ちょっとの手間でちょっとオトク♪情報ブログ

枝毛・切れ毛にお悩みの方へオススメ　ヘアオイル☆彡


度重なるカラーリングやパーマなどで

枝毛や切れ毛にお悩みの方も多いと思います


ハリウッドセレブやモデルの皆さまもハードなスタイリングで

髪への負担が大きくお悩みも多くあるようです。


枝毛や切れ毛は髪の毛がボロボロに傷んでいる証拠。


そんなボロボロの状態に

素早く浸透・栄養を補給してくれるのがアボガドオイル


髪への浸透力が高く、ダメージから髪を守るビタミンＥが豊富なのです。

髪の深部までしみこみ枝毛や切れ毛になりにくい状態にしてくれます

使いかたは

シャワーの前の乾いた状態にアボガドオイルを適量とり

揉み込むようにマッサージ。

その後はシャンプーで洗い流すだけ。


愛用しているセレブは、

世界の歌姫ケイティ・ペリーやジェシカ・チャステインなどです


枝毛・切れ毛にお悩みの方是非試してみて下さい


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アボカドオイルが配合されたヘアトリートメントもあります
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

頭皮が乾燥するお悩みへ☆彡


冬〜春の乾燥する時期、頭皮の乾燥に悩まされています。


気がついたのは中学高校時代位からで

毎年この時期の悩みの種です


頭皮の乾燥の原因は毛根の皮脂の分泌バランスが崩れていること。

毛穴を清潔に保ち、頭皮の血流を良くし毒素をためないように

することが大切なんです。


その頭皮の乾燥のお悩みにはペパーミントオイル


ペパーミントオイルに含まれるメンソールが血管を刺激し、

血液の循環をよくして毛穴を清潔な状態にしてくれるんだそうです。


使いかたは

ペパーミントオイルを水で薄め、頭皮につけて10分ほど放置。

そのまま流さずタオルで拭き取り、髪を乾かし終了です。


愛用セレブはミラ・クニスや

先日のアカデミー助演女優賞にもノミネートされたキーラ・ナイトレイ


お悩みの方にはオススメです


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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

海外セレブが愛用しているヘアオイル☆彡


カラーリングやパーマが綺麗に長持ちしない・・・

こんなお悩みの方に朗報です


カラーやパーマが長持ちしないのは、薬品によって髪が傷み

色が落ちるスピードとダメージが加速することによります。


そんなお悩みにぴったりなのがアルガンオイルなんです

カラーリングやパーマをした後に、髪にまんべんなくアルガンオイルを塗ると

ダメージを修復し、色味やツヤまでも保つことが出来るんだそうです。


セレブお勧めのヘアケア法

カラーリング・パーマ5分間洗髪オイル

適量を濡れた髪にまんべんなく塗り

頭皮をマッサージするようにしてぬるま湯で5分洗う

オイルのぬめりがなくなるまで洗い流したら終了。


ちなみにこのアルガンオイル

アンジェリーナ・ジョリーや二―ナ・ドブレフなども愛用しているそうです

お悩みの方は一度試す価値あり


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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

