こるまの日々是好日シーズン２

糖質の怖さを知ってからお菓子を選ぶときは
カロリーよりも糖質をチエックするようになりました。
まだまだ糖質の表記があるものは少ないけど
炭水化物から植物繊維を引いたものが糖質らしいので
炭水化物を目安に選んでいます。

糖質が気になる最近のおやつ
特にミックスナッツがお気に入り♪
噛み応えがあるから満足感もあります。
カロリーは高めだけど糖質は低いし
ビタミン・ミネラルなどの栄養もバッチリとれるのが魅力。



そして糖質を気にしつつも
誘惑に負けて買ってしまう大好きなスナック菓子



一応先に食べるのは糖質の少ないお菓子たち。
それでもどうしても食べたいときは
我慢せずにスナック菓子を食べています。
なんでもそうだけど我慢が一番良くないからね。
まあ、気にするだけでも違うから良いかな〜って
ゆる〜い糖質制限もどきを実施中です（笑）


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