お得大好きママのお得な情報

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　　　　 久しぶりの更新です

　
　　今日は先週行われましたナースフェスタのレポです
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​​ 　　　　　　　　　　　　　ナースフェスとは？


　　　
　　　　　　　看護師さんや看護学生のためのイベントです

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　　　セミナーやおもやげも看護師さんに関係するものや何故か？？と言うものも・・・・・

　　私は看護師ではないのですが看護師の身内と同行で参加させて頂きました





　　　まずはヨーグルトと乳酸菌飲料の試飲と試食






　　　汗脇用のデオドラント剤のサンプリング
　　
　　現品がいただけました






　　

　　　　　　　何故か・・・・・・・・・・　　​​

　　　ペンギン？！

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　サンシャイン水族館からわざわざ来てくれたみたいです

　ペンギンをこの距離で見たことがなかったけど

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​​　　　　　可愛いかった​



　　　　　　　　　　　　お土産沢山


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　　　ナース専科（本)は買うと1000くらいする物
　　　ご自由にお取り下さいですーーーー。

　　　　可愛いのは布袋

　　心電図のイラストだそうです
　　医療関係の方ならばツボかもですねーーー。

このイベント看護師か学生しか入場出来ませんがお友達。親。子供
がいるなら同行出来ますよーー
（お土産は同行者は貰えませんがサンプリングは同行者でも
いただけました)





　　　



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おはようございます


毎朝朝ごはん大変ですよねー。

名古屋では朝は喫茶店に行くが

結構多いです。

ウチは特に多かった

ランドセルしょって朝家族で喫茶店

楽しかったなー。

貧乏だったけど朝はなぜか喫茶店？

喫茶店と言えば名古屋では

開店で飾ってあるお花は

貰って良い！

全部なくなると繁盛するとか

あー昔に戻りたい。

最近全国でコメダコーヒーがオープン

してるよね。

私は常連です。

コーヒーチケットを買えば少しお得に

なる。最近ではクーポンがあって

コーヒーが大になったりトースト、ソフトクリームの

サービスが

朝気分が乗らないとか仕事行きたくなーい

時は気分を上げる私の癒し

高い洋服を買うとか旅行に行くとか

しなくとも私のストレス発散

貧乏でもこれだけにはお金を

かけてます。

好きなことにお金を

ちなみに1人カラオケも

いつも行ってたシダック
カラオケ事業辞めちゃうんですねー。

カラオケランチ美味しかったのに〜

しょっくしょっくPCはもちろんスマート



お金がないから副業しかないな

　　　　　　暑かったり寒かったり



　　　　最近だるいなーー仕事行きたくないなーーと思っている方多いのでは？


　　　　その原因を調べてみました



　　　　温度差があると以前から言われてるのが自律神経の乱れ


　　　交感神経（例えば仕事をするとかスポーツするとか活発に行動する)
　　　副交感神経（リラックスする)



　　　

　　特に自律神経乱れてくると意欲が無くなるから外に出ない、ゴロゴロする、寝てる

　　　そうすると1日中副交感神経が優位になるためバランスが崩れます


　　ですから夜寝つきが悪いとかだるさが出てくると言うわけ


　　　自分が今自律神経が乱れてるかなーー？と感じたら

　　　　　　　　　　このチェックリストで何個当てはまるかチェック

　天気が悪いとイライラする事がある



　雨の日は家でゴロゴロすることが多い


　朝起きるのが辛い


　寝つきが悪い


　湯船に入らずシャワーで済ませる事が多い


　汗がベトベトする感じがする

2つ以上当てはまったら自律神経の乱れがかも


　　　　　　　　　　　　　　

1　運動する
ウォーキング、ヨガなど
2　炭酸風呂にぬるめのお湯で10分つかる
市販の入浴剤で大丈夫です
3　たんぱく質を沢山バランスよく取る
牛乳、鶏肉、豚肉、など

