多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

何日かぶりの筋トレです！！

脚は痛いですが頑張っていきますよ〜。

それでは今回のメニューです。











計30ワークアウト
インターバルは10秒〜15秒
消費カロリーは239.3キロカロリーでした。

今回は早くやるやつ以外はゆっくり目でやっていきました。

ん〜スキーで一日運動していたはずなのにお腹ぽよぽよだ・・・。
レストランとかでガッツリ食べてた影響かな。
少しずつ調整していきましょ。



今週末もまたスキー行くので週初めの方はそこそこでやっていきます。
週末近づくにつれ強度を落としたいと思います。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。