久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年8月25日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、ホットドッグ180円、クーポン値引きー20円、消費税12円、合計172円。自動販売機、伊藤製パン・明太ポテトサラダロール130円。ドラッグストアクリエイト（千葉稲毛町店）、ー196STグレープフルーツ500ｍｌ138円、スーパードライ500ｍｌ228円、ベビーチーズ4Ｐ112円、ソースメンチカツサンド98円、消費税52円、合計628円。
　ホットドッグと明太ポテトサラダロールは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。ホットドッグの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。ベビーチーズとソースメンチカツサンドは、晩酌しながら食べます。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　自分は、22歳で新入社員で製薬会社に入社し、8月から営業職（MR）をやっていた。もともとまともな性格をしていたが、頑張りが続かなかったり、頑張りを続けるのが疲れた時は、まともなドクターに会いに行って、このドクターに会うと、自分も頑張ろうという気になる人を、よく訪問して元気を貰っていた。一例としては、若いのに山奥で真面目に診察をしている自治医大卒のドクター達に会いに行くのが多かったと思う。
　だから、心が豊かになるためには、この人と会うと心が定まったり、自分も頑張ろうという元気を貰える人に会うといいと思う。
　そんな人はいないという方もいるかもしれない。だったら、この人いいなとと感じる歴史上の人物や芸能人・スポーツ選手などの有名人を、本や雑誌などで触れるといいと思う。中でも、諸葛亮を読むといいと思います。他では、自分のブログを読む事かもしれません。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても優しく、とても頭がいいです。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司　

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年8月24日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、サッポロ黒ラベル350ｍｌ204円、クーポン値引きー50円、消費税15円、合計169円。西友（新検見川店）、ー196無糖グレープフルーツ500ｍｌ139円×4、カレーパン5Ｐ219円、第一パンひとくちつつみソーセージ6Ｐ179円、消費税86円、合計1040円。
　サッポロ黒ラベルは、店外で飲みました。サッポロ黒ラベルの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。カレーパンとひとくちつつみソーセージは、ー196を飲みながら食べます。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　いつも、大谷翔平選手の活躍を聞いたり、みたりして、元気をもらっています。40本塁打40盗塁おめでとうございます。活躍してくれて、ありがとうございます。自分も、彼の活躍から元気をもらい、今後の仕事他を頑張りたいと思います。
　久木野謙司

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年8月23日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、TVチョリソーパン98円、消費税7円、合計105円。ローソン（浦安猫実四丁目店）、サントリー生ビール500ｍｌ276円、からあげくんレギュラー248円、消費税43円、合計524円。セブンイレブン（新検見川店）、からあげ棒167円、値引き−20円、スーパードライ500ｍｌ266円、消費税37円、合計450円。とあるクラブ（飲み屋）の飲み代8400円。
　チョリソーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。サントリー生ビールとからあげくんは、店外で飲み食べました。スーパードライとからあげ棒も、店外で飲み食べました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　私・久木野謙司が、アメリカの歴代大統領で一番いいと思うのは、リンカーン大統領です。
　中学生の歴史の教科書に「that government of the people, by the people, for the people」という言葉が載っていました。自分は、いい言葉を言うなと感じました。
　果たして、私・久木野謙司の日本や世界での位置はどんな感じなのでしょうか？自分の周りは、フィルターがかかっている様で良く伝わりません。ある意味、やりがいが無い感じでもありますが、諦めず、徒手空拳でブログ投稿を続けたいと思います。
　周りは、直接言えないが、「何のために？」と聞きたいようだ。それは、自分が健康や知能などで恵まれて来たし、結婚は色々周りの邪魔があり出来ていないが、それなりだが幸福に生きて来た。だから、今度はそれを周りに分けて上げたいと思うから、それに、よく飲み会で酔っぱらったら、自分には凄い能力があるのに世の中を変えられないでいるのを謝る事がある、そんな能力を発揮する為にも、ブログ戦士をやっている。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても優しく、とても頭がいいです。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年8月22日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パン・ソース焼きそばパン109円、消費税8円、合計117円。