ぺぎそん(ほのぼの)世間ニュース！

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こんにちは！

ぺぎそんです。

さて、彼とどこかに出かけるのも楽しいですが、家でまったり過ごすのもいいものです。

2人の時間を満喫することで、より関係も深まっていくでしょう。

では、どんなデートが理想なのでしょうか。男性たちの意見をもとにご紹介していきますぺんっ！！

●どこに行くにも一緒

「彼女がすごく甘えてくるタイプなんですね。家デートなんてすると、もう離れません。冷蔵庫に飲みものを取りに行ったり、トイレに行ったり、どこに行くのにもくっ付いてきます。でもそれがすごく可愛いんですよね」ショウ（仮名）／26歳

どこに行くにもついてくる姿から、愛されているんだなという印象を受けます。相手を慕っているからこその行動です。強い愛が伝わり、彼としては嬉しいところでしょう。

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●まず外で会ってから

「家でデートをするときは、まず外で食事などをしてからのほうがいい気がします。本当は早く2人きりになりたいんですよ。でも、すぐにはそうせず、お互いの気分を高め合います。

そして、家に戻ってきて2人きりになった瞬間に抱き合うような状況がいいですね。もう、愛おしさ爆発です」リュウジ（仮名）／28歳

まず外で会うことで、欲求を高めているんですね。お互いを焦らし合っているのでしょう。そして、気分が最高潮に達したところで、2人きりになり、お互いを力強く求め合うわけですね。

●なかなか帰りたがらない

「彼女と家で過ごしていて、夜になってそろそろ帰らないといけない時間になりますよね。でも、彼女がなかなか帰ろうとしないんです。

もっと一緒にいたいという思いがビンビン伝わってきます。あの時間が、寂しいんだけどすごく好きですね」ヤスユキ（仮名）／31歳

帰りたくないけど、帰らなければいけない、切ない時間帯ですね。独特のやり取りがあります。でもその悲しさは、相手を思う気持ちがあるからこそ生まれるものなのでしょう。

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●干渉しない

「彼女とはもう5年付き合っています。たまに家デートなんかもするけど、お互いに自由に過ごしていますね。もうそんなにベタベタはしません。

パソコンをいじったり漫画を読んだり、あんまり干渉し合いませんね。そのぶんストレスもないので、とても快適です」トシハル（仮名）／30歳

長く付き合っていると、こういうパターンもありますよね。一緒に過ごしてストレスになっては元も子もありません。干渉し合わないことが、気遣いとなる場合もあるのでしょう。

