健康寿命のばして人生謳歌∞笑顔の切符♪ピンころ地蔵♪

旧暦のお盆も済んで・・・普段どうりの生活に戻って

一気に静かな生活が戻ってきました・・・

真夏日　 →　 猛暑日 　→ 　酷暑日と

又新しい温度帯の「呼び名が」追加されて・・・

猛暑日の次は「地球滅亡日」なのかな？

夜も幾分〜〜〜「涼しい風」が〜〜〜〜

しかし、寝付かれない「夜」が続いて、寝不足気味で

進むのは　☛夜の「冷え冷えのビール」のみ

進まないのは　☛　「食事」と「やる気」

★しかし、確実に秋の気配は感じ取れていますが

「おでん」の宣伝もチラホラ見かける様になって

暦の上では「立秋」から半月が過ぎ・・・おでんのシーズン到来です

スーパーの安売りチラシに、こんなキャッチコピーが

かつおと昆布の出汁が美味・・・

暑いときは「冷やしおでん」にするのもお勧めですと

★すると

いよいよビールから「日本酒」へ

サー、生活リズムを再構成して、「コロナ」撲滅を目指して・・・

健康寿命延ばして気力だけでも、踏ん張ろう・・・

★もやし炒めで「体力増強中」手料理を勉強中

「食感が命のもやし炒め」をyuetubeで学んで、一杯のおつまみに「挑戦」中

目からウロコ

１リットルに小さじ４、沸騰したら火を止める

１０秒茹でる・・・水切り・・・軽く茹でる事がポイント・・・

是非、貴方も「健康」と「ボケ防止」にお勧めです

女房に感謝＜＜＜役割分担＜＜＜生き甲斐探し＜＜健康寿命延ばし

お盆も済んで・・・人間も・・・家族の犬もお疲れ気味で

最近、「値上げ」ニュースも、だんだんと慣れてきて

「食品値上げラッシュ」秋以降本格化... 年金生活高齢者の生活防衛の決め手は？

コスト高を背景に価格改定を行うケースは引き続き増加傾向で

記録破りの猛暑に襲われているニッポン列島＆秋に入っても「食品値上げラッシュ」の猛威が収まらず

みんなで上げれば【怖くない】・・・再値上げ・再再値上げといった動きも

❖定年退職後の家庭では

収入は決まっているから、あとは支出をいかに抑えるか

如何に、代替案を考えるか

日々の生活で何かと気分転換をして〜〜〜「晴れの日」と「ケの日」を使い分けた知恵が

健康寿命を延ばす効果も？

「お御馳走」の「晴れの日」食卓と

「一汁三菜」の「ケの日」食卓と

❖「晴れの日」と「ケの日」

近代化・現代化が進むにつれこの境界線が曖昧になり、無くなりつつあり？

このことを意識して生きている日本人はほとんどいないのではないか？？？

❖我々が食べる「食料」を「自給している率（割合）４０％を」切り

多くの物を輸入に頼り、食品の廃棄も多くなり、事変で調達も取り合い、値上げも

毎日が「晴れの日」の日本人にイエローカードが毎日・・・

四回目のワクチンの接種に行ってきました

左腕上腕部の接種地点が、少し腫れて来て

暑さの影響からか？少しけだるき感じで、当日は早寝しましたが

３回目からやがて５か月経過・・・

ひと安心ではありません；；；


夏本番、あちらこちらの夏の行事も「中止」「縮小」で

葬儀も結婚式も全て縮小で人間関係が希薄に・・・

普段の生活に戻れません・・・

報道媒体では

コロナ「２類相当」に見直しへの記事がチラホラと・・・

「経済界」「自治体」では季節性インフルエンザと同等の

「五種相当」へ引き下げ案も？？？

第七波襲来ピーク近し発熱外来の逼迫（ひっぱく）で検査も受けられない「検査難民」のニュースも

☆朝の新聞折り込みに・・・なぜか、タコの広告がいくつか

夏生（はんげしょう）：7月２日

その横に〜〜〜以下の記述が有りました

半夏生（はんげしょう）：7月２日

半夏生〔はんげしょう〕は夏至から数えて11日目の7月2日頃から七夕（7月7日）頃までの5日間が半夏生

タコを食べる意味は、

稲の苗ががタコの足のように大地にしっかり根付くようにという願い

タコにはタウリンが含まれているので、

蒸し暑くて疲れやすいこの時期にピッタリの食事とか？

故人は知恵は素晴らしい〜〜〜自然との共存〜〜〜

今年は梅雨が早く開けて、連日の猛暑・・・

猛暑日が続き、電力需給ひっ迫警報もで、節電が報道されて居ますが

