新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2019年11月10日
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
 | ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 |
ダイエット 悩み
続きます。
ダイエットにラジオ体操が
いいのは、
ラジオ体操をするだけで
体のあちこちの筋肉を
一通り動かし、
効率よく全身運動ができる
ためです。
ラジオ体操は、深い呼吸とともに
身体の筋肉を伸ばす動きが
取り入れられているため、
ヨガやストレッチに似た
ダイエット効果が期待できます。
★★芸能人★★
この噺って すごい！！
https://kaddytowne97.blogspot.com/
全身の血行を促進し、
新陳代謝が活発になる
ラジオ体操は、
ダイエットに適しています。
目を覚ましてすぐに体を
動かすと、
その日１日の血流が良くなって
エネルギー代謝がアップするので、
早起きをして体操をする点も
ラジオ体操がダイエットに
向いているという理由です。
漫然と体を動かすことは
やる気が続きづらいという
デメリットがありますが、
ラジオ体操は音楽に合わせて行う
運動であり、
楽しんでできるという利点が
あります。
ラジオ体操特有のリズムに
乗って体を動かすことは
爽快感があり、
継続が楽になると言われています。
ラジオ体操ダイエットは
口コミを中心に人気を集めており、
ラジオ体操のＤＶＤも脚光を
浴びつつあるようです。
子どもさんがラジオ体操を
始めたので自分も付き合って
ラジオ体操を始めたところ、
短期間で３㎏も痩せたという
お母さんもいるようです。
早起きが苦手な方は、
就寝前にラジオ体操を行うことを
おすすめします。
寝る前の軽い運動は
質の良い睡眠へとつながります。
安眠術としてのラジオ体操も、
ダイエット手段としての
ラジオ体操と同じくらい有益な
方法といえます。
ダイエット 悩み
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
 | 【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
2019年11月09日
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
| ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 |
ダイエット 悩み
○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダoイエットの悩みとは
o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダイエット 悩み
体重が65キロあります。
身長は157です。
かなり太ってしまい
ダイエットをしたいのですが
ウォーキングくらいで筋トレを
し始めると体調が悪くなります。
筋トレと言っても
腹筋や腕立てです。
膝や腰、背中に鈍痛が出たり…
デブが急にやるからでしょうか？
何から始めたらいいのですかね？
補足
メニエール の薬と
ホルモンの薬を服用しています。
★★芸能人★★
この噺って すごい！！
kaddytowne97.blogspot.com
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡
ダイエットの悩み解決には!!
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡
ラジオ体操で簡単ダイエット
ダイエットになる運動としては
ラジオ体操があります。
幼少期にラジオ体操の経験が
ある人は多いでしょう。
大人になっても行っている人は
多くないでしょう。
でも、ラジオ体操は、
ダイエットにも
効果的な体操方法であることを
ご存知でしょうか。
悩みの解決は続きます。
次回に続きます。
ダイエット 悩み
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
| 【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
2019年11月08日
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
| ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 |
ダイエット 悩み
○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダoイエットの悩みとは
o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダイエット 悩み
ダイエット中、
小腹が空いたらゆで卵たべたら
いいですか？
★★芸能人★★
この噺って すごい！！
kaddytowne97.blogspot.com
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡
ダイエットの悩み解決には!!
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡
ダイエット中でもないんですけど、
以前はゆで卵食べてたのが
なんか物足りなくて、
お腹が空いたらヨーグルトに
プロテイン入れたのを
間食にするようにしたら、
満足感が高かったです。
ついでに体脂肪ちょっと
減りました。
,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_
さらにもう一言を！！
★★‥…―━━━―…‥・★★
「お腹が空いたらヨーグルトに
プロテイン入れたもの」
いいアイディアですね。
ダイエット 悩み
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
| 【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
2019年11月07日
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
| ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 |
ダイエット 悩み
○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダoイエットの悩みとは
o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダイエット 悩み
ダイエットで下腹の浮き輪を
無くすにはどのような筋トレが
適切ですか？
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡
ダイエットの悩み解決には!!
