ダイエットを成功させ、健康に過ごすためにどうするか

スーパーに買い物に行って、つい買い過ぎて、荷物がとても重くて、
どうやって家に帰ればいいだろう？　と悩んだことはありませんか。

駐車場に車を止めていれば、そこまで頑張ればいいですが、
徒歩で行ったとき。

あるいは、旅行に行って、土産物をつい買い過ぎてしまったとき、

実は、私は本当に、このような状況になって、荷物が重くて、重くて、途中で何度も休みながら、指がちぎれそうになりながら、家まで帰ったことがありました。

そのとき、思ったのです。キャスターが付いたエコバッグがあれば楽だったのにと。

でも、普段から、そのようなキャスター付きのエコバッグを持ち歩いていることはないですよね。

普段はコンパクトで持ち運びができるキャスター付きのエコバッグがないものかと。

それで、その後、楽天市場で探したのです。
あったのです。
それが、次の折り畳み式キャスター付きエコバッグです。

送料無料 エコバッグ 折りたたみ式 ショッピングカート キャリーカート キャスター付き タイヤ付き トートバッグ お買い物 旅行 便利 コンパクト ポータブル 無地 シンプル ブラック レッド ブルー グリーン 黒 赤 青 緑 価格:1,630円 (2023/5/5 20:23時点) 感想(2件)

見た目もきれい。
何と、次のいろいろな色があります。

レッド、グレー、ライトブルー
ブルー、ライトグリーン、グリーン
ネイビー、オレンジ、ピンク、ブラック

お買い物や旅行先での強い味方！

重い荷物をラクラク運べる、キャスター付エコバッグです。

使用しない時には、キャスターごと折りたたんでコンパクトに収納出来ます！

この商品は、なかなか実際の店舗では購入できません。
私は、ド〇〇などで探し回りましたが、見つかりませんでした。

でも、ネットではすぐに購入できました。


つい買い過ぎて、とても重い荷物を運ばなければならなくなった、
どうしよう？と困ったことはあるあなた

ぜひ、楽天市場でご購入ください！！

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最近、TVでよく見る東大出身タレント。
１０代で活躍するプロゴルファー、卓球のオリンピック選手。
全米で活躍する野球選手。

皆に共通するのは、小さい頃から、その道に取り組んできたことでしょう。
もちろん、高校生になってから、初めてその道に入って、めきめき実力を発揮してトップに上り詰めた人もいるでしょう。

しかし、インタビューを聞いていると、
本当に小さい頃、訳も分からないときから、親が子供に教え込んで、叩き込んで、
子供もその道を好きになって
現在に至っていることがわかります。

「羅生門」で有名な芥川龍之介も、幼少期は教育熱心な伯母によって育てられ、頭の良い子として成長し、東京帝国大学英文科に進学しています。

赤ちゃんの時からの教育は、その子の未来につながるのです。
しかし、赤ちゃんが嫌がることをやらせても、全く意味がありません。
むしろ、逆効果になります。

おもちゃを通じて、楽しく学べることが、何よりなのです。
赤ちゃんの時から適切な刺激を与えて、脳の発達を促すことが、将来につながっていくのです。

こうした思いに答えてくれるのでが、こちらのおもちゃのサブスク。
知育玩具のサブスクリプションレンタルサービスで、累計利用者数15,000人を突破しています。
新生児の耳に届きやすい音がなったり、二度見を促したりと、五感を優しく刺激するおもちゃをラインナップしています。

ぜひ、こちらのサイトから、お申込みください。





妊娠中〜生後1.5ヶ月の方のみが申し込める大変お得なプランとして、
知育のプロが厳選したねんね期の鉄板おもちゃ3点を2ヶ月990円（税込）でレンタル。
生後3ヶ月以降はトイサブ！通常プラン（税込3,674円）に移行します。
子供は成長すれば、好きなおもちゃが次々に変わっていきます。
だから、高価なおもちゃを、次々と買い揃えていくことを考えれば、とてもお安いと思います。
いかがですか？