我が家のスープメーカー☆彡


3年ほどまえからスープメーカーを使っています。

今使っている機種はこちら


Ｃｕｉｓｉｎａｒｔ　クイジナート

材料を入れ野菜の刻み、炒めもした上で煮込み、

【混ぜる】ボタンを押すだけで簡単で美味しいスープが出来上がります


今まで手作りしていた時にはジューサーで混ぜた後お鍋に移して・・

とやっていたので、初めてスープメーカーを使った時には

その簡単さに驚きました


我が家でよく作るには

パンプキンスープ、コーンクリームスープ、人参かぼちゃスープです。


手作りの野菜スープは添加物も入っておらず安心だし、

お値段も野菜等の材料費のみなのでお得感があります

味の方もレストランで出てくるようなスープの味です


以前は友人のご主人がシェフの方で、レシピと作り方を

メモしてもらい奥様から頂いたもので作っていました。

このスープメーカーが来てからそのレシピの出番がないほど簡単です


野菜が苦手な方で野菜不足が気になる方にも

スープメーカーを使ってのスープ作りはお勧めです


今日も最後までお読みいただき有難うございました。

海外マラソン　あれこれ☆彡


今月22日はいよいよ東京マラソン開催日

家の近所でもランナーらしき人々が多く走っています。


海外マラソンはロンドンマラソンを現地で応援したことが

ありますが、日本でのマラソン大会風景と異なり

自由で楽しい雰囲気だった事がとても印象に残っています。


私も過去何度か何十回か？大会にエントリーしたことがあります。

日本でも地方ならではの大会があったりと工夫されていますが

海外マラソン事情はいまや凄いレベルに達しています


海外で大流行中のFUNRUNとして


エレクトリックラン　

夜に走る大会で、カラフルなネオンが光り続け

音楽はクラブミュージックが鳴り響く・・・

参加者自ら光るグッズを身につけ、

踊ったりしながら自由にゴールを目指す

ゴールではＤＪによる完走パーティーまで用意されているらしい。


ゾンビラン

出場者はゾンビ役、もしくはレースに出場と選べる大会。

走っているとゾンビが襲いかかってくる。

ゾンビに捕まったらアウトで、ゴールまでゾンビに

捕まらずに逃げ切れるかどうか、生き残りをかけたレース。

リアル鬼ごっこのよう・・・


バブルラン

何故かコース内に巨大ウォータースライダーで急降下したり

大量の泡コーナーを突破するゾーン

泡まみれになりながら、大人も子供も水浸しで大喜びのレース


カラーラン

コース内にカラーブースが設置されていて

ブースを通過するたびに色々なカラーパウダーを浴びる・・・

最後は会場全体がカラフルなお祭り状態。


ほとんどのファンランは、約5kmのコースで、

普段走っている人や、走りに自信のない人でも、誰でも楽しめます


日本では、

エレクトリックランが2015年3月14日、15日　千葉市海浜幕張公園

カラーランは2015年4月11日東京ベイ、4月18日北九州

にて行われるそうです


今日も最後までお読みいただき有難うございました。

ダイエット中に良い飲み物☆彡


生涯ダイエットとの闘い中の身としては

飲み物にも気を付けなくては、と思っています。


今、朝ドラ「マッサン」でも出てくる栄養価の高いストレートのりんごジュース。


今日はたまたまスーパーで見かけたものが

と〜っても美味しそうだったので買ってきました。

それがこちら



720ｍｌで398円でした。

りんごジュースやオレンジジュースは

果汁100％でも濃縮還元のものがほとんどですね。

昔農協からストレート果汁100％のシリーズが出ていたのに

今ではほとんど見かけません

豊富な栄養素を含んだストレート果汁は、探すとなるとなかなか見つからない

今日は見つけられラッキーでした


リンゴは、栄養価が高くて健康にも良い食べ物で

昔から、医者いらずとされてきました。

英語には、「1日1個のリンゴは、医者を遠ざける」という諺があるほど


栄養価的にもカリウムが豊富に含まれ、

利尿作用があって老廃物や余剰物の排泄を促し、

水太りやむくみを改善するという働きがあるそうです


飲みすぎるとカロリーが心配なので1日1杯に留めておきます


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

ダイエットの強い味方　発見☆彡




人生ダイエットとの闘いの日々と悟りを開いてから

食品で目にするのは真っ先にカロリー。


いつでもダイエット食品を探している私

ドラックストアに売っていた、

ダイエット中の強い味方菓子はこちら


Asahi　の我慢しないダイエットケア

おからでつくった根菜ミックス

この袋の中に小袋が4パック入っています。

