多趣味な男が頑張るブログ

こんにちは

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします！！


さてさておやつの筋トレに時間になりました。
今回新しくアプリを導入しました。
「30日でシックスパック」です。

タイトルの通りなんですが、30日でシックスパックに挑戦したいと思います。（まずは初級から）

現時点で、腹筋はある程度ついていますがお肉で腹筋は見えない状態です。
はたしてどうなるのでしょうか？？


それでは今回のメニューです。






計15ワークアウト
インターバルは30秒
消費カロリーは170キロカロリーでした。

内容は全身7日間×4週間チャレンジの時とそんなに変わりませんね。（画像も音声も一緒）
若干カチカチと時計の音が鬱陶しい感じ。

初級は脂肪燃焼が主なメニューになるそうです。
他のチャレンジと同様に日数が経てばより難しくなっていく感じですかねぇ。

腹筋メインになってしまうので他のトレーニングも入れていこうと思います。

それでは今回もボチボチ頑張っていきますのでよろしくお願いします。

ではでは。