男性たちの理想のおうちデートをご紹介しました。

家でのデートも、楽しみ方はいろいろあるようです。人目を気にしないで済むので、ベタベタするのもいいですが、そればかりでは時間がもたない場合も。

いろいろバリエーションをつけてイベントなどを用意できると、楽しい時間が続くのでしょうぺんっ！！



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おはようございます！

ぺぎそんです。

今日の関東地方は、日中は広く日差しが届く見込みです。最高気温は30℃前後まで上がり、真夏日の所もあるでしょう。ただ、この残暑は今日が最後となりそうぺんっ！！

●天気下り坂？夜遅くは所々で雨

今日は、高気圧に覆われますが、湿った空気や前線の影響を受ける見込みです。

関東地方は日中はおおむね晴れる所が多いでしょう。ただ、天気はゆっくりと下り坂になりそうです。夜遅くになると雨の降りだす所があるでしょう。

お帰りが遅くなる方は、雨具をお持ちになると安心です。沿岸部では南よりの風が強まりますので、強風や高波にご注意ください。

●内陸部を中心に真夏日に？明日は秋物の出番

今日の最高気温は、昨日よりも2℃から5℃ほど高くなるでしょう。

30℃前後まで上がり、内陸部を中心に30℃以上の真夏日になる所が多い見込みです。半袖や薄手のシャツなど夏の装いが活躍するでしょう。

日差しも降り注ぎますので、お出かけの際は日傘や帽子などがあったほうが良さそうです。また、こまめな水分補給を心掛けてお過ごしください。

●明日は気温がグッと下がる

ただ、この残暑も今日までとなりそうです。明日は気温がグッと下がり、最高気温は23℃前後の所が多いでしょう。

10月中旬から下旬並みの気温ですので、いよいよ本格的に秋物の出番となりそうです。

明日にかけて寒暖差が大きくなりますので、体調管理にもお気をつけくださいぺんっ！！

こんばんは！

ぺぎそんです。

さて、世の中には恋愛用語に脈アリという言葉がありますが、、、

実際にはどういう状態が脈アリなのかって分かりづらいですよね？

友達よりも親しければ「良い雰囲気」ですが、居心地が良くても脈アリかどうかは分かりません。

また、雰囲気が良くても、相手は本気じゃなく遊び目的の可能性もあるでしょう。


では、どうすれば脈アリ状態だと自分で自覚することができるのでしょうか。

曖昧な状態の時にチェックしたい3つのポイントを紹介していきますぺんっ！！

●彼からデートに誘われるかどうか

普通に話していて楽しいだけでは、脈アリかどうかは判断できません。たとえば同僚と会社で話が盛り上がっても、すぐに恋に発展しませんよね。ポイントは、彼からデートに誘われるかどうかです。


いつも会っている場所ではなく、特別な場所・時間に会いたいと言われたら、良い雰囲気を超えて脈アリだと判断しても良いでしょう。

●目が頻繁に合うかどうか

視線で気持ちを表現する人は多いと言われています。彼と頻繁に目が合うかどうかで脈アリかどうかをチェックすることもできますよ。もし他の男性と比べて圧倒的に目が合う回数が多いなら、脈アリの可能性は濃厚です。


さらに、自分から彼を見るのではなく、視線を感じて顔をあげた時に彼がこちらを見ているのであれば、さらに脈アリの可能性は高いと考えても良いでしょう。

●彼から嫉妬されるかどうか

やっぱり好きな人のことは独占したいと思ってしまいますよね。付き合っていなくても嫉妬心が出てしまうこともあるでしょう。彼の前で他の男性のことを褒めたり、他の男性と親しい話をしたりすると、なんとなく機嫌が悪くならないでしょうか。


そのように、隠しきれない嫉妬心が出ているのであれば、ほぼ確実に脈アリだと考えることができます。
やりすぎは禁物ですが、彼の気持ちを確かめたいのであれば、少し試してみても良いかもしれませんね。

●彼氏ができそうな雰囲気を敏感に察知できるようになろう！

脈アリなのに気付けないと、どうしても恋愛で出遅れてしまうことも増え、チャンスを逃してしまいます。
素敵な恋愛をしたいのであれば、自分に向けられる好意や、周りの男性の視線を敏感に察知できるようになりましょう。


大人の恋愛では「勘の良さ」も大切な武器の一つになりますぺんっ！！



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こんにちは！

ぺぎそんです。

さて、男性には無性に女性を愛しく感じる瞬間があります。それは女性にとっては意外なことであることも。

そこで今回は、意外と男性ウケする「モテ仕草」を紹介します。

ぜひ覚えておいて、意中の男性の心を掴んでいきましょうぺんっ！！

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●寒そうにする仕草

女性が寒そうにする仕草を見ると、男性は守ってあげたいという本能が働くのか、「抱きしめてあげたい」と感じるもの。萌え袖で手をこすり合わせる仕草少しあざとく感じますが、ぜひふとした瞬間に繰り出してみましょう。

●眠たそうな表情と仕草

女性の眠そうに目をこすってい表情と仕草も、なぜか「早く抱きしめて自分の腕で寝かしてあげたい」と男性を夢中にさせます。トロンとした目に色っぽさを感じるのでしょう。事実、女性の寝顔を見たい願望のある男性も少なくありません。

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● 甘えるような仕草

男性は、女性に甘えられるのが大好き。特に好きな女性の甘えた姿はたまらないそうです。服を引っ張られたり、肩に頭をのせられたりするだけでキュン。なので、「よしよし」と頭をなでたくなるような甘えた仕草だけで、男性の心を自在にコントロールできるようになるかもしれません。

男性から愛情をたっぷり注いでもらいたい時こそ、ぜひ試してみてくださいぺんっ！！





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おはようございます！

ぺぎそんです。

今日は、雲の増える所もありますが、広い範囲で日差しがでるでしょう。

最高気温は、全国的に10月にしては高いので、衣替えの時期ですが、気温に合わせた服装選びが必要です。

また、福岡・那覇など真夏日の所もありますので、10月でも、熱中症対策を心がけてくださいぺんっ！！

●天気は?

