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　キャンドゥ（ライフ宮野木店）、靴の消臭スプレー80ｍｌ110円×5、合計550円。ウエルシア（千葉長沼店）、ヤマザキ大きなメンチカツパン138円、ー196STグレープフルーツ500ｍｌ138円×3、消費税52円、合計604円。イエローハット（フレスポ稲毛店）、ボンフォーム車用フロント座席カバー・ファインデオ2180円×2、合計4360円。
　靴の消臭スプレーは、会社のロッカーに入れて使っています。大きなメンチカツパンは、サワーを飲みながら食べました。丸洗いＯＫの車用の座席カバーを買いました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月15日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　ブルーフィットネス24（新検見川店）、レギュラー会員10月分会費4928円。セブンイレブン（新検見川店）、コピー代10円×2、こだわり酒場のレモンサワー追い足しレモン500ｍｌ200円、クーポン値引きー100円、消費税10円、合計130円。西友（新検見川店）、ー196無糖グレープフルーツ500ｍｌ149円×3、ヤマザキ薄皮ハンバーグ＆ケチャップパン4Ｐ159円、Newヤクルト10Ｐ449円、消費税91円、合計1146円。日高屋（新検見川南口店）、ニラレバ炒め単品570円、肉やさい炒め単品610円、合計1180円。
　フィットネスジムを、走るのを中心に利用しています。こだわり酒場のレモンサワーの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。ハンバーグパンは、サワーを飲みながら食べました。ヤクルトは、母が飲みます。ニラレバ炒めと肉やさい炒めは、夕飯のおかずとして買いました。美味しかったです。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　自民党総裁選で、総裁選後の早期解散を唱える人がいる。また、誰が総裁になってもすみやかに解散するつもりだろう。しかし、今現状の国民は野党に投票するのにためらいがあり、自民党総裁の看板を変えたら、やってくれるだろうと与党に投票する人も多いだろう。自分は、日本経済再生の処方箋の一つは、「膨大な金融資産に、火をつける、燃え尽きる政治家の登場」だと思っている。
　言い方を変えれば、党首討論などで、国会での活発な丁々発止の議論が行われる事だと思っている。自分は、ブログ政党キリスト教自由党結党宣言したが、周りは言えない理由があり、党員になったり、献金したり、またブログにコメントする事も出来ないようだ。自分が、もし国会議員になったら、今のブログ投稿をするみたいに、殆ど毎日動画配信して、歯に衣着せず国民に熱く訴えかけるだろう。今の殆どの国会議員は、動画配信しても見てくれないのも理由にあるのだろうが、勉強が足らず、色々な政治課題に私論を述べる学問と自信が不足しているだろう。また、今の購買履歴公開みたく敢えて無神経に、全ての政治活動費をウェブで出来るだけ毎日すぐに公開するだろう。自分は、大政党に所属している訳ではないので、歯に衣着せず、言いたい事を言えるし、昔大企業に所属していた時も、会社に他の誰一人言えない様な正論を訴えることが出来た。義を見てせざるは勇無きなりみたいな感じで生きて来た。
　こんな事がある、自分は製薬会社の女性ユニオン設立の発起人だったが、医療用医薬品の保険適応は、ジェネリック医薬品のある医薬品だけに限定して、特許期間の医薬品については、民間保険でカバーすればいいと、女性ユニオンを通じて、ドクター達に訴えていた。それは、2000年末頃だった。今度、医療用医薬品でジェネリック医薬品のあるものでなく、ブランド品を処方して欲しい人は、定率の負担をしなければならなくなるそうだが、自分は、24年前から、主張していたのだ。ただ、改正が弱いなと思う、特許期間の医薬品は、保険適応からはずして、民間保険でカバーしてもらう様に断行すべきだと思う。また、ブランド品とジェネリック医薬品の差額を定率ではなく全て、処方して欲しい人に保険適応でなく、負担させるべきだと思う。
　立憲民主党も、自民党新総裁を挑発して、論戦に出てこい、逃げて国民をまた騙すのか？と挑戦状を突き付けるといいだろう。自分なら、「今回の解散は、国民を騙す為のものです。皆さん、また騙されてもいいのですか？政治家になったのは、国会で論戦する為ではないのですか？看板を変えるだけが、政治活動ではないと思います。」と訴えるだろう。
　誰が自民党総裁になっても、総裁選後すみやかに解散するだろう。しかし、立憲民主党は、総裁が決まる前から、「最低、半年は逃げないで解散せず、論戦に応じろ、総裁選で主張した政策の実行具合を国民に見せろ、半年以内に解散して逃げるなら、また、国民を騙そうとしている現れだぞ！」と予防線をはり、挑発しておくといいだろう。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても厳しいがとても優しく、とても頭がいいです。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司　

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月14日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、からあげ棒167円、クーポン値引きー20円、サントリー生ビール500ｍｌ260円、消費税37円、合計444円。西友（新検見川店）、こだわり酒場のレモンサワー濃い旨350ｍｌ99円、ー196無糖グレープフルーツ500ｍｌ149円×4、QBBベビーチーズ4Ｐ129円、カレーパン5Ｐ219円、ヤマザキ薄皮ハンバーグ＆ケチャップパン4Ｐ159円、消費税109円、合計1311円。松のや（津田沼南口店）、ロースかつ＆海老フライ（2尾）弁当1170円×2、合計2340円（テイクアウトで）。西友（新検見川店）、ー196無糖グレープフルーツ500ｍｌ149円×2、消費税29円、合計327円。