☆田植えの終わった田んぼを見ると

今年は好天続きで・・・苗の成長もよろしい様で？？？

お米の耕作地を増やして＜＜＜麦の値上げに備えて

値上げ商品に＜＜＜　プラス米粉　＜＜＜　乗り切りたいものですね

御近所付き合いの同僚の話では

５月に後期高齢者になり〜〜〜病院窓口の支払いが

２割〜〜〜１割になったと・・・高額医療費では大助かりと

喜びの声が・・・

何だか、【嬉しくも有】・・・【悲しくも有り】

２０２５年問題をふと・・・思い出して〜〜〜

医療保険体制が長く維持存続してくれることを願って？？？

健康寿命延ばして人生謳歌しよう

【ペポカボチャ種子エキス＆クランベリー】

有る市町村では接種会場に「マイナンバーカード」の申請窓口を作り、

接種と合わせて申請を・・・

https://manetatsu.com/2022/04/386541/

「マイナポイント第2弾」が実施中

・ 申し込んだキャッシュレス決済サービスでのチャージ・購入：5,000円分

・ 健康保険証としての利用申込：7,500円分

・ 公金受取口座の登録：7,500円分

の3本柱で、合計2万円分のポイントがもらえます。

夫婦での登録で
6/30日以降ポイント登録で２０,０００ X 2 =
４０，０００円ゲット

☆将来的には、運転免許証の統合されるようですね・・・

健康保険証、公金受け取口座、運転免許証等々簡素化、確実、

共働き家庭では重宝される様で・・・

一つ心配事では「安全、安心」ですね

しっかりと対策を練って「便利」を有効活用に〜〜〜

いよいよ、4回目のワクチン接種が始まりますね・・・

マスク着用の是非をめぐり論議が〜〜〜

しかし、高齢者は感染後の後遺症に格差があり、まだまだ安心できませんが

一方ではすでに、WITHコロナの流れになって、経済活動も活発化に成り・・・

各人が、状況判断にて「マスク」着用を判断して

移らない・・・移さない・・・を心がけてWITHコロナを乗り切ろう〜〜〜

我が家では、夏野菜が段々収穫出来て来て

朝採れ「野菜」の収穫が楽しみですね

狭小の家庭菜園ですので・・・高種類の「野菜」収穫の為に

プランターでの栽培を指導受けましたので、「早速」実施

コロナ禍でベランダー栽培がはやり、皆さん、お手軽簡単栽培として人気とか？

我が家でも、長方形の深さ２０センチ位のプランターへ

「レタス」を２株植付けて、収穫まじかで

友人に御裾分け・・・プランター毎プレゼント

これ以上の「新鮮」は在りませんよ

納得・・・❖会話が弾む、感動を味わう・・家庭菜園

健康寿命菜園で

菜園アドバイザーが教えてくれる【シェア畑】

【今日は何の日】穀雨(こくう）２０日：二十四節気（にじゅうしせっき）

春祭りが終わり、「春近し」を感じられて〜〜〜

長く厳しく辛かった冬

冬も終わり・・・春が来る・・・春が来た

待ちどおしかった「春」
　


しかし

季節変動が顕著になってきて、少しづつ「ずれも」散見

温暖化対策も、ウクライナ戦争で逆戻り・・・

故郷を＜＜＜子供や孫の代まで＜＜＜残そうよ・・・

☆小さな、家庭菜園の準備もしないと？？？

野外に出て、太陽を浴びて〜〜〜体を動かして〜〜〜健康寿命を延ばそうよ

【高齢者必見】運転免許は絶対に返納するな！

最近こんなニュースを拝見



☆　他にも問題山積

車を運転しなくなると「認知症」が進むリスクが有ると？

❖返納すると、「運転経歴証明書」を発行

＊身分証明書

＊各団体から割引サービスが受けられる（公営バス割引、タクシー割引）

どこかで問題解決の決断をしないと・・・

健康寿命延ばして・・・長生きは、「ボケ」と「介護生活」のリスク

今日は何の日・・・啓蟄（３月５日）けいちつ　二十四節気

冬ごもりしていた虫が、地中からはい出る頃と

さあ春の仕事の準備を「さぁ働くぞ」と意気込み始める日のことを（コトバンク）

かつてない、厳しい冬でしたね、寒波襲来で巣ごもりが続きましたが

待っていた、「春」がいよいよ近づいてきた？



春まじか、家庭菜園の準備も健康寿命も延ばすかな