今日は、本州付近を覆っていた高気圧の中心は、次第に東へ離れるでしょう。その高気圧の縁をまわるように、東・西日本や南西諸島に、暖かく湿った空気が流れ込みそうです。

【沖縄・奄美】
晴れますが、あちらこちらで雨が降るでしょう。紫外線が強いので、晴雨兼用の傘が役立ちそうです。

【九州・中国地方】
日中は広く晴れるでしょう。朝晩を中心に、雲が多くなりますが、天気を崩すような雲ではなさそうです。

【四国・近畿・東海・北陸】
日の差す時間もあるでしょう。ただ、きのう2日よりも、雲が増えて、雨のぱらつく所もありそうです。雨は降ったとしても、強い雨ではありませんが、洗濯物の外干しは、空模様の変化に、ご注意ください。

【関東甲信・東北・北海道】
雲の多い所もありますが、日中は、広く晴れるでしょう。ただ、午前中は、沿岸部を中心に、霧が発生しやすくなりそうです。見通しが悪くなるおそれがありますので、車の運転などは、いつも以上に、慎重にしてください。

●最高気温は?

そして、最高気温は、全国的に平年より高いでしょう。

【沖縄・奄美】

30℃以上で、真夏日の続く所が多くなりそうです。10月とはいえ、まだまだ熱中症には、厳重な警戒が必要です。

【九州・中国・四国・近畿・東海】
30℃前後まで上がるでしょう。福岡は32℃と、8月並みの予想です。きのう2日より雲が多くなる所では、気温だけでなく、湿度も高くなるので、蒸し暑く感じられそうです。湿度が高いことも、熱中症を引き起こす原因の一つです。汗をかいたら、こまめな水分補給を心がけてください。

【関東甲信・北陸・東北】
25℃前後の所が多いでしょう。昼間は半袖で過ごせますが、朝晩は羽織る物で調節してください。

【北海道】
20℃前後の所が多いでしょう。ただ、内陸部では25℃くらいまで上がり、朝晩と日中との気温差が大きくなりそうです。


今日も、体調を崩さないよう、服装で上手に調節してくださいぺんっ！！

こんばんは！

ぺぎそんです。

さて、彼とよい雰囲気ではあるけれど、告白されるまでは安心できない人も多いですよね。

そこで、今回は「彼との両想い度を見抜く方法」を4つご紹介しますぺんっ！！

自分から告白をせずに、こっそり彼の気持ちを知りたいあなたは必見です！

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●目が合うと照れた表情をする

気になる彼と話すときには、表情に注目してみるとよいでしょう。
ただの友達だとしたら、目をじっと見ても変わらずに話し続けます。
あなたが本命の場合には、まっすぐに見つめられると照れた表情をしたり視線をそらしたりするなど、わかりやすい反応をするはずです。

●あなたの好き嫌いを把握している

彼があなたの好き嫌いを覚えてくれているなら、脈アリのサイン！

今までの会話をヒントに「これは好きそうだな」「これは苦手」と記憶しているのです。
なぜ記憶するかというと、デートで行くお店を決めるとき・注文をするときにあなたの満足度を高めたいから♡





●誕生日に会おうとする

「誕生日を一緒に過ごしたい」と感じるのは特別な相手にだけ。
みんなで集まるのではなく、あなたと二人だけで会おうとするなら間違いなく両想いでしょう。
他にもクリスマスやカウントダウンなど、年に一度しかないイベント時に誘われたら脈アリを期待してよさそうです♪

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●会話をするときの距離が近い

人には自然と心地よい距離感があり、ボーダーラインより近寄られると離れたくなるもの。
接近しても不快に感じない・自分から近づきたいと思えるのは好きな人だけなのです。
彼が顔を近づけて話したり、肩が触れそうな距離感で接してきたりするなら両想いのサイン！

今回は「彼との両想い度を見抜く方法」を4つご紹介しました。

じっと見つめて照れた反応をするかのチェックが、最もわかりやすい方法です。
他には、会話をするときの距離感・誕生日に誘われるか・好き嫌いを覚えてくれているかを確認するとよいでしょうぺんっ！！





