多趣味な男が頑張るブログ

こんにちは

今年も終わりですね。
ブログ初めてはや3ヶ月、あっという間でしたねぇ。

来年もよろしくお願いします。




それでは今回のメニューです。










計30ワークアウト
インターナルは10秒
消費カロリーは273.1キロカロリーでした。

最終日ということで気合いを入れつつ、新しいのに挑戦してみました。

始めて行うワークアウトもあり少々やり方が違うものもあったかもしれませんが何とかできました。
すべて回数ではなく30秒間で行うという内容です。
なので頑張れば頑張るほどよく鍛えられるかと思います。
ただインターバルが10秒しかないので体勢を変えるだけですぐ次のワークアウトに行ってしまうので大変です。


これからも無理はせずにのんびりやっていくのでよろしくお願いします！！

それではみなさんよいお年をお迎えください。

ではでは。