シングルマザーの知恵袋 〜 子育て ・ 美容 ・ 健康 〜

子どもが勉強する姿を見ていて気になるのが、背筋・・・

姿勢が悪くても、勉強してくれるだけいいじゃない・・・という方もいらっしゃいますが・・・

姿勢を伸ばす事で集中力をアップさせより勉強しやすい環境になるといいですよね。

子どもの姿勢が悪いのは、体幹だったり、座っている椅子だったり、環境だったり、色んな要因があります。

そんな姿勢を正してくれるグッズ！

沢山あるので、見てみましょう。

体幹を鍛えよう

子どもの体幹を鍛えるためには、筋力を付けなくてはいけません。
大人に比べて筋力の少ない子どもは、座っているとすぐに疲れてしまい、どうしても机に寄りかかってしまったり、体が横に曲がってしまったりしてしまいます。

そうならない為にも、子どもにも簡単に筋力をつけて体幹を鍛える事が大切です。





体幹を鍛えるためには、歩いたりステップを使って、階段の上り下りの運動をしたりするのも良いですし、バランスボールを使うのも良いでしょう。

この時、子どもの身長に合わせて小さめのバランスボールを使用した方が良いでしょう。
大きすぎる大人用のバランスボールだと、子どもの体幹を鍛えるのが大変なうえ、危険を伴う事もあるので、身長に合ったサイズの物でしっかり足が床につくものを選びましょう。

姿勢が良くなる椅子

座いすタイプの椅子で勉強しているお子さんには、しっかりフィットする座いすが良いでしょう。
細かく自由に形を変える事ができる事で、お子さんから大人までしっかりとした姿勢を保つことができるでしょう。

姿勢が良くなるサポートグッズ

座いすや、ダイニングの椅子など、色んな所に座る方には、持ち運びできるサポートグッズが最適です。

色んな場所で使用する事ができ、さらに楽に姿勢のサポートをしてくれるので、疲れることなく長時間座っている事ができます。

まとめ

姿勢を整える事で、勉強のみならず食事もしっかりとれるようになります。
姿勢や体幹が整ってきたら、勉強以外にもスポーツや運動にもつながってきます。

普段の公園や外での遊びで鍛えきれていない体幹を、サポートグッズを使う事で、お家で楽々運動習慣を付けましょう。
お家に置いておく事で、気軽に体幹を鍛える環境を整え、毎日の習慣にする事で楽に体幹を鍛える事ができるでしょう。