ふるさと納税という言葉はよく聞くけれども、一体どうやってやればいいのか、全くやり方がわからないと、悩んでいませんか。

ふるさと納税のサイトもたくさんありすぎて、どこでやったらいいのかなかなか決められませんよね。
Auふるさと納税なら、Pontaポイント（au PAYマーケット限定含む）とauかんたん決済が使えますので、とてもお得です。
寄付できる自治体も、１，５００を突破しました。

ここでは、まず、ふるさと納税の初心者に向けたふるさと納税のやり方を紹介します。

そして、迷ったらこれ！　返礼品のランキングを掲載いたします。

また、au ふるさと納税のお得なメリットも紹介します。

ふるさと納税で返礼品を申し込めば、好きな地域に寄付することになり、その地域の発展に貢献できます。そして、欲しかった返礼品ももらえますので、一石二鳥ですよね。
そして、普段では買わない贅沢な返礼品で、家族を喜ばせることもできるのです。

人気のある、欲しい返礼品は、品切れになることも多いですので、こちらのauふるさと納税のサイトから、お早めにお申込みください。





１． auふるさと納税　やり方

国税庁や総務省のサイトによると、確定申告が不要なサラリーマン等は、ふるさと納税先が５団体以内なら、確定申告しなくてもできるのです。

その制度を「ふるさと納税ワンストップ特例制度」といいます。

特例の申請には、auふるさと納税の寄付申し込みをした後、各ふるさと納税先の自治体に特例の適用に関する申請書を提出すればいいのです。

auふるさと納税で、寄附申し込みのお手続きの際に「申請書を希望する」にチェックを入れると、 自治体からワンストップ特例制度の申請用紙（寄附金税額控除に係る申告特例申請書）が送られてきます。
その用紙に記入して、ふるさと納材先の自治体に、ふるさと納税の申込とワンストップ特例申請書の提出を行えばいいのです。

その後、ふるさと納税先の自治体は、ふるさと納税を行う人の住宅地の市区町村に、住民税の控除に要な連絡を行います。

そして、ふるさと納税を行う人の住宅地の市区町村は、ふるさと納税を行った人の翌年分の住民税の減額を行ってくれます。


２． auふるさと納税 ランキング
auふるさと納税で、人気のある返礼品は、次のとおりです。

１位　佐賀県上峰町
さがみのり 20kg (5kg×4袋) B-858　　　
内容量20kg（5kg×4袋）
【賞味期限】
精米から 夏場:1ヶ月 冬場:2ヶ月
寄付金額　１０，０００万円




２位　山梨県富士吉田市
【高級】山梨県産 シャインマスカット2〜4房 （約2kg）
申込受付期間
2023年04月01日〜2023年7月31日迄
※在庫が無くなり次第終了となります。
内容量
山梨県産シャインマスカット2〜4房（約2kg）
寄付金額　１５，０００円




３位　茨城県境町
【緊急支援品】 お米4種食べくらべ 20kg 茨城県産 限定月3000セット
内容量
■茨城のお米４種食べくらべ20kg（5kg×4袋）
※下記の種類の中から、4種類
・コシヒカリ・・・必ず入ります。
・あきたこまち
・ひとめぼれ
・ゆめひたち
・あさひの夢
・ミルキークイーン
・チヨニシキ
・ふくまる
寄付金額　１２，０００円




４位　佐賀県上峰町
うなぎ蒲焼専門店「柳屋」国産うなぎ蒲焼 (約200g×2尾)　B-840
内容量
・うなぎ(蒲焼き)　2尾
　※1尾あたり…200g前後
・鰻蒲焼のタレ・山椒　2袋
消費期限/賞味期限
【消費期限】
冷凍保存で90日
寄付金額　１０，０００円




５位　山形県上山市
【最大６か月待ち】かみのやまシュー　６個　0048-2209
申込受付期間
通年受付
内容量
お米のクッキーシュークリーム　６個
寄付金額　３，０００円




