多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

今日もまぁまぁ良い天気でした。
連休だったらどっかキャンプ行ったのになぁ・・・。
明日も仕事だし日曜は天気悪そうだし
いいタイミングがありませんなぁ・・・。
来週末も天気悪くなりそうなので困りましたな。
休みとるかぁ・・・。

さて今日はアームバーをやりました。
20�s負荷で腕をなるべく伸ばして10回5セット
60�s負荷で片腕ずつ10回5セット行いました。
なんか少しずつ腕が太くなってきたような？
頑張って続けねばな。
腹筋ローラーも頑張ろう！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。