多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

今日は九州で非常に雨が強かったみたいですね。
バケツをひっくり返したような降りだとか・・・。
長野の方はそれほど強くもなく降ったり止んだりでした。
不安定で寒かったですが雨量はそれほどではありませんでしたね。

さて今日は腹筋ローラーをやりました。
立ちコロ5回　3セット
膝コロ10回（伸ばして2秒キープ）　3セット
行いました。
ただやるのでは物足りなかったので
今日は伸ばしてキープしてみました。
全然キツさが違います・・・。
そんなに回数やってないですが
最後の方はプルプルでした・・・。
ちょっとの工夫で変わるもんですねぇ。
普通で物足りなくなったらいろいろやってみよう。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。