久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年11月21日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、フジパンカレーパン98円、消費税7円、合計105円。トライアル（長沼店）、アダムA錠120T999円、アイリスフーズ生切り餅1800ｇ899円、除菌ウエットティッシュ100枚99円、ドギーマン紗野菜入り155ｇ299円、サントリー生ビール500ｍｌ249円、スーパードライ500ｍｌ259円、ＰＢコイン形リチウム電池CR2025・2Ｐ159円、ＰＢコイン形リチウム電池CR2032・2Ｐ159円、ＰＢ除湿剤3Ｐ189円、茨城県産ピーマン241円、岐阜県産カイワレ大根59円、やまみ木綿豆腐300ｇ49円、ＰＢ国産麦茶ティーバッグ52Ｐ159円、橙付き鏡餅179円、こくうまキムチ300ｇ259円、マルちゃん焼きそばソース3食209円、茨城県産小松菜159円、おかめ納豆3Ｐ89円×2、こんにゃく200ｇ45円、千葉県香取産トマト499円、緑豆もやし29円×4、豊潤あらびきウインナー2束199円、伊藤ハムロースハムスライス175ｇ299円、国産豚肉こま切れ532円、ＰＢ北海道牛乳1Ｌ199円×5、ＰＢ食パン6枚切り99円、たっぷり玉子サンド199円、クロレラ食品さわやか乳酸菌650・10Ｐ179円、ヤマザキモンブラン2Ｐ339円、ワンダ無糖珈琲400ｇ85円、ムラカワとろけるスライスチーズ20枚399円、雪国ぶなしめじ99円、山本食品工業きざみ紅生姜200ｇ239円、玉子10個239円、マルハニチロ五目あんかけ焼きそば289円、三幸製菓ぱりんこ32枚139円、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円、龍角散ののどすっきり飴88ｇ239円、合計10231円。
　カレーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。アダムA錠は、文献とは服薬量が違いますが、脳梗塞の予防のために、朝晩1Tずつ飲んでいます。副作用が起こるケースがあるので、真似しない方がいいと思います。たっぷり玉子サンドは、ビールを飲みながら食べました。除湿剤は、会社のロッカーに入れるために買いました。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、小松菜、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回、玄米と一緒に昼食として食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、小松菜、モヤシに焼肉のたれをかけ混ぜて、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回、玄米と一緒に昼食として食べてもいます。玄米は、5合圧力鍋で炊いて、タッパに分け冷蔵庫入れ、食べる分をレンジで温めています。カイワレ大根は、ポン酢で食べます。納豆は、キムチ、玉子、玄米と一緒にして醬油をかけ混ぜ、朝食として食べています。納豆は、父も食べます。トマトは、両親が朝に食べています。ウインナーは、お好み焼き具に使います、他には、小麦粉・玉子・千切りにしたキャベツ・紅生姜・水を使って混ぜ、焼いています。焼きそばの具は、ピーマン、人参、モヤシ、キャベツ、豚肉を使い、紅生姜を加えて食べています。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、いちごジャムか砂糖を混ぜ、食べています。牛乳は、両親も飲みます。さわやか乳酸菌650は、父に上げます。モンブランは、両親に上げます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。せんべいは、休憩時間に食べます。龍角散ののどすっきり飴は、仕事中に疲れた時やリフレッシュしたい時に舐めています。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。
　2024年10月2日に腰を痛めたので、治療として入浴時束子に石鹼をつけて、腰を広めにそして入念に擦り洗いしました。更に、束子に石鹼をつけて、全身をよく擦り洗いしました。全身を束子で洗った後に、冷たい水のシャワーを全身浴びました。