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こんにちは！

ぺぎそんです。

さて、何年も付き合っていると、そのうち愛情表現なんてしなくなるのではないかとか、やっぱり恋愛は付き合いたてが楽しくてどんどん飽きてくるのではないかなどのように感じることがありますよね？


しかし、仲良しなうえに長続きしているカップルは、ちゃんと愛情表現をしていると言われています。どんな愛情表現をしているのかについて紹介しますぺんっ！！

●喧嘩しても愛情を示す

長続きしていても、時には喧嘩をすることもあります。しかし、喧嘩をするときに自分の意見だけを押し付けるのではなく、ちゃんと愛情があるから言っているんだということを伝えます。

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また、喧嘩した後に愛情表現をすることも忘れません。どんな状況になっても、根本に愛情があることを伝えるため喧嘩しても別れないのかもしれないですね。

●よく褒める

長続きしているカップルは「さすが分かってくれてる！」「面白くて大好き！」「頑張っててすごいね！」などのようにお互いのことをよく褒めていると言われています。


褒められると「ちゃんと見てくれている」「すごく自信になる」と思うことができて嬉しいですよね。心がとっても温かくなって、より好きば気持ちも大きくなることでしょう。

●一緒にいることを楽しむ

長続きしているカップルは、愛情表現の一つとして、一緒にいることを楽しむという特徴もあります。好きだから相手との時間を愛しんでいるところがあるでしょう。


やたらとスマホを見て一緒にいる意味がないような環境になるカップルとは違うのです。目の前にいる相手をしっかり見るという愛情をちゃんと注ぐことができるのですね！

●思いやりがある

長続きしているカップルは、思いやりを持つという愛情表現も忘れません。長く続いていると、つい思いやりがなくなってしまうこともあるでしょう。しかし、恋人なので思いやりが必要ということを分かっています。

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相手の立場になって物事を考えるのは、愛情があるからこそできることでもあるのかもしれないですね。

●愛情表現をするから長続きする

どれだけ付き合っていても、愛情表現をすることは大事ですね。愛情表現を忘れなければ簡単に長続きするのかもしれませんぺんよ？





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おはようございます！

ぺぎそんです。

さて、10月に入っても季節外れの暑さが続いてますが、4日(火)から5日(水)に降る雨によって季節が進みそうです。

雨の降る前と後では、気温の変化が大きく、1日で10℃くらい低下する所もあるでしょう。体調管理には十分に注意してくださいぺんっ！！

●1週目(3日〜9日)前線通過の前と後で気温差大

あす3日(月)も高気圧に覆われて全国的に晴れる所が多いでしょう。

あさって4日(火)になると、この高気圧が日本の東に移動する見込みです。代わって大陸から前線が日本海や北海道に延びるようになるでしょう。

このため日本海側から天気が下り坂となりそうです。最高気温は4日(火)までは、平年を大きく上回り、東北から九州、沖縄の広い範囲で30℃前後まで上がるでしょう。

5日(水)は、前線が日本付近を通過しそうです。前線に向かって湿った空気が流れこむため、長い時間ではありませんが、雷雨や雨脚が強まることがあるでしょう。風は沿岸部を中心に強まりそうです。前線が通過した後は、気温が一気に下がるでしょう。

札幌や仙台、東京の4日(火)と5日(水)の予想最高気温の差が10℃くらいあります。半袖から厚手の上着が必要なくらいの変化がありますので、体調管理に注意が必要です。

6日(木)から9日(日)は、日本付近は高気圧と高気圧の間になって、気圧の谷の影響を受けやすくなりそうです。広い範囲で雨が降ったりやんだりとなるでしょう。

また、上空にはこの時期としては、強い寒気が北日本を中心に流れこみそうです。北海道の大雪山系を中心とした標高の高い所では、雪が降ることがあるでしょう。

冬用のタイヤの準備が必要となりそうです。最高気温は、6日(木)と7日(金)は広く平年より5℃以上低く、西日本でも20℃に届かない予想です。

●2週目(10日から15日)秋晴れ続く

10日(月)スポーツの日は、全国的に日中は晴れるでしょう。最高気温も、この時期らしい気温の所が多く、爽やかな陽気で、運動をするには最適な日となりそうです。

11日(火)以降は、移動性の高気圧に覆われて、秋晴れの広がる所が多いでしょう。13日(木)ごろは気圧の谷の影響を受けて東京や名古屋、大阪では、一時的に雨が降りそうです。最高気温は大体平年並みの予想です。