今のうちから気をつければ夏バテや熱中症予防になるかも？


だるいからゴロゴロするのも逆効果ですねーーー

良い食事と運動やっぱりこれかーーーー

　　　こんにちはーー


　久しぶりの更新です

ダイエットについて前回のブログに書きましたが

どのように乗り越えたかお伝えしていこうと思います。


拒食症でも結婚出産も続きました

　出産ごは少し安定しましたが普通にご飯は食べておらず

　朝昼は食べず１日1食の生活になってました

　主人は夜食べているので気着く事は無かったです。

ですが夕飯は食べるので以前よりはましになっていたと思います

育児が忙しくなると体型より食欲が優先となり痩せると言う呪縛から知らず知らずに開放されました。

私にとっては環境を変えた事が一番良かったかもしれません。

それ以降は拒食はありませんが過食はあるのでどんどん体重は増加

気がついたら１２キロ増でした

あまりにも太りダイエットをしようと思いましたが以前のようになるのが怖いので

絶対に体重計は乗りません

体重にとらわれてしまうので

ウエストが細くなるとか太ももが締まるとか見た目で判断しています（体重を測るのは年1回健康診断時だけです)

低糖コントロールはご飯が好きな私には無理だしジムはつまらないし

最近始めたのが

　　　　　　ヨガです




ヨガって以前テレビでみたＯＯさんがやっていたものを見ましたが

宗教？？的な印象でしたから引いていました

　　　　　　　ヨガの目的とは

ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

姿勢と動作の異常
栄養の異常と過不足
欲望、感情の不均整と不安定
迷い、執着、誤解
生活（仕事、家庭、環境）の異常と無理
筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常

ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものです。 その為には意識的に行うことが大切です。



日本ヨガ連盟　より引用

よがを始めて気がついたのはヨガをする時は神経を無に事！

呼吸や心臓のが動感覚普段あたり前の事の気ずきです

そしてヨガが終わった後は何故か心も体もスッキリする

不思議な感覚です

食べる事にもあまり関心がなくなり今はヨガに行きたい！！です

3ヶ月しかまだやっていませんが筋肉の付き方が違います。お尻がぷりっと上がってきてお腹がスッキリしました

激しい物では無いですし柔軟性が無くても大丈夫

無理しないてい程度から始めて見てはいかがでしょうか？

太る原因は意外にメンタル的な要因が一番多いかも

ストレスで食べてしまうでしょーーー

心が整う事で自然に痩せている

皆様に参考になればと今回ブログにてお話させて頂きました

気軽にやったダイエットが恐ろしい事になる前に！！

まずは無理しない程度で運動を始めてみてくださいねーーー

　　　　　　　今日は私が体験したダイエットの失敗例とリバウンドなしの方法についてお話しします。




　　　２０代の頃は痩せるためにはとにかく食べない方法でした。

　　　大好き物を少量なら長続きできると勝手に思い

　　 　毎日あんドーナツを３個のみ

　　　もちろん体重はドンドン落ち１６０�a４２キロに

　　　ただ毎日食べ物事ばかりしか考えられなくなり、カロリーばかり計算する毎日でした。

　　　体重計に乗り５００グラム増えるだけで次のは食べるのを極力減らしたり。。。。

　　　通勤時電車が来てても走れない！てか走る力がないんです
　　　
　　　その頃は４０キロ切りそうになってました。

　　　その頃は生理も半年も止まり肌もパサパサでも食べると自己嫌悪になってしまう
　　
　　　時々糸がプツッと切れる時があって
　　　　
　　　食べることが止まらなくなるなる
　　　
　　　食パン１キンとか我慢してたポテチとか止まらなくなる

　　　正直こわいなーーーと思いました。
　　
　　　よく言う拒食症の始まりでした。私は吐けないので食べすぎた次の日は断食もう自分の力ではどうにもならなくなって

　　　いました。どんなに痩せても満足できない何だったのか今でもわかりませんが

　　　きっかけと言えば失恋でしょうか？
　　　　
　　　痩せても綺麗になってやるーー！が発端でした。
　　
　　　これだけやせてもジムに行ったり以外にアクティブでした。

　　　ただ友達とはかかわらなくなっていました。

　　　このまま行ったら今頃は命を落としていたか病院だったかもしれません。

　　　子供たちがダイエット！！よく口にしていますがホントは怖い事を彼女は知りません

　　　真面目、頑張りすぎる性格だったためこのような事になったんだと思います。

　　　ダイエットすることで精神的に安心しようとしていたのかもしれません。

　　　ダイエットすることでこう言う事も結構起きているのも現実です。

　　　やりすぎは危険なので思い当たることがもし自分にあったら拒食症かもしれません。

　　　次回は拒食症を乗り越え今のような健康になったのかお伝えしたいと思います。

　　　今日はお読み頂きありがとうございました。

　　　もし自分が娘が友達が急に痩せすぎてきたら気にかけあげてください。

　　　今日はここまで

　　

