ときの健康志向

先日鉄分について２回に分けて記事を書きましたが、 鉄分の吸収率はとてもいいとは思えません(つд⊂)ｴｰﾝ 鉄分の高いものだけを食べていてもだめなことは 前回の記事にも書きましたが、 たんぱく質やビタミンといったものを同時に採ることが大事です♪ でもなかなか今の食生活を変えることもできないし 変えたところで、それで貧血が直るような食生活となるとは限りません(ﾉД`)ｼｸｼｸ そこで今日はそんな皆さんへ朗報を届けます（　＾ω＾..

先日、鉄欠乏性貧血の女性が急増してることをお知らせしましたが、 今日は鉄分について詳しくお伝えしますね(*^_^*) では、鉄分が不足していた場合には どのような症状が出るのでしょうか？ ■　抵抗力や免疫力の低下 ■　肌トラブル ■　からだのむくみ といった症状が現れますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 鉄分は、肉や魚の動物性食品と 野菜や果物の食物性食品から取れる２種類あります！！ 鉄分は吸収されにくく ..

先日、鉄欠乏性貧血の女性が急増してることをお知らせしましたが、 今日は鉄分について詳しくお伝えしますね(*^_^*) では、鉄分が不足していた場合には どのような症状が出るのでしょうか？ ■　抵抗力や免疫力の低下 ■　肌トラブル ■　からだのむくみ といった症状が現れますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 鉄分は、肉や魚の動物性食品と 野菜や果物の食物性食品から取れる２種類あります！！ 鉄分は吸収されにくく ..