それでもこの時期は、日中は暖かくても、朝晩はヒンヤリと一日の中で気温の変化が大きくなります。脱ぎ着しやすい服装で上手に調節してくださいぺんっ！！

こんばんは！

ぺぎそんです。

さて、異性にモテる体型になるために、モテる男性体型や女性体型の特徴を知ることが大切です。

そしてモテる体型を目指すための具体的な方法を実践すれば、見違えるような体型を手に入れることができる可能性があります。

モテる体型へのヒントが満載の記事をお届けしますぺんっ！！

●異性からモテる体型とは？

異性からモテる体型には様々な特徴があり、無駄な努力をしないためにもモテる体型の特徴を押さえておく必要があります。モテる体型は、男性と女性で異なるため男女それぞれに適したモテる体型を把握することが大切です。

モテる理想体型を目指す簡単な方法もご紹介します。ただ痩せることや、筋肉をつけるだけではモテる体型は実現できません。

日々の地道な努力によるモテる体型の作り方を知り、適切にモテる体型を手に入れることをおすすめしますぺんっ！！



△モテる男性体型の8つの特徴

モテる男性の体型には様々な特徴がありますが、男性同士でモテると思う体型と、女性目線でのモテる男性の体型の間には数々の相違が存在します。異性にモテる男性体型を知るためには、女性目線でモテる体型を把握することが必要です。

異性からモテる男性体型は、男性自身や同性同士の主観ではなく、異性である女性の意見を参考に考えることが近道となります。

●1：身長が高い

特にモテる体型として知られる特徴の1つに、身長が高いことが挙げられます。背が高い男性を理想とする女性の割合は多く、モテる特徴として有名なものです。背が高ければ、他のことは何も気にならないという女性もいるくらい人気があります。

●2：肩幅が広い

肩幅が広くカッチリしたシルエットは女性を引き付ける傾向があります。例えば、スーツを着ると肩幅が普段より広い印象になりますが、スーツを着ることで女性が近づいてくるようになったという体験をした男性もいます。

背筋を伸ばして肩をしっかりと広げることで、堂々とした態度や風格が出て、女性からモテる雰囲気がつくり出される可能性があります。

●3：胸板が厚い

胸板が厚く筋肉がしっかりついているけれど、ウエストは細いという男性に憧れる女性も多く存在します。メリハリのある体型はシルエットがスッキリとしているため、格好良い印象を与えるでしょう。

女性の目線から、男性の胸板はよく見える位置にある場合が多いため、胸板を鍛えることで人気の細マッチョ体型をアピールしやすくなるメリットもあります。





●4：筋肉質

筋肉質な体型は、ひと目で力があり強そうに見えるため人気がある特徴の1つです。女性からすると、筋肉は男性を象徴するもので、力強く守ってもらえそうという本能も働く場合があります。

女性は男性に比べて筋肉を蓄えにくいため、自分にないものを異性に求める女性にとって魅力と映るケースがあります。

●5：手足が長い

スラリと手足が長い体型は、スタイルが良く見え様々なファッションが着こなせるため人気が高くなります。スリムパンツも長い足でスッキリ着こなせますし、似合わない服装は少ないでしょう。

手足が長いことで全体のバランスが良く見えるため、特にファッションセンスに対して意識の高い女性に人気が高くなる傾向があります。

●6：二の腕が太い

半袖やノースリーブから見える、しっかりと筋肉のついた太い二の腕に魅力を感じる女性もいるでしょう。不自然な程ムキムキである必要はないですが、程よく引き締まった筋肉がついた二の腕を見ると、自己管理能力の高さを感じる場合があります。

普段からストイックに節制ある生活を意識し、自己を鍛えるメンタルがある男性として、女性の目から魅力的に映る可能性があります。

●7：太腿が太い

普段はあまり目につかない太腿ですが、ズボンから浮き上がる足のシルエットを見ている女性もいます。特に座ったときは、太腿に筋肉がついているか分かりやすく、立っているときのスリムな印象にもかかわらず実は筋肉質といったところに魅力を感じる場合があります。

●8：顔が小さい

モテる男性体型の特徴に背が高いというものがありますが、さらに顔が小さい男性に魅力を感じるという女性の意見もあります。女性が理想とする男性芸能人において、背がスラリと高く顔が小さいという特徴がよく見受けられます。