トライアル（長沼店）、カナダ産豚肉こま切れ826円、PB食パン6枚切り79円、サントリー生ビール500ｍｌ249円、スーパードライ500ｍｌ259円、ウレタン背抜き手袋Ｌ99円、ドギーマン紗チーズ入り155ｇ299円、ペティオ鶏まろ250ｇ249円、青森県産トマト箱399円、おかめ納豆3Ｐ70円×2、おぐり木綿豆腐400ｇ63円、緑豆もやし29円×5、マルちゃん焼きそば3食ソース199円、こくうまキムチ300ｇ214円、ＰＢつぼ漬け150ｇ50円、ふんわり訳ありつぶれ梅ぼし（しそ味）320ｇ259円、伊藤ハム・ロースハムスライス187ｇ299円、雪国ぶなしめじＷパック129円、さばの味噌煮缶詰119円、宝幸ライトツナフレーク3Ｐ299円、丸美屋青椒肉絲の素2回分139円、ＰＢ北海道牛乳1Ｌ199円×5、クロレラ食品さわやか乳酸菌650・10Ｐ179円、OHAYO新鮮卵のこんがり焼プリン129円×2、フジパンエッグ＆ベーコン99円、ベビーチーズ4Ｐ109円、ドトール無糖珈琲480ｍｌ89円、ダノンいちごヨーグルト4Ｐ129円、玉子10個179円、三幸製菓ぱりんこ32枚169円×2、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円、エッセルスーパーカップチョコクッキー99円×2、エッセルスーパーカップ抹茶99円×3、PBボディーソープ弱酸性詰め替え350ｍｌ109円、龍角散ののどすっきり飴88g239円、合計7931円。
　ソース焼きそばパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。豚肉は、家でとれたゴーヤ、人参、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫に入れ漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回、玄米と一緒に昼食として食べています。豚肉は、ゴーヤ、しめじ、モヤシに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫に入れ漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回、玄米と一緒に昼食として食べてもいます。豚肉は、他の料理でも使います。トマトは、両親が朝に食べています。納豆は、キムチ、玉子と玄米と一緒にして醬油をかけ混ぜて、朝食として食べています。納豆は、父も食べます。焼きそばの具は、モヤシ、人参、ゴーヤ、豚肉、キャベツとしめじを使う予定です。サバ味噌煮缶詰とツナフレークは、朝食が納豆でない日に、玄米と混ぜて食べています。ツナフレークの場合は、醬油とタバスコをかけて混ぜています。さわやか乳酸菌650は、父に上げます。青椒肉絲の素は、具として豚肉、ピーマン、ゴーヤ、人参、細切りたけのこ水煮を使います。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜ、食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。焼きプリンは、両親に上げます。ベビーチーズとフジパンエッグ＆ベーコンは、ツマミや夜食として買いました。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。いちごヨーグルトは、母に上げます。せんべいは、会社に持参して休憩時間に食べます。エッセルスーパーカップは、母にも上げます。龍角散ののどすっきり飴は、仕事中疲れた時やリフレッシュしたい時に舐めます。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年8月21日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、たまごサラダロール158円×2、クーポン値引きー20円×2、消費税22円、合計298円。まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パン・ベーコンチーズマヨパン99円、消費税7円、合計106円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　たまごサラダロールは、両親に上げました。たまごサラダロールの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。たまごサラダロールは2回に分けて、レジを済ませています。ベーコンチーズマヨパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.32ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものや金融商品の手数料を除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年8月20日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、フジパンカレーパン99円、消費税7円、合計106円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　カレーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　おはようございます。今週も始まりました。何を信じたらいいかわからない時代ですが、自分の背中を見せ続ける事で、何か与えられたらと思っています。お互いに頑張りましょう。自分は、今週は今日から仕事です。行ってらっしゃい。
　2024年8月19日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、たまごサラダロール158円、クーポン値引きー20円、7Pパンケーキ128円、消費税21円、合計287円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、YC検見川8月分読売新聞朝刊購読料4100円。まいばすけっと（浦安駅前店）、TVチョリソーパン98円、消費税7円、合計105円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　たまごサラダロールとパンケーキは、両親に上げます。たまごサラダロールの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。新聞は、読売新聞か朝日新聞の朝刊を3ヶ月交代でとっています。自分を成長させたものの一つに、新聞を毎日読む事があります。チョリソーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら10分1.54ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。