酵素を使って効率よくダイエット: じょぉのヘルスポ奮闘記

2018年10月18日

酵素を使って効率よくダイエット

ども、じょぉです( ^ω^ )

みなさん、健康的にダイエットしてますかー？

私はこの2ヶ月で7kgのダイエットに成功しました

とは言っても、健康的に運動したわけではなく、仕事の忙しさとストレスによる外的要因での体重減なので、成功とは程遠い結果です、、、

ダイエットに成功したとしても、体調崩してたら元も子もないですよね！

やはり健康的に痩せるのが一番

️

そこで今回見つけたのが酵素ドリンクです。

『えっ！？酵素ドリンクって！？』と思った方はこちら↓をご覧ください！

酵素ドリンク

酵素を使った完全無添加健康ドリンク【優光泉】です

このドリンクの特徴やオススメポイントなどを載せておきますね。

【特徴とオススメポイント】

・断食道場のノウハウを活かしてファスティング（断食）の専門家が開発した完全無添加酵素ドリンク

→優光泉は佐賀市にある創業25周年の『エリカ健康道場』という断食道場が自宅でも手軽にファスティング（断食）できるように、独自のノウハウを凝縮して開発した酵素ドリンクです。断食の専門家が手掛けているので安心ですね

・会社のある地元九州の野菜を中心に、厳選した60種類の原料を使用

→野菜、果物、海藻、薬草など60種類もの原料が使われている。

・楽天市場で何度も1位を獲得している実力派健康酵素飲料！

・完全無添加で混じりっけなしの本物の酵素！

→水や各種糖液などで一切薄めておらず、『原液100%』で、砂糖やハチミツ、香料なども一切加えていない完全無添加です！

・選べる2種類の味！美味しさにも定評あり！

→野菜本来の風味や甘みを、活かしているので後味が良いのが特徴。『スタンダード』と『梅味』から選べます！

・ハーフボトルも販売しているので、お試しにちょうどいい

特徴というかポイントでしたが、どうですか？

えっ！？まだ納得いかないって？

ふむふむ、、、

あぁ『酵素』が分からないってか、、、

では、以下は酵素のパワーについて説明します。

【酵素が体には及ぼす効果】

・酵素とは、、、

体の中では様々な化学反応（消化、吸収、代謝など）が常に起こっています。

その化学反応を引き起こす材料として使われているのがタンパク質なんですが、タンパク質の中でも、酵素が無くては化学反応は起こりません。

言わば人体活動において、必須の要素と言えます。

酵素は特異性を持っていて、タンパク質の分解にはタンパク質の酵素が使われます。

しかし、脂質やデンプンなど分解するにはタンパク質の酵素ではなく、また別の酵素が使われます。

なので、体の中の様々な反応にはたくさんの酵素が必要です。

ちなみに体の中には約5000種類の酵素が存在すると言われています🙂

・酵素の性質

体内にあるほとんどの酵素の構成要素には、タンパク質が使われています。

タンパク質は熱に弱いという性質がありますので、酵素も同じように熱により構造が変化して、酵素の働きを失ってしまいます

酵素には、もう一つ大きな性質があります。

特定環境条件下でしか働かないということです。

ほとんどの酵素は人の体温に合わせて、35度から40度でよく働きます！

でも胃で働く酵素は胃の酸性具合でないと働きません。

体内は主には中性なので、ほとんどの酵素は中性でよく働きますが、胃で働く酵素は酸性でないと動いてくれないんですね、、、

適材適所と言いますが、酵素はきっちり自分たちの仕事をわかって、しっかりと役割分担が出来ているんですね^_^

・酵素の働き

①消化酵素

消化酵素には大きく分けて３種類あります！
タンパク質を分解する酵素、でんぷんを分解する酵素、脂質を分解する酵素の３つです。

でんぷんをブドウ糖に分解するアミラーゼ、タンパク質をアミノ酸に分解するプロテアーゼ、脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解するリパーゼがあります。

プロテアーゼという酵素の中にもペプシンなどさらに多くの仲間に分類することができます。

②代謝

酵素は消化以外にも代謝においても重要な役割を果たしてます。

③反応

エネルギーを栄養素から取り出す反応、有害物質を尿として排泄する反応、体の成長、免疫反応などなど、多くの反応が酵素を介して行われます。

・健康と酵素の関係

先ほど述べたように、酵素は体の大部分の反応に関与しています。

ということは酵素の量が減ると、必然的に体の調子が悪くなったりします

また加齢とともに酵素が作られる量も少なくなっていくので、歳を重ねるごとに代謝や吸収などが悪くなっていきます。

なので、食品などに含まれる酵素を摂取して消化や吸収の手助けをしてもらう必要があります。

歳を取って、食べ過ぎたりすると、大変です。消化を行う際に膨大なエネルギーを消費します。酵素量が減少している中で食べ過ぎると、腸や胃に物凄く負担をかけています。

そういった負担をかけないようにするためにも、酵素量を他の食品などで補っていく必要があります。

【酵素とダイエットの関係】

酵素とダイエットですが、酵素の中でダイエットと関係があるのは、先に述べた中の代謝酵素です。

代謝酵素は体の組織やエネルギーを作り、余分なものを排泄する役割があります。

代謝酵素が活発に働くことで体に溜まった脂肪をエネルギーに変換してくれたりします

酵素を使ってダイエットをするためには、代謝酵素を活発化させる必要があります！

・代謝酵素の活性化のために

①体温を平熱に保つ

先ほど述べたように、酵素は体温ぐらいが一番活発に活動します。なので、しっかり体温を保つことが大切です！

②補酵素を摂取する

補酵素とはビタミンB群やミネラルのことです。酵素の働きをサポートしてくれます。

補酵素の摂取の仕方を説明します。

◇日頃から補酵素を意識してバランス良い食事をとる。

大豆や豚レバー、貝や海藻、玄米などに補酵素が含まれています。

◇酵素ドリンクで置き換える

酵素ドリンクのメリットは、バランスよく補酵素を摂取できること、食事と酵素ドリンクを置き換えることで、余分なカロリーを摂取せずに済むことです。

なので、酵素ドリンクを飲むと、余分なカロリー摂取を防ぎ、さらに補酵素により代謝を活性化させることができるんです！

こんな良いことありませんね🙂

酵素ドリンクを使ってダイエットをするのに、酵素ドリンクだけでは効率は良くありません。

酵素ドリンクだけに頼らず、過去のブログで述べたように、しっかり適度な運動もしていくことも大切ですよ！

ただ酵素ドリンクは間違いなくダイエットの手助けをしてくれるということです( ^ω^ )

少し長くなりましたが、どうでしたか？

ぜひ一度は酵素ドリンクをお試しください！

私のオススメ酵素ドリンクはこちら↓