レンタルスペース≪コルロ≫管理人(裏)

本日木曜昼はピラティスでした。
行ったエクササイズの一つ、「シール」と言うエクササイズで、
足を少し開いた体操座り状態で足の間に手を入れて右手で右足首、
左手で左足首を持ち膝を持ち上げ、尾骨でバランスを取るポーズからスタート。











写真を撮っておいてなんですが、最初の形から少々違います。
そしてゴロンと後ろに倒れ、またゴロンと元のポーズに戻る、というエクササイズです。
出来る人は普通にできるのですが、腰に柔軟性がありすぎる人、
股関節が固い人は難しいエクササイズです。
見た目できそうでも、ちゃんと体の部分部分を意識したエクササイズをすると
普段使ってないとこを使った感じがすごいです。
是非一度経験してみませんか？
ピラティス教室の体験連絡、お待ちしています。
木曜15：30-16：30の1時間、初回体験は500円です。

明日は英会話で、テーブルなどを設置。



そして飲み物もアイスハーブティーを用意しました。



しかし明日は雨がひどいとの事なので、
寒くなった場合は暖かいハーブティーや紅茶などを準備しています。