３． auふるさと納税のお得なメリット

なんといっても、au PAYふるさと納税なら
Pontaポイント（au PAYマーケット限定含む）とauかんたん決済が使えます！

仮にあなたがPONTAポイントをあまらせているなら、かなりお得にふるさと納税を経由してPONTAポイントで所得税と住民税を支払えてしまいます。

それが、au PAY ふるさと納税です。
AUユーザーじゃなくても勿論利用できます。そしてAUユーザーなら住所入力などが不要になるのでめちゃめちゃ便利なのです。

そのPONTAポイントをどこで貯めるの？と聞かれたら、ローソンです！と答えるぐらい、ローソンではPONTAポイントがガンガン貯まります。また、楽天市場やヤフーショッピングに比べて知名度は劣りますが、au PAYマーケットというポータルサイトが存在し、au PAYマーケットでのお買い物でもPONTAポイントは還元率よく貯まります。
そのPONTAポイントが、au PAYふるさと納税では使えてしまうのです。しかも、返礼品の支払に使えるだけでなく、納税に充当してもらえるのです！

つまり2,000円分のPONTAポイントを持った状態で12,000円のau PAYふるさと納税を行うとき。この場合、自己負担は10,000円なのに納税額は12,000円としてカウントされるのです！

とにかくお得です。あとはリクルートのポイントなので旅行のじゃらんやホットペッパービューティでもガンガン貯まります。美容院やマッサージに行くとそこそこの値段がしますしお金が飛んでいきますから、抜かりなく還元を受けたいですよね。その場合はぜひ、PONTAポイントを貯めつつも、au PAYふるさと納税でポイント消費という最強テクニックを使って見てください。

さらに、AUユーザーならなおのこと便利です。AU IDを使ってログインすれば、普段のAUでの支払に使っている個人情報（住所や名前など）が勝手に適用され、面倒な入力は一切不要です。

もちろんdocomoやソフトバンクなど、別のキャリアの人でもOKですが、AU IDがあればより便利に使えてしまいます。

auユーザーなら普段のお買い物行動でローソンを使う習慣をつけてPONTAカードを持てばよりお得になりますね。このあたり、各種キャリアがとても沢山の還元サービスを作っていますので、逃さず情報をチェックしておきたいところです。


人気のあるふるさと納税にの返礼品は、在庫切れになることが多いです。
年末まで待たずに、お早めにお申し込みください。

ふるさと納税とは、２，０００円を超える部分について、所得税および個人住民税からそれぞれ控除が受けられる制度です。

やったことはないけどやってみたい。でも、確定申告をしないといけないなんて、面倒だ。
そう思っていませんか？

国税庁や総務省のサイトによると、確定申告が不要なサラリーマン等は、ふるさと納税先が５団体以内なら、確定申告しなくてもできるのです。

その制度を「ふるさと納税ワンストップ特例制度」といいます。

特例の申請には、ふるさと納税を行う際に、各ふるさと納税先の自治体に特例の適用に関する申請書を提出すればいいです。

流れとしては、次のとおりです。
�@ ふるさと納税を行う人は、ふるさと納材先の自治体に、ふるさと納税の申込とワンストップ特例申請書の提出を行います。

�A ふるさと納税先の自治体は、ふるさと納税を行う人の住宅地の市区町村に、住民税の控除に要な連絡を行います。

�B ふるさと納税を行う人の住宅地の市区町村は、�Aの連絡をもとに、ふるさと納税を行った人の翌年分の住民税の減額を行います。


（参考）
確定申告をする場合は、以下のとおりです。

【対象者】
・５団体を超える自治体にふるさと納税を行った人
・医療費控除や雑損控除を受けるなど、確定申告しなければならない人

【計算方法・計算式】
ふるさと納税に係る控除額の計算の概要は、次のとおりです。

�@ 　所得税
（ふるさと納税額 − ２，０００円）を所得控除（寄附金控除）
（所得控除額 × 所得税率（０％から４５％が軽減（注））
所得控除の対象となる寄附金の額は、総所得金額等の４０％が上限です。

�A 　個人住民税（基本分）
（ふるさと納税額 − ２，０００円） × １０％を税額控除

�B 　個人住民税（特例分）
（ふるさと納税額 − ２，０００円）× （１００％ − １０％（基本分）− 所得税率（０％から４５％（注））
上記�@および�Aにより控除できなかった額を、�Bにより全額控除（所得割額の20％を限度）します。