　サントリー生ビールとからあげ棒は、店外で飲み食べました。からあげ棒の値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。ベビーチーズとパンは、サワーを飲みながら食べました。この日の夕飯は、松のやのロースかつと海老フライ弁当です。揚げたてでとても美味しかったです。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分3.01ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計40分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月13日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パン・ベーコンチーズマヨパン99円、消費税7円、合計106円。ローソン（浦安猫実四丁目店）、サントリー生ビール500ｍｌ276円、Ｌチキレギュラー238円、合計514円。セブンイレブン（新検見川店）、からあげ棒167円、クーポン値引きー20円、スーパードライ500ｍｌ266円、あようひうぃ37円、合計450円。とあるクラブ（飲み屋）の飲み代8400円。西友（新検見川店）、ー196無糖グレープフルーツ500ｍｌ149円×4、オールドファッション5Ｐ219円、カレーパン5Ｐ219円、ＰＢよもぎ粒あん団子3本99円、消費税101円、合計1234円。
　ベーコンチーズマヨパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。サントリー生ビールとＬチキは、店外で飲み食べました。スーパードライとからあげ棒も、店外で飲み食べました。からあげ棒の値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。カレーパンは、サワーを飲みながら食べました。よもぎ粒あん団子は、両親にも上げました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月12日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、TVチョリソーパン98円、消費税7円、合計105円。トライアル（長沼店）、伊右衛門濃い味600ｍｌ24本入りケース1800円、綾鷹茶葉のあまみ2Ｌ6本入りケース750円、キッチンタオル2倍巻4ロール299円、サンテFXネオ299円、千葉県産トマトパック399円、カナダ産豚肉こま切れ823円、ＰＢ食パン6枚切り99円、たっぷり玉子サンド199円、サントリー生ビール500ｍｌ249円、スーパードライ500ｍｌ259円、雪国ぶなしめじWパック149円、小粒納豆4Ｐ79円、おかめ納豆3Ｐ70円×2、おぐり木綿豆腐400ｇ63円、こんにゃく200ｇ45円、緑豆もやし29円×5、プリマハムスモークロースハム180ｇ279円、こくうまキムチ300ｇ214円、マルちゃん焼きそばソース3食209円、ミツカン中華の素酢豚99円、イカリとんかつソース250ｍｌ129円、永谷園五目チャーハンの素3Ｐ109円、サバ味噌煮缶詰119円×3、宝幸ライトツナフレーク3Ｐ299円、国産若鶏ムネ肉1ｋｇ699円、ＰＢ北海道牛乳1Ｌ199円×4、クロレラ食品さわやか乳酸菌650・10Ｐ179円、OHAYO新鮮卵のこんがり焼プリン129円×2、ハミング消臭実感詰め替え980ｍｌ479円×2、2点まとめてー160円、玉子10個209円、エッセルスーパーカップ抹茶99円、エッセルスーパーカップチョコクッキー99円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、龍角散ののどすっきり飴88ｇ239円、三幸製菓ぱりんこ32枚169円×2、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円、合計11494円。
　チョリソーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。伊右衛門は、会社に持参し飲んでいます。綾鷹は、両親が飲みます。サンテFXネオは、薬ケースに入れて内服薬を飲んだ時に点眼する予定です。トマトは、両親が朝に食べています。豚肉は、千切りにした人参、家でとれたゴーヤ、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回、玄米と一緒に昼食として食べています。豚肉は、ゴーヤ、しめじ、モヤシに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回、玄米と一緒に昼食として食べてもいます。豚肉は、他の料理でも使います。たっぷり玉子サンドは、晩酌しながら食べます。納豆は、キムチと玄米と一緒に醬油をかけ混ぜて、朝食として食べています。納豆は、父も食べます。焼きそばの具には、ゴーヤ、人参、しめじ、モヤシ、キャベツ、豚肉を使う予定です。チャーハンの具は、豚肉、ゴーヤかピーマン、人参を使う予定です。ライトフレークは、朝食が納豆でない日に、玄米と一緒にしてタバスコと醬油をかけ混ぜ、食べています。サバ味噌煮缶詰は、非常食として置いておくつもりです。酢豚の具には、豚肉、ピーマン、人参、玉ねぎ、ジャガイモを使う予定です。焼プリンは、両親に上げます。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜ、食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。エッセルスーパーカップは、母にも上げます。さわやか乳酸菌650は、父に上げます。龍角散ののどすっきり飴は、会社で疲れた時やリフレッシュしたい時に舐めています。せんべいは、会社に持参し、昼休みや休憩時間に食べます。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月11日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7Pこしあんパン128円、たまごピザトースト198円、消費税26円、合計352円。まいばすけっと（浦安駅前店）、フジパンカレーパン99円、消費税7円、合計106円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　こしあんパンとたまごピザトーストは、両親に上げました。カレーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら12分1.79ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年9月10日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　三菱電機の冷蔵庫の修理（ヒーター板交換）費用13783円（部品代、技術料、出張費）。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。