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2015年04月13日

セレブ大注目のスーパーフード 美肌編


セレブも注目のスーパーフードあれこれ☆彡


効果別にスーパーフードをご紹介exclamation

昨日はダイエット編でした。

今回は美肌編ですexclamation×2


<スーパーフード 美肌編>


肌荒れ防止・・・パイナップル

効果効能:クエン酸やビタミンA,Cが豊富で抗酸化作用が高く
       肌の老化を予防してくれる
       ヒドロキシ酸にピーリング効果がありフェイススクラブなども出来るるんるん

食べ方:そのまま食べる


メラニンを抑制・・・バオバブパウダー

効果効能:バオバブの木から採れる実を粉状にしたパウダーは
       ビタミンCをレモンの3倍も含みメラニンの抑制に効果的黒ハート

食べ方:パンケーキの粉に混ぜて、スムージーに混ぜて食べる


ニキビ跡・シミを軽減・・・クロロフィル

効果効能:デトックス効果で腸内の汚れと老廃物を排出してくれる
       腸内が洗浄➝代謝活発➝肌細胞の循環が良くなり
       ニキビの跡やシミを軽減してくれるexclamation

食べ方:グリーンスムージーに混ぜて、水に溶かして飲む


肌のハリツヤを良くする・・・ブイヨン

効果効能:豚・牛・鶏の骨から取っただし汁のブイヨンには
       コラーゲンが沢山!肌のハリツヤ、髪や爪にも効果大exclamation×2

食べ方:スープにして、リゾットなどお米に混ぜて


顔のむくみを改善・・・ピスタチオ

効果効能:カリウムが豊富で余分な水分を取り除きむくみ解消
       豊富なビタミンB6が女性ホルモンの分泌を促し
       バストUP効果も期待でき嬉しいことづくしわーい(嬉しい顔)

食べ方:そのまま食べる、ペースト状のディップにして


その他には、

エイジングケア・・カカオ二ブス

肌のキメを整える・・・アセロラ

肌を潤す・・・フリーカ

普段の食事に取り入れツヤのある美肌をゲットexclamation


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。




posted by こはる at 19:52 | TrackBack(0) | 美容

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