1袋で80キロカロリー


続いてこちら


こちらは　油分75％カット　べイクドポテト


こちらも先程同様1袋に小袋4つ入っています。

1袋で60キロカロリーです


以前ご紹介した味付けのりよりカロリーは高いのですが

どうしてもおせんべいやスナック菓子のようなものが

食べたくなったら、お勧めです


近所のドラックストアには

この我慢をしないダイエットケアシリーズは全部で

4種類ありました。

作ってくれたアサヒフードアンドヘルスケアの皆さま

有難うございます。


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

我が家のうさこちゃん☆彡



うさこちゃんを飼い始めてから、お店でうさぎモチーフものを

見かけるとついつい買ってしまいます


先日手芸屋さんで見つけた布地で

がまぐちポーチと小物入れを作りました


がまぐちポーチは100均で口金を買い

小物入れはめぐりズムの空き箱に布を貼っただけ。

めぐりズムのそのままの箱に入れていても良いのですが

我が家は新しいものを買ってきたときに、

わざわざこのうさぎ柄の箱に入れ替えています。


一手間掛かりますが、とても簡単で、

可愛いうさぎ柄に癒されています


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

ウサギ

気軽に買えない全粒粉☆彡





全粒粉パンを作ろうと思うと、なかなか全粒粉を

扱っているスーパーがない。

扱いのあるスーパーでも欠品していたり・・・


我が家でもストックがなくなりそうになり、

買いに行ったものの売り切れ。


結局近所で買うことを諦めネットで注文することにしました。

届いたのがこちら


臼夢・石臼挽き全粒粉　2.5キロ　875円です。

2.5キロだと一斤に250グラム使用するので丁度10回分です。

一斤当たり87.5円とコスパはなかなか良いです。


こちらは北海道産小麦粉専門店、

「北海道からのめぐみ」から取り寄せました。


彦麿呂がダイエットで20キロの減量をした低糖質ダイエット。

低ＧＩ食品の全粒粉パンのGI値は50で、

普通の食パン（GI値は91）やバターロール（GI値は83）よりも、

血糖値を上げにくい食品とされています。

また、食物繊維が含まれる為、消化時間が他のGI値が高い炭水化物に比べて、

空腹になりにくく、便秘も解消されるんです

もう良いこと事尽くめです


むやみに食べないというのではなく、食べるものの質を変えること。

ちょっと面倒に感じる方もいるかもしれませんが

全粒粉100パーセントのパンは手作り、

ご飯は玄米ご飯、

これだけでも充分ダイエット効果は出てくるでしょう。

どうしてもご飯やパンなど炭水化物を食べたい方にはお勧めです

さらに出来る方はおやつも全粒粉のクラッカーや全粒粉クッキーなど

手作り出来ればかなり効果が上がると思います。


海外だと普通に全粒粉パンや全粒粉クラッカーが売られていますが

日本だとなかなか売っていないので（需要がないからか）

頑張って手作りしましょう


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

フライパン選びに迷ったら☆彡


先日2年ほど使用したフライパンを買い替えました


誰もが知っている海外ブランドのフライパンでしたが

テフロンが剥げてきて限界になりました


ほぼ毎日使うものだし、テフロン加工も永久ではないし

仕方がないことといえども、1〜2年ごとに使い捨てていることに

疑問を感じ、長くつかえるフライパンを探しました。


ドイツのメーカーのものや日本のものでも鉄のフライパン等

10年は使えそうなものがありました。

そうなるとお値段もそれなりに高く・・・


これまで買っていたフライパンとのコストを考えると

躊躇してしまうほどの値の張りようでした。

その他セラミックのもの、テフロン加工のもの・・・

色々と検討しました。


1週間ほどフライパン探しに迷走しましたが

結局買ったのはこちら


ダイヤモンドコートがしてあり、

テフロンでは使えなかった、金属のフライ返しが使用できるものです


こちらはドンキホーテのオリジナルブランドのフライパンで

さすがはドンキ、なんと880円


1万回のテストをしたようで

ダイヤモンドコートのフライパンは使ったことがなかったので

試しに買い既に1週間使いましたが、なかなか良いです


ちなみにドンキホーテのオリジナルブランドの歯ブラシも

買いましたが、お値段ビックリ1本38円、5本150円と

驚きの安さでした



今日も最後までお読みいただきありがとうございました。