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡
ダイエットに
興味があるのでしたら、
高野豆腐入りハンバ－グは
如何でしょう。
★★芸能人★★
この噺って すごい！！
kaddytowne97.blogspot.com
高野豆腐を荒く
おろしがねで崩して
ハンバ－グに入れます。
高野豆腐の穴に肉汁が入り
豆腐なのに肉の食感が出ます。
おからでは少しボソボソした味に
なるので高野豆腐をお勧め。
肉も減らせます。もう１件です。
http://brooksrunning.rivay.net/college/kojima-nutritionist-5/
木綿豆腐を気長に重しをして水分を
かなり抜いて下さい。
手でちぎり野菜炒めにして
バ－ベキュ－のタレで
味付けします。
水分を抜かれた豆腐は
鶏肉の食感があります。
,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_
さらにもう一言を！！
★★‥…―━━━―…‥・★★
炭水化物も減らしてくださいね。
ダイエット 悩み
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
| 【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
2019年11月06日
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
| ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 |
ダイエット 悩み
続きます。
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡
ダイエットの悩み解決には!!
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡
ダイエット 悩み
ダイエットの水泳はビート板を
使ってもいいのでしょうか？
→大丈夫です。
泳げないけど水泳ダイエット
やってる人もいますよ。
ビート板も使い方によっては
泳ぐ感覚を身につけ、
泳げるようになるかも
しれません。
私も小さい頃は
25m泳げませんでしたが、
ビート板を使っての練習を
水泳部の活動中でしたところ、
25m泳げるようになりました。
★★芸能人★★
この噺って すごい！！
kaddytowne97.blogspot.com
でも泳げなくても
ビート板使っても全然大丈夫です。
ビート板を使うだけでも
水中の水圧の刺激を受け、
続けるとダイエット(減量)効果が
期待できます。
続けなかったら
意味ないですけどね
,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_
さらにもう一言を！！
★★‥…―━━━―…‥・★★
水泳の後の食事は炭水化物を
なるべく控えてくださいね。
ダイエット 悩み
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
| 【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
2019年11月05日
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
| ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 |
ダイエット 悩み
○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダoイエットの悩みとは
o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダイエット 悩み
ダイエットの水泳はビート板を
使ってもいいのでしょうか？
というのも、泳げないからです。
100キロ超えて
1週間前から
運動ダイエットを始めて
2日に1回ペースで2時間プールに
行っていて、1時間半、
距離的にはだいたい3000mくらい
水中ウォーキングをしています。
★★芸能人★★
この噺って すごい！！
kaddytowne97.blogspot.com
最後の30分で
泳ごうと思うのですが
現状ではクロール25mを
1回泳ぎ切るだけで
息バテバテです。
というより
大抵半分泳いだ時点で限界になり
足がついてしまいます。
ビート板があれば
なんとか1往復休み無しで
泳ぎ切れそうです。
食事量は
栄養士指導の元1700kcalくらいの
バランスのいい食事になってます。
次回で悩みを解決します。
次回に続きます。
ダイエット 悩み
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
| 【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
2019年11月04日
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
| ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 |
ダイエット 悩み
○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダoイエットの悩みとは
o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダイエット 悩み
ダイエットに効果的な食事を
教えてください。
ダイエットに成功して、
リバウンドのない、
話が聞きたいです。
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡
ダイエットの悩み解決には!!
