多趣味な男が頑張るブログ

こんにちは
結構シャレにならない状況ですね･･･。
避難勧告発令しました･･･。

ガッツリ筋トレやる予定でしたが残念･･･。
これから親戚の家に避難しに行きます。


本日のメニューです。







計19ワークアウト
インターバルは10~25秒
消費カロリーはなんと434.7キロカロリーでした。
チャレンジ始めてからの最大消費カロリーです！！

本当はもう一日分やる予定でしたがこの後移動しなければならないので、あとは軽めのやつだけやりたいと思います。

このブログ見に来てくれた方も安全第一で台風が過ぎるのを待ちましょう。
これからもっと酷くなるみたいなんで早めに避難しましょうね。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。