背が高く程よい細マッチョなだけでなく、小さな甘いマスクを持った男性に魅力を感じる女性は少なくありません。仮にイケメンではなくても、そのシルエットが格好良い印象となりモテる傾向があります。



△モテる女性体型8つの特徴

女性自身が憧れる女性体型と、異性すなわち男性からモテる女性体型には相違がある場合も少なくありません。女性が良かれと思って目指した体型が、男性にとっては魅力がないということが起こり得ます。

せっかくの努力が水の泡にならないためにも、モテる女性を目指すための男性が魅力を感じる女性体型の特徴をご紹介します。

●1：身長が高すぎない

スラリとした高い身長の女性は女性同士では憧れの対象になり得ますが、男性目線としては、身長の高すぎない女性に人気が集まる傾向があります。男性が理想とする女性芸能人として、どちらかというと小柄な女性が多く挙がっています。

背が高くスレンダーな女性は格好良い印象がありますが、ふんわりと癒やされる雰囲気の女性に魅力を感じる男性が比較的多くなっています。

●2：ウエストが細い

ウエストが細いというのは、男性にとって女性らしさを感じるポイントの1つになっています。女性のもつウエストのくびれはなだらかな曲線を形成しており、男性にはないやわらかな印象を醸し出すのです。

ウエストが細いことでバストや腰の女性らしいラインが強調され、男性の目を引く魅力的なモテる女性体型となります。

●3：程よい大きさの胸

胸が大きい女性は多くの男性の目線を引き付けますが、モテる女性体型としては程よい大きさの胸が人気です。大きければ良いという訳ではなく、形の良さも気になる男性は少なくありません。

適度に存在感があるだけでなくハリのある健康的な胸が、モテる女性体型のポイントとなります。

●4：手足が細い

スラリとした細い手足の女性は、様々なタイプの洋服を綺麗に着こなせます。スカートやショートパンツからほっそりとした足が見えていると、目線が釘付けになってしまう男性は少なくありません。

ウエストが細くても、手足が太いと全体的にバランスが悪く見えて魅力的な印象にならない傾向があります。





●5：手足が長い

全体的なバランスとして手足が長い女性は、シルエットが美しく男性に人気があります。特に女性の足に注目している男性は比較的多く、足のラインが綺麗な体型に魅力を感じるという意見は珍しくありません。

程よく筋肉のついたスラリと長い足は、スキニージーンズも健康的に格好良く着こなせるため、活動的な女性を好む男性にも魅力的に映ります。

●6：引き締まったお尻

女性らしいラインのボリュームのあるお尻に魅力を感じる男性は少なくありませんが、ただボリュームがあるだけではなく、引き締まっている必要があります。ヒップのハリが無く下がってしまっていると、だらしがない印象になりかねません。

運動不足で筋肉が無く下がった状態が、後ろからとても目立つ部分です。そのため、スッキリと引き締まったヒップをキープすることが大切です。

●7：顔が小さい

ほっそりとしたハリのある首元と小さな顔のラインに、女性らしくやわらかな魅力を感じる男性は少なくありません。小さな顔は全体的に整ったバランスに見え、ドレスやワンピースなどフェミニンなファッションも美しく着こなせます。

ポニーテールのような女性の首元や顔がよく見えるヘアースタイルを好む男性も比較的多く、顔の小ささがモテる女性体型のポイントとして高くなります。

●8：姿勢が良い

普段から姿勢が良くバランスの整った筋肉がついていると、健康的な印象になり男性から魅力的に映るでしょう。普段から姿勢が悪い状態でいる場合、上半身と下半身がアンバランスになり、全体的に不健康な見た目になる傾向があります。

姿勢良く颯爽とした態度でいれば、メンタルも明るく前向きになり、男性にモテるポイントとなります。

△モテる理想体型を目指す方法

異性にモテる体型は、生まれ持った性質と諦める必要はありません。普段から少しの努力を継続することで、自分なりのモテる体型を目指せます。今すぐ手軽に実践できる方法があるため、早速行動に移すことをおすすめします。

