格闘科学トレーニング研究所

いやもう、肩が痛くて痛くて。こうこぼすと必ず言われるのが「40、50肩スッか」というつっこみ。
それだったらいいのだけどもう少し複雑だし、説明するのもめんどいし、興味も無いだろうし、「うん、まあ、もうちょっと酷いかな」ぐらいに濁しておく。
トレーニングをやったりスポーツやったり武術を続けていると結構な確率で間接周りをいためてしまうことがあるらしい。全ては自分のやり方が悪かった、フォームが悪かった、トレーニング法が悪かったと自分を責めてみても痛みは変わらない。

今回はＨＩＩＴバーピーをタバタ式で半年行ってかなり調子が良かったので、ワークアウト用グローブまで購入してしまった。これが手のひらにクッションがあるグローブで野外でバーピーを行うときにすごくいいのだ。
調子に乗って負荷を強くするため少し高めの位置から手で着地。
トレーニングしているときはなんとも無かったが、翌日から左の肩が痛くなり45日経った今でも痛みに悩まされている。

いろいろと調べたら棘上筋周辺を傷めてしまったようで、なかなか治らない、整体と鍼灸も受診したが全く効果がなさそうなので止め。

もう、自力で治していくしかないのである。