ひとりちゃんの多趣味な日々

こんにちは！
皆さんは花粉症対策大丈夫ですか？
もう厳しい時期になってきましたね
今回は花粉症のアロマ療法のお話をします！




花粉症の食べ物による改善はこちら！
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https://fanblogs.jp/hitori072310/category_3/










アロマで花粉症の症状が和らぐわけないと思ってしまう方もいると思いますが、嗅覚は大脳辺縁系にダイレクトに繋がっているんです！大脳辺縁系には外部からの刺激に反応する「偏桃体」が含まれているので花粉の症状を和らげる効果はしっかりあるということなんです
特に花粉症に効果がるのは「ペパーミント」「ユーカリ」「ティーツリー」です！
清涼感がある香りというのは、鼻詰まりに効果的ですし、呼吸器系に作用する香りなんですよ






マグカップにお湯とアロマを入れ、直接蒸気を嗅ぐ方法！
スーッと鼻が通り気持ちがいいですよ


直接ではなくても部屋の中では、アロマ加湿器をたくのも効果的です！
部屋全体の加湿も出来るので、乾燥せずに過ごせますね


スプレータイプで、部屋全体にスプレーをしたり、マスクにスプレーをする方法もあります！
オススメはこれ





ナチュラルハーブスプレー　レスピレーション
はスプレーになっているので、自分でわざわざ作らなくてもいいんです！







ぜひ皆さんも、アロマで癒されながら花粉症対策をしてください！
今回も最後までありがとうございました(*'▽')