ひとりちゃんの多趣味な日々

こんにちは！

いつも訪問ありがとうございます

昨日は、雨と強風とですごい週末でしたがいかがお過ごしでしたでしょうか？


さて、今日のテーマですが、ズバリ黒酢です




















黒酢は、いろんな効果があるとテレビや、ネットで紹介されて大人気ですよね！！
黒酢はどんな効果があるのかというと、大きくダイエット効果と、生活習慣の改善効果です


ダイエット効果と言うのは、黒酢には脂肪を燃焼してくれる働きや、基礎代謝を上げてくれる働きがあります！
なので、ダイエットを効率よくサポートしてくれるんです

生活習慣の改善は、血圧を下げてくれたり、中性脂肪や、コレステロールを減らしてくれます！
高血圧や、高すぎるコレステロールでお悩みの方は年々増えているので黒酢は簡単に飲むだけで健康のサポートもしてくれるということです













黒酢は酸っぱいからそんなに飲めないと思っている方もいるかも知れませんが、一日に摂取したほうがいい黒酢の量はなんと大さじ2杯

だから、続けられるんです！

飲み方も、原液を購入して、水や、お湯などで割って好みの濃さで飲みもよし

調合してあるものを飲んでも、料理にしてもいいんです！
いろんな使い方ができるので、飽きもこないで美味しく続けられます！

また、飲むタイミングは重要です

まず、空腹時に飲むのはやめましょう！
一番オススメは、食事中から食後に飲むです

このときが一番、成分を吸収しやすいので、黒酢のいい成分も吸収されやすくなります

ちなみに私は食後すぐに飲んでます！

また、血糖値の上昇を抑えてくれる効果もあるので、軽く胃になにかいれた食事前半に飲むのもおすすめです



飲むのはやっぱり苦手という方はサプリもおすすめ！
　　　　　　　　













私は酸っぱいものは得意だったんですが、なかなか黒酢は美味しいものというイメージがわかず避けていました（笑）
そんな方は結構多いと思います

でも、試してみると美味しいんです！
特におすすめはアセロラ黒酢です
ビタミンCも追加されるので健康に良いですし、フルーティーで飲みやすい


私は、低血圧で毎日朝はふらふらでしばらくまっすぐ歩けないほどなんですが、黒酢を飲んだ次の日はそんなにひどくならずに元気に過ごせます

ぜひ、気になった方は挑戦してみてくださいね！
もしよかったら感想などコメントもお待ちしております

最後までありがとうございました∠(｀・ω・´)


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