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上手くいかなかったこと、恥ずかしい思いをしてしまったときには
どうしても現実から目を背けたくなることで
頭の中が雑念で溢れてしまうところがあります。
何でこんな選択をしたのだろう？
こんなことでこれから本当に大丈夫なのか？
前者でいえば、過去に対しての後悔。
後者でいえば、まだ見ぬ未来に対しての不安。
本当に集中して乗り越えていきたい壁は
目の前の現実にあるはずなのに
意識の向け先が別の方向を向いてしまうから
気持ちの切り替えが出来ていないことがあります。
過去や未来に意識が向いているときには
自分でコントロールできないことに
感情が囚われてしまっている証拠。
あなたが変えていけることは
目の前の問題に対して
どのように向き合っていくのか？
そのマインドセットが結果的に
過去や未来に対しての解釈を変えていくことになります。
今、なすべきことに集中出来ていれば
過去や未来に対して、思い煩う機会も減っていきます。
今の悩みも現状の延長線の先に、本当の問題があるとも限りません。
自分がどんな未来を生きていたいのか。
目指す方向性が変われば
今、ありたいマインドセットも変わってきます。
未来を明るいものに変えていくことが出来るのか、も
今のマインドセット次第。
今、この時を大切に生きる姿勢を
忘れずに過ごしていくことが
余計な雑念を振り払ってくれることになります！
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