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡
基本ダイエットには
終わりが無いと思うことが
リバウンド防止だと思います。
一日1500キロカロリーが
理想ですが、
2000キロカロリー摂っても
500キロカロリー分、
ウォーキングすればOKなのです。
★★芸能人★★
この噺って すごい！！
kaddytowne97.blogspot.com
朝昼は普通に食べて
夕飯だけ炭水化物を抜けば
楽しいくらい減ります
この食材が絶対ということは
無くて、
バランスよく、
肉も魚も野菜も
自分が何キロカロリーを
摂取しているか把握しながら
食べるのがダイエットです
,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_
さらにもう一言を！！
★★‥…―━━━―…‥・★★
回答者様の言われるとおりです。
でも
500キロカロリー分、
ウォーキングで消費するには
大変だと思いますが。
ダイエット 悩み
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
| 【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
2019年11月03日
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
| ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 |
ダイエット 悩み
○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダoイエットの悩みとは
o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダイエット 悩み
「ダイエットで
走るといいと思いますが、
走る動き（足踏み運動）を
その場でただやってるだけでは、
ダイエットに効果ありませんか？
★★芸能人★★
この噺って すごい！！
kaddytowne97.blogspot.com
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡
ダイエットの悩み解決には!!
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡
はじめにダイエットに
走ること=ランニング は
向いていないという研究結果が
あります。
ランニングは走っているときは
気持ちがよく汗もかいているので
痩せている感じがしますが、
ランニングをしてしまうと
その後食欲が増し食事で
消費したカロリー以上を
とってしまうといった結果が
でました。
そのためダイエットを
行うのであれば、
走る動き（足踏み運動）を
その場でただやってるだけよりも
ウォーキングのほうが
ダイエット効果の面では
おすすめです。
さらに痩せるのであれば
基礎代謝の消費量が重要なため、
普段の生活から
「立つこと」「動くこと」を
意識しながら生活すると
基礎代謝があがるためいいと
思います。
逆に座ったり、
横になったりしてしまうと
基礎代謝が下がるため
注意しましょう。
今回の回答が
質問者様の参考になれば幸いです。
,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_
さらにもう一言を！！
★★‥…―━━━―…‥・★★
踏み台を使って登り降りを
繰り返すのは効果があると
思います。
家の中でもできます。
ダイエット 悩み
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
| 【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
2019年11月02日
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
| ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 |
ダイエット 悩み
続きます。
ダイエットに成功すると
いうことは、
自己管理能力が上がると
いうことです。
年長者は、
そこまではいきませんが、、、
★★芸能人★★
この噺って すごい！！
kaddytowne97.blogspot.com
自転車やプールで運動をする。
瞑想して感情コントロール
できるようになる。
身体だけでなく精神的にも、
健康になりました。
,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_
さらにもう一言を！！
★★‥…―━━━―…‥・★★
質問者様はダイエットができて
自分を輝くようになりました。
自信ができたなら自己啓発を
おすすめします。
なんのジャンルでもいいので。
ダイエット 悩み
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
| 【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
2019年11月01日
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
| ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 |
ダイエット 悩み
続きます。
またお金を貯めるように
なりました。
特に何か欲しいものもないのに
バイト代全て貯金していて3ヶ月で
13万たまりました。
夏休みまでに20万貯める予定です。
あと学校が苦痛じゃなくなったと
までは行きませんが
勉強できるし行こ！と
なるようになりました。
昔はいっつもサボりがちで
1年で30回ほど休みました。
ですが今となっては
無遅刻無欠席です。(現高2です)、
あと美容に興味を持つように
なりました。
昔はしなかった化粧水や乳液を
寝る前欠かさず塗っています。
また人生に充実を求めるように
なりました。
★★芸能人★★
この噺って すごい！！
kaddytowne97.blogspot.com
今毎日のように
仕事のできる人の話やお金持ちと
貧乏人の違いみたいな記事や
YouTubeをしょっちゅう
見ています。
以上つらつら書かして頂きましたが
ざっくりこんな感じに変わりました。
僕みたいに変わったよって方
いらっしゃいますか？
次回に悩みを解決します。
次回に続きます。
ダイエット 悩み
☆彡痩せたい !! 5キロ 私は10代簡単？？？
| 【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