（注）　平成２５年分から令和１９年分については、所得税率が０％である場合を除き、復興特別所得税を加算した率となります。

＜＜ふるさと納税を始めるなら【au PAY ふるさと納税】＞＞

誤って納付した印紙税は還付されるのでしょうか。

還付されます。

たとえば、次のような事例があります。

当社は機械を製造している会社です。
１． 先日、機械の発注があったので請書を作り、1万円の印紙を貼って先方に持参しました。
２． ところが、機械の設計変更をしたいので請書を書き換えてくれといわれ、新たに請書を作り直し別の1万円の印紙を貼って先方に渡しました。
３． 先方に渡すことなく不要となった請書の印紙はどうなるのでしょうか。

答え：還付されます。

「理由」

印紙税は課税文書の作成があった時に納税義務が成立するのですが、ここにいう「作成」とは、課税文書の単なる作成をいうのではなく、その文書をその目的に従って行使することをいいます。
請書は相手方に渡すことを目的として作成される文書ですから、その作成の時とは相手方に渡した時となります。

印紙は課税文書の作成の時までに貼り付けることが原則となっていますから、あらかじめ印紙を貼り付けたが、何らかの事情で、相手方に渡すことなく終わることがしばしば生じます。

このように、あらかじめ文書に印紙を貼り付けておいたが納税義務が成立しないまま終わった場合は、
結果からみれば納税義務がないにもかかわらず印紙税を納付したことになりますので、
その文書に貼り付けた印紙の金額に相当する金額は、過誤納金として還付の対象になります。

【肝付を受ける方法】
還付を受ける方法ですが、まず、印紙税についての過誤納の事実があることについて所轄税務署長の確認を受けなければなりません。

それには、「印紙税過誤納確認申請書」を提出するとともに、印紙税が過誤納となっている文書を提示することが必要です。

「印紙税過誤納確認申請書」の用紙は税務署に用意してあります。したがって、印紙税の過誤納金の還付を受けようとする人は、印紙税が過誤納となっている文書と印鑑を税務署に持参すればよいようになっています。

税務署長は、提示された文書について印紙税の過誤納の事実を確認した場合には、その文書に貼られている印紙に「過誤納処理済」等と表示した印を押して返戻するほか、
過誤納金を還付することになります。

この場合、還付は現金を直接渡すことはしないで、銀行か郵便局を通じてなされますから、還付金を受け取るまでには若干の日数をみていただくことが必要です。

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￥３，３００のトライコースがあります。

一般社団法人又は一般財団法人が行うことのできる事業について，何らかの制限はあるのでしょうか。

答えは、一般社団法人及び一般財団法人が行うことができる事業に制限はありません。

公益的な事業はもちろん，町内会・同窓会・サークルなどのように，構成員に共通する利益を図ることを目的とする事業（共益的な事業）を行うこともできますし，

収益事業を行うことも何ら妨げられません。

そして、一般社団法人と一般財団法人が収益事業を行い，その利益を法人の活動経費等に充てることは何ら差し支えありません。

ただし，株式会社のように，営利、すなわち剰余金の分配を目的とした法人ではないため，定款の定めをもってしても，社員や設立者に剰余金や残余財産の分配を受ける権利を付与することはできませんので、注意が必要です。

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出産に伴う一般的な費用は、医療費控除できるのでしょうか。

できます。ただし、全てではありません。

出産に伴う一時的な費用で、医療費控除については、次のようになっています。

(1)妊娠と診断されてからの定期検診や検査などの費用はOK。

(2)通院費用はOK。ただし、通院費用については領収書のないものが多いので、家計簿などに記録するなどして、実際にかかった費用について明確に説明できるようにしておく必要があります。

(3)出産で入院する際に、電車、バスなどの通常の交通手段によることが困難なため、タクシーを利用した場合のそのタクシー代はOK。
ただし、実家で出産するために実家に帰省する交通費は、医療費控除の対象になりません。

(4)入院に際し、寝巻きや洗面具など身の回り品を購入した費用は、医療費控除の対象になりません。

(5)病院に対して支払う入院中の食事代は、入院費用の一部として支払われるものですので、一般的にはOK。
しかし、他から出前を取ったり外食したりしたものは、医療費控除の対象になりません。

