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どうして自分はこんなにネガティブ思考が強いのだろう、と思いたくなるときには
ポジティブなオーラが足りていないときだと、心の状態を見つめ直してみたいところです。
未来に対して、期待を持てていないときには、そこに楽観的になれる要素を見いだすのは難しいです。
あなたにとって未来で何が起こるのか、は誰にも分からないものだからこそ
そこでどんな気持ちで過ごしていくことが出来るのか、によって、これから未来に起こることに影響を与えることにもなります。
不安な気持ちで過ごしていても、そこにプラスの要素を見いだしていくことが出来ないからこそ
そこで上機嫌になれることから、ライフスタイルも変えていきたいものです。
心には不思議なところがあって、何か１つのネガティブにフォーカスしていることで、その状況を受け入れるようなものが自然と集まってきます。
実際に、それとは逆に良いことに目を向けているときには、楽観的な気持ちにもなれることもありますよね。
不安から逃れようとするほど、逆に不安に取り付かれてしまう、というのが感情との付き合い方で難しく感じられるところです。
だったら、そこでポジティブにならなければ、とムリにポジティブであろうとする必要はないと思っています。
風下の状況で突き進んでいくよりも、その風が収まったときを見計らって一気に進んでいくのも１つの手です。
今は感情の流れが風下のときなのだからこそ、状況が好転するまで冷静に過ごすときだと見極められることも大切ですよね。
踏ん張りどころが見えていれば、その先に良いことがあるのだからこそ、そこで一踏ん張りが効きます。
仕事でもここまでやったら一区切り、と決めることが出来れば、そこまで集中出来るのと同じですね。
感情の流れを変えていく為にも、ムチとアメを使いこなすことを意識してみます。
まずはあなたのポジティブな感情を高められるものを使って、上機嫌になれることを大事にしてみてください。
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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