主婦こるまの〜日々是好日〜

久々に口内炎ができて痛いです。
旅行の疲れが帰ってきてから出たのでしょう・・・

旅行中はテンションも上がり
アドレナリンも多く出ているので疲れを感じません。

旅行から帰った日の夜に
凄いイビキをかいていたらしく
ダンナにイビキで目が覚めたと言われました・・・

快適なバスでしたがトイレが付いていないので
到着するまでに3回のトイレ休憩がありました。
もちろん3回ともトイレに行きましたが
その度に目が覚めてしまうので熟睡はできません。

1度も目を覚まさず眠っている人もいましたが
それは若い人達でした。
どんな体勢でもどんな場所でも眠ることができる
柔らかい体の若者が羨ましいです。

年をとると体が硬くなるので
若い時のように場所を選ばず眠ることができなくなります・・・
気持ちは若くても体の老化には勝てません。




膝が痛くならないようにグルコサミンを飲み
元気に動けるように酵素を飲み
コレステロール値を下げるために紅麹を飲んで
今回の旅行に臨みましたが
口内炎ができるとは・・・

油断していました・・・今度はビタビンも必要かも。

私の健康管理の基本は栄養と睡眠です。
補えない部分はサプリで補給していますが
そのサプリの種類が年齢とともに
増えて行くのが恐いです・・・







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