2016年03月02日
「脂溶性ビタミン」の楽しい覚え方
風邪の季節も過ぎようという頃ですが
ここでビタミンについておさらいしてみようと思います。
ビタミンは大きく分けて２種類。
水溶性ビタミンと、脂溶性ビタミン。
違いは結局、水に溶けるか溶けないか。
水溶性ビタミンは、ビタミンCやビタミンB群。
字のごとく水に溶けます。
水に溶ける＝オシッコに溶ける。
だから大量に摂っても、オシッコと一緒に排泄されます。
「レモン50個ぶんのビタミンC！！」
「いや、こっちのビタミン飲料は100個ぶんだ！！」
オイオイ逆に大丈夫か・・・・
そうです、排泄されるわけです。
逆に脂溶性ビタミンは体に溶け込みます。
なかなか排泄されないので、
摂りすぎると過剰症になります。
脂溶性ビタミンは
ビタミンD、
ビタミンE、
ビタミンK、
ビタミンA、
です。
では語呂合わせ、いきましょう。
こんな固い栄養学的内容でも、
覚え方一つで楽しくなります。
DEKAつまり、デカ（刑事）。
「脂ぎったDEKA」
（出典 girlschannel.net）
ちなみにこちらが、
「刑事貴族３」出演時の彦摩呂さんです。
（出典 twitpic.com）
！！！
今日もまた、つまらぬものを憶えてしまった・・・。
ここでビタミンについておさらいしてみようと思います。
ビタミンは大きく分けて２種類。
水溶性ビタミンと、脂溶性ビタミン。
違いは結局、水に溶けるか溶けないか。
水溶性ビタミンは、ビタミンCやビタミンB群。
字のごとく水に溶けます。
水に溶ける＝オシッコに溶ける。
だから大量に摂っても、オシッコと一緒に排泄されます。
「レモン50個ぶんのビタミンC！！」
「いや、こっちのビタミン飲料は100個ぶんだ！！」
オイオイ逆に大丈夫か・・・・
そうです、排泄されるわけです。
逆に脂溶性ビタミンは体に溶け込みます。
なかなか排泄されないので、
摂りすぎると過剰症になります。
脂溶性ビタミンは
ビタミンD、
ビタミンE、
ビタミンK、
ビタミンA、
です。
では語呂合わせ、いきましょう。
こんな固い栄養学的内容でも、
覚え方一つで楽しくなります。
DEKAつまり、デカ（刑事）。
「脂ぎったDEKA」
（出典 girlschannel.net）
ちなみにこちらが、
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