ジルスチュアートのビジューロイヤルトートバック


再販してるーーーー

ライラック


欲しかったのーー

なやむーーー


3日間送料無料（25日から27日)なのでどうしようーーー

一晩考えてきめよーーー

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こんにちはーー

昨日は寒かったのに今日はあついーーーー

最近体調が悪く更年期の症状が酷いのです

なんかだるいし1日中眠い

今日はご紹介するのは

ロペ　ピクニックのブラウス

ここのブランド　嬉しいのはお値段の安さです

この前パルコの帰り一目惚れしたブラウス

​2WAY

なんですーーー

　
　　　まず　　　Vネック
　タックがあるので体型隠しに最適です
　大人っぽい装いに・・・・・
　丈もあるので前をinして後ろを出して気になるお尻も隠せます　



　
　　これは後ろでは無く

　　　　丸首

　　　丸首のほうが柔らかい印象です






　お袖のリボン
　袖はゴムなので伸ばして​7部袖​​​​​　​上に上げれば半袖になります




今年流行りのイエローガウチョに合わせたり





デニムもロールアップにして可愛く





レジャーなどにはサロペでカジュアルに・・・・・

これもロペピクニックのもの
体型隠しにも





　ゴムの部分です





普段はミニマニストのため服はほとんど買いませんが

これは2WAY 10代からママ世代まで着用可能です

実は娘たちと着まわしています

使いやすいブラウスなので参考になれば嬉しいです

節約大好きの方ならリアルサンプリングプロモーション（RSP）WOMAN　EXPO　主婦コレ等々
参加の経験はあるのではないのでしょうか？




沢山お土産やサンプル品貰うとブログ強制だったり何かと面倒ですよね

最近はブログ書き込みは自由のイベントに参加するケースがおおいですねーー

でも結構ブログは書いておりますけど。。。。

今回はA８（アフィリエイト）ブログに広告をつけて収入を得たり
自分で買っても報酬が獲られると嬉しい内容

今回は企業１１１社　過去最大らしいです



当日はスタンプラリーだったり抽選会だったり

アフィリエイトの初心者の方にも安心な講習会もあるようです。

興味が有るなら参加してみて！！

参加企業名も発表してあるからチェックしてみてA8.netの申し込みページはこちら



A8.netの申し込みページはこちら

　　　　　　　　WOMAN　EXPOとは?


日経WOMANさんが開催しているイベントとで

講習会、サンプルや化粧体験、占いが無料でできるイベントです。

お土産も沢山!!




クオカードやレブロンのリップは嬉しい

ブログ、ＳＮＳの配信をしなくてもＯＫ

サンプルの他に
エステ体験



矯正下着モニター



が体験できます。


マンツーマンだから結果が出せる！まずは無料試着体験【公式】マルコの補整下着

エステと下着は後日報告しますね。

下着はモニター後貰えれるそうです。






WOMAN　EXPOは
誰でも参加できます。

次回は12月かしら?

日経WOMANにて応募ができますよーー

22日RSPだったんだよねーー｡
今回はRSP外れたから次回応募しないと。
　

RSP次回の募集開始してまーーす

今度は8月お台場

2日あるから当たるといいなーーーー。


では今日は報告まで

今日は娘の希望でもんじゃです。

もんじゃは名古屋出身なので

食べた事無かったんですが

結婚して覚えたもんじゃ焼き

ホットプレートはブルーノの物

可愛いし

お手入れ簡単

鉄板が外せるし洗いやすい

しかも軽いです。




以外に嬉しいのが家族の会話が

広がる事かな〜



材料はほぼ家にあるものでOK

レシピ

4人前

小麦粉100グラム
明太子 3腹
キャベツ3/2
溶けるチーズ 3つまみ程度(お好みで)
コーン冷凍
もち5個

☆タレ ☆

お湯900ミリ
だしの素10g
ウィスターソース大さじ6杯

材料は明太子298円
キャベツ98円

あとは冷凍庫冷蔵庫にあるもの
激安です。
給料日前にも

今話題のブルーノのホットプレート

私が買ったのは焼肉用プレートとたこ焼きプレート鍋用プレート
パンケーキ用今回のプレート5点セット
です。
今度はスフレパンケーキにチャレンジしますね~。