●スポーツジム活用

異性からモテる体型になるには、スポーツジムを活用して筋トレを習慣化し、メリハリのある健康的な身体作りをすることが近道となります。毎日のトレーニングによって、つけたいところに筋肉をつけ、引き締めを行いましょう。

例えばヒップアップするためにヒップリフトというトレーニングをして、さらに腹筋や背筋を鍛えるブランクというトレーニングを実践します。足の引き締めにはスクワットといった筋トレがおすすめです。

一人では適切な筋トレを毎日の習慣にすることが難しい場合があります。そこで、スポーツジムに通うことがモテる体型にスムーズに近づく可能性を高めます。

●食事改善

糖質や脂質の摂り過ぎなどで体重が増え続けている、または反対に痩せるために極端に食事を減らしている場合は、食事を改善する必要があります。特に食事しないでダイエットするという行為は、健康面でとても危険です。

スリムな体型は確かにモテますが、栄養が不足した状態で痩せていても異性から魅力的に感じられません。栄養をしっかりと補給して、ツヤとハリを確保することが大切です。毎日の栄養バランスを大切にして、カロリーを適切に調整するようにしましょう。

●細マッチョだけがモテる男性の体型ではない

細マッチョはモテる男性のイメージとして定着していますが、大きくしっかりとした筋肉がついたマッチョもまた人気があります。また、スリムで中性的な雰囲気の男性を好む女性も少なくありません。

確かに細マッチョは、どのようなファッションでも着こなせるだけでなく、男性を強く強調しすぎないけれど、さりげない男性らしさを醸し出す雰囲気がとても人気です。

しかし女性の好みは様々で、細マッチョを必ずしも目指さなくてはモテない訳ではなく、一番大切なのは清潔感と健康的な雰囲気となります。どのような体型であっても、爽やかで颯爽とした姿勢が大切です。

●スレンダーだけがモテる女性の体型ではない

スレンダーでスラリとした手足の体型を持った女性が人気ですが、一方でふんわりとした丸みのあるラインの女性を好む男性も少なくありません。また、痩せていても弾力がなくガリガリといっていい程の体型では、異性から魅力的に映りません。

スレンダーと言っても、筋肉や脂肪がつくべきところについて若々しい印象が大切です。痩せることを意識しすぎず、自分らしくバランスのよい体型を目指すことがモテる体型に繋がります。

●自己努力でモテる体型を目指そう！

異性からモテる体型の特徴には、自己努力で目指せるものが数多くあります。毎日の生活習慣を見直すことから始めて、自宅でできるエクササイズやトレーニングを取り入れることで体型はかなり改善できることが期待できます。

栄養バランスや睡眠まで、生活の隅々まで改善できることがないかチェックしてみることがおすすめです。努力によって魅力的な体型を手に入れれば、自分に自信がついてきっとあなたの人生が輝きだすでしょう。

できることから少しずつ始めて、ぜひ異性にモテる楽しいライフスタイルを掴んでくださいぺんっ！！



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こんにちは！

ぺぎそんです。

さて、本命に対する接し方と本命以外への接し方は違っていて当然。

それは男性も同じです。そこで今回は、脈アリの証拠と言える、ガチ惚れになった男性が見せる「本気のアプローチ」を紹介しますぺんっ！！

●外見も内面も褒めてくる

男性は本命の女性に対して「かわいいね」「おしゃれだね」などと外見を褒めるのは当然のこと、「優しいよね」「しっかりしてるよね」などと内面も褒めるでしょう。チャラい男性は外見ばかり褒めてくるものですが、あなたを本気で好きな男性は内面もしっかり見て、内面を中心に褒めてきます。

●連絡がマメになる

男性はマメに連絡することを面倒に感じる傾向がありますが、相手が本命女性であれば話は別です。質問攻めに転じてまで会話を続けようとする姿勢も見せるでしょう。また、あなたからの連絡にいつも即レスと言うのも特徴です。

●あなたの些細な変化にすぐ気づく

男性は意識していなくても、本命の女性のことを注目しているので、些細な変化にもすぐに気づきます。例えばネイルやメイクが変わったとき、少し体調が悪いときなど、すぐに気づいてくれるでしょう。

男性の本命アプローチは女性からするとわかりづらいものでありますが、意外と何気ない行動として表れています。

意中の男性の本心を知りたくなったら、ぜひ今回のポイントをチェックしてみてくださいねぺんっ！！



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