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あなたが変わりたくても、変われない、と感じられてしまっているのも、小さなきっかけを掴むことが出来ずに、人生好転のサイクルが回っていないことが要因なのかもしれません。
変わりたいと思っていて、どこから手をつけたら良いのか、が見えてこないのは、そんな典型例だったりします。
これまでに上手くいかなかった理由を探し出してしまうと、どこに問題があったのか、を見えなくさせてしまうもの。
目線が上手くいかなかったことにフォーカスしてしまうことで、過去に対しての後悔がネガティブな感情を作りあげてしまいます。
過去に嫌なことがあったから、未来に良いことが起こらないように思えてしまうのも、過去の記憶が未来の可能性をブロックしていることになります。
過去に対しての後悔は、今の自分が未来を見えていないことで、目線が後ろ向きになってしまうことで生まれます。
過去の経験を活かして、未来を変えていくチャンスだと思えれば、過去の経験が無駄になることはありません。
未来を変えていくことが出来るのも、今、ここから変えていくことが出来る、という自己信頼感があってこそ、です。
過去は変えられないけれど、未来は変えていくことは出来る、と言われます。
実際には、未来が変われば、過去の位置づけが変わります。
当時の嫌な経験でも、その経験があったことで、今の自分があると思えれば、当時は嫌なものあったとしても、プラスの記憶に変わります。
今を大切に生きる姿勢が、結果的に過去や未来に対しての解釈を変えていきます。
未来を変えていく為に大切なことに集中していくことが、未来にとってポジティブな働きかけになりますね。
あなたがこれから、どんな未来を生きていたいのか。
目指している方向性が変われば、マインドセットも必然的に変わります。
今、この時を大切に生きる姿勢を持つことで、目の前の雑念を振り払っていきたいものですね。
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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