レンタルスペース≪コルロ≫管理人(裏)

今月11日、18日の土曜日19：00-20：00に新しい教室開催されます。
リラックスヨガといい、ヨガの中にピラティスを取り入れた、
ポールを使ったストレッチの教室です。
身体をほぐして整えることを目的としています。

【ヨガポール】や【ストレッチポール】と検索してみると、
ポールの上に仰向けに寝転がっている姿が多いですが、
こうやって体の奥の筋肉を緩ませてリラックスさせるんだそうで。

パソコンばかりしていると猫背になって肩や首がこりますし、筋肉をリラックスさせるのは大事ですね。