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なお、健康保険組合や共済組合などから出産育児一時金や家族出産育児一時金または、出産費や配偶者出産費などが支給されますが、
その金額は医療費控除の額を計算する際に医療費から差し引かなければなりません。

ただし、出産の前後の一定期間勤務できないことによって、健康保険法等の規定により給付される出産手当金は、医療費を補てんする性格のものではありませんので、
医療費控除の計算上差し引く必要はありません。

「鏡で自分を映したとき、顔がなんだかくすんで見える」
「なんだか鏡を見てもテンションが上がらないな」

そんなことはありませんか？
元気がなく見えるのは、本当に元気がないというより肌の色かもしれません。
毛穴の汚れが長年蓄積し、顔色を暗くしてるということは本当にあるのです。
なんだかどこか顔色がおかしかったり、自分の元気がないのを感じる･･･自分でそう感じられるのって繊細な心のセンサーが働いてるのでとても良いことなのです。自分をいたわってあげて、できれば元気にしてあげたいですよね。大切な自分自身のことですから、自己投資をしてでも元気にしてあげる必要があります。

・毛穴汚れで顔色が良くないのかも？

毛穴は医学的には呼吸をしているわけではなく、排出器官ですので皮膚から吹き出した汗と老廃物が流れきらずくぼみにたまってしまって汚れになってしまっています。汚い・・・！ですよね。でもどうしたらいいかわからないのではないでしょうか。

毛穴を綺麗にすればワントーン明るくなるのは事実です。そして顔色がワントーン明るくなれば表情まで明るくなります。鏡を見て元気になれたら素晴らしいことですよね。

といっても肌の色をコントロールするなんて難しいですし、ファンデーションを明るくしようにも首元との色の違いがあったら変だし。。。

メイクでカバーするのも良いのですが、毛穴がずっと詰まり続けて、どんどん元の顔が暗くなってしまいます。日々の洗顔だけじゃどんなにゴシゴシ洗ってもきちんと汚れが取れません。逆に、顔の皮膚はとても繊細で傷つきやすいので、あまりゴシゴシ洗うのはよくないのです。汚れは取れないですし、皮膚が傷ついてしまいます。だって、少し横になってるだけで顔に枕の跡がついたことはありませんか？ 他の身体の皮膚にはつかないのに、顔の皮膚はとても傷つきやすいのがそのことからわかると思います。顔は丁寧に優しくデリケートに扱わなければいけないのです。。。

顔を綺麗にする方法って難しいですよね。
どうしたらいいのでしょうか？

・顔色をワントーン明るくするには・・・

実は、ワントーン明るくなるレベルで顔色を改善する方法があるのです。それが洗顔のシャワーヘッドを性能のいいモノに交換すること。シャワーヘッドを替えるだけでそんなに改善する？と思われるかもしれませんが、シャワーの粒子を細かくするのと、特殊なノズル構造のおかげで、柔らかい水流で痛くない水圧なのに、シャワーの水が遷移のように細くて、汚れを洗い流してくれます。そして肌が絹のように蘇ります。

汚れがスッキリと落ちると「こんなに顔色が良かったんだ！」と思えるぐらい顔色が良くなります。お風呂での洗顔後の手触りもそうですし、肌もツヤツヤになってくれます。

・シャワーヘッドを交換するだけで

ミラブルゼロはシャワーヘッドですから洗面所ではなくお風呂のシャワーのヘッドを交換します。賃貸の場合は退去の時に返す設備ですので取ったヘッドはちゃんと保管しておいてくださいね。そして取り付けは簡単で、くるくる回して前のヘッドを取り外し、ミラブルゼロを回して取り付けるだけ。

・ミラブルゼロの機能

●ストレート水流とミスト水流をワンタッチで切り替え ← 意外と珍しい機能です
●ミストの水流で洗顔、ストレートの水流で頭皮やボディ
●脱塩素で水道水の中の塩素もカットしダメージを防いでくれる
●細かい泡で毛穴やしわの奥まで吹き付け汚れを落とす

