ミトコンドリアに働きかける: 40代不妊治療と日々の暮らし

2018年02月24日

ミトコンドリアに働きかける

こんにちは( ^ω^ )

いつの間にか判定まであと５日間。

お姫様とは程遠いまったく普通の生活っぷりで、遠くのスーパーに行ってみたり

犬と転がってみたりしてます。

普通の生活といえば。

移植後は運動も控えてる...というかやっていないんですが、普段はウォーキングやスクワットなんかをやっています。

やり始めたきっかけが、ミトコンドリアを活性化させ、質のいい卵子を育てるため。

妊活を始めてしばらく経って、ミトコンドリア活性化のためにまずLカルニチンを飲み始めたんです。

年齢と共に減っていくと言われているLカルニチンですが、手っ取り早さを求めるならサプリから、という感じでした(笑)。

これに加えて有酸素運動がかなり効果的なのでウォーキングとスクワットをプラスしてみたんです
( ^ω^ )

ウォーキングはまだしも、なぜスクワット？と思うかもしれませんね。

これには理由があって。

ミトコンドリアは多くが背筋や太ももの筋肉に含まれているんです。

だから筋肉の多いヒト方がミトコンドリアは多いですし、多少なりともカラダに負荷を掛けてやらなきゃってことなんです。

ということでスクワットもプラス(笑)。

面倒な時は、背筋を伸ばすだけでも効果があるみたいです。

こっちのが楽ですね( ^ω^ )

また、卵胞周囲の血管の血流量が多いと発育する卵胞の数が多くなり、血流が悪い場合は発育卵胞数が少なくなる、ということもあるのでなおさら代謝は上げとかないとです。

血流で思い出しましたが、ちょっと前にバイアスピリンを飲まなかったせいか、足が痺れたような感じになったことがあります(^-^;

プレマリンの副作用かと思いましたが、どうなんでしょ？

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