多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

も〜仕事がハードなもんで腰がやばい！
前傾姿勢って辛いっすねぇ・・・。
こればっかりは仕事の都合上どうしようもないなぁ・・・。
ベルト巻くのはありかもしれませんなぁ。
今度買ってみるかぁ・・・。
ちと今月の支払いやばいんで要相談ですな・・・。

さて今日はアームバーをやりました。
50�s負荷で
普通に10回 5セット
片腕ずつ10回 5セット
万歳状態で10回 3セット
ん〜なんか仕事の疲れもあって筋が・・・。
右腕が痛くなっちゃいました・・・。
仕事に支障が出なければいいんだが・・・。
まま無理せず頑張っていきましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。