とにかく泡が細かいのです。しわの奥の方まで汚れを飛ばしてくれるので、シャワーヘッドを交換するだけで、日々のシャワーを同じようにケアしてあげるだけで、清潔かつ輝くようなお肌に･･･。

もしも今、鏡を見て元気がでないなら、ミラブルゼロにシャワーヘッドを交換してみてください。少し高いような気もしますが、あなたの元気が戻ってくるのであれば、それは安い買い物だと思えますよ。あなたには元気になっていただいて、日々やりたいことをやっていただきたいです。そのための自己投資の一環としてミラブルゼロをぜひ試してみてください。

・ミラブルゼロはどこで売ってるの？

高性能で自分を元気にしてくれるミラブルゼロ。あなたを日々のお風呂で支えます。
しかしどこで購入すれば良いのでしょうか？実は偽物やコピー品もたくさん出回っているので、正規代理店で買ってください。CMを展開しているミラブルゼロの正規品を買うようにしないと、返品保証や壊れた際の修理の対応もできません。絶対にコピー品は買わないでください。少し安かったとしても質が悪いのですぐに壊れ、なおかつミラブルの修理ができないのです。

リンクを下記に置いておきますので、購入はこちらからどうぞ。

バブルでとても小さな泡で洗うので、毛穴の汚れや細かい汚れもスッキリ落とします。
ストレート水流を使用すれば、ヘッドスパをしたようにスッキリです。

あなたもご存じのとおり、毛穴の奥まで、きれいにするのはなかなか難しいです。
洗ったつもりでも、毛穴に汚れが残っていて、顔を洗ったあとで鏡を見ても、なぜかくすんで見える。
どうしてなの？どうすればいいの？と悩んでみても、解決策が見つからない。

それを解決する方法には、非常に細かい泡を、毛穴やしわの奥まで吹き付けて、汚れを吸着させて落としてしまうのです。

それが、いま話題沸騰の「ミラブルｚｅｒｏ」です。

さらにいいのは、他のバブルシャワーヘッドと違って、
ストレートの水流とミスト水流を、ワンタッチで切り替えられます。

ミストの水流で繊細な顔のケアを
ストレートの水流で頭皮のケアをと、
水流を使い分けることで、お好みの美肌ケアが楽しめます。

また、脱塩素で塩素からの肌ダメージも防いでくれます。

大反響をいただいている「ミラブルプラス 」ですが、
〇全国送料無料
〇30日間返品保証
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です。

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【解説】同僚が会社のお金を横領したとき、それを見逃した人は大変なことになりますよ！

結論から申し上げますと、あなたも罪に問われる可能性があります。

同僚が横領を行っていることを知りながらそれを見逃すという行為は、それだけでも犯行を容易にする行為です。

本来は、その横領を知った時点で、会社に報告する義務を負っています。

それなのに何もしなかったという意味で、横領を幇助したことになりうるのです。
すなわち、業務上横領罪の幇助犯として、刑罰の対象になるのです。

（幇(ほう)助）
第六十二条　正犯を幇(ほう)助した者は、従犯とする。

（従犯減軽）
第六十三条　従犯の刑は、正犯の刑を減軽する。

（法律上の減軽の方法）
第六十八条　法律上刑を減軽すべき一個又は二個以上の事由があるときは、次の例による。
一　死刑を減軽するときは、無期の懲役若しくは禁錮又は十年以上の懲役若しくは禁錮とする。
二　無期の懲役又は禁錮を減軽するときは、七年以上の有期の懲役又は禁錮とする。
三　有期の懲役又は禁錮を減軽するときは、その長期及び短期の二分の一を減ずる。
四　罰金を減軽するときは、その多額及び寡額の二分の一を減ずる。
五　拘留を減軽するときは、その長期の二分の一を減ずる。
六　科料を減軽するときは、その多額の二分の一を減ずる。

刑法では以上のとおりとなっていますので、業務上横領罪の幇助罪については、１０年以下の懲役の２分の１以下、すなわち５年以下の懲役となります。

業務上横領罪は、罰金刑がありませんので、その幇助罪でも有罪となれば、懲役は免れません。
気をつけてくださいね。

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