ひとりちゃんの多趣味な日々

こんにちは！

お久しぶりになってしまいました

皆さま、気温の変化が大きいですが体調は大丈夫でしょうか？

今回は私が始めてみたきゅうりダイエットをご紹介したいと思います







きゅうりは一年中スーパーで手軽に変えますが、世界一栄養がないということで軽視している方が多いと思います！
私もでした(-.-;)
きゅうりは好きだけど、もっと栄養のあるものにしよーっという感じででしたが
なんと！
きゅうりはダイエットに最適だということが最近の研究で分かってきたらしいんです


テレビでも紹介されたことで、ますます注目度が上がっています！
やり方などを見ていきましょう











きゅうりダイエットはものすごく簡単！

加熱をしなければ、きゅうりをただ食べるだけでいいんです

食前にきゅうりを1本食べるだけで、後は普通に食事をしてOK！
これなら忙しい方でも簡単に挑戦できると思います

ポイントは、よく噛むこと！
1口で20回ほど噛むのを目安にしてみてください
きゅうりの細胞を壊しながら食べることで、ダイエット効果が更に上がるんです！










きゅうりのどんな成分がダイエットにいいのかというと

まず酵素「ホスホリパーゼ」！
これは脂肪を分解してくれる働きがあります

「カリウム」には、余分な塩分を排出してくれるのでむくみが解消します！

アミノ酸の「シトルリン」には、血流を良くしてくれる働きがあるので、痩せやすい体にしてくれます

しかも、きゅうりを食事の前に食べることで、水分が豊富だからお腹にたまって食べ過ぎを防いでくれたり、糖の吸収を抑えてくれるんです！

きゅうりはダイエットにいいことばかり




きゅうりダイエットは、効果が早くて多くの方が1ヶ月で5キロ以上の減量に成功してるんです！！

私も絶賛挑戦中ですので、みなさんも是非試してみてくださいね

最後までありがとうございました∠(｀・ω・´)


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