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食べる順番！！！ [2018/04/25 20:57]
こんばんは、今日もブログ更新できてうれしいです！！
今日は、初めから本題に入りたいと思います(^^)/
先日までカロリーについて話をさせていただきましたが、
今日は、ご飯の食べる順番について書かせていただきます。
なんで、順番が関係するのかというと、
血糖値を急激に上昇させない！！
これが一番のポイントになります(・´з`・)
炭水化物を最初に摂取することで、急激な血糖値の上昇を促し、
